Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Hola, buenos días a todos:
   La verdad es que desde que os empecé a leer el otro día, me ha dado envidia sana de ver vuestras barritas de peso y cómo vais bajando; yo a ver si me leo detenidamente las instrucciones y me hago también una y empiezo a bajar de peso.
   Me pesé antes de ayer y peso 120.2kgs, una cifra muy fea con 3 cifras!!
   El título de mi post viene, porque en esta semana me planteé empezar el lunes tanto régimen como gimnasio. Y entonces leyendo algunos de vuestros post, me planteé y por qué no hoy (domingo) al menos que sea día de mentalización para saber que mi vida tiene que cambiar, y esto ha de ser sí o sí. Pues bien, me levanto todos los días a las 8.30 para tomarme unas pastillas de un tratamiento que estoy siguiendo (tratamiento ajeno a la obesidad, de algo que me dio y que ya estoy bien. Quizá por eso también he cogido kgs, ya que antes estaba con otro de una inyección, que me hacía tener por un lado más ansiedad, y por otro me dejaba apagada, y llevo hasta hoy una vida bastante sedentaria); pues bien, hasta hoy era levantarme y volverme a acostar, desayunar y volver a la cama. Pues hoy he cogido y lo primero que he hecho es que había una bolsa de magdalenas caseras y al lado una manzana, pues he cogido la manzana y he tomado eso con 1vaso de leche desnatada con café descafeinado soluble. A lo que voy (y perdón por el rollo) es que después he cogido me he duchado y me he ido a andar una hora, y después he pensado, voy a escribirlo por si le sirve a alguien de ayuda, o por lo menos a mí misma con vuestras respuestas.

   En segundo lugar, quisiera hacer un llamamiento para CHarito. Bueno, y sobre todo, antes de hablar contigo, felicitarte por esa fuerza de voluntad que has tenido por llegar al camino conseguido. He visto tus fotos, y la verdad, que a esta altura de la película (ya que ahora peso un montón) son envidiables. La  Espero poner en un tiempo las mías. La cuestión es que me hablaron de ti ayer (una de las administradoras, no recuerdo quien fue) a propósito de que has perdido tanto peso a base de dietas (e imagino deporte) ya que te he leído en algunos casos y siempre lo estás poniendo como base de la ayuda al adelgazamiento. Y quería preguntarte que qué dieta has seguido y cómo lo has logrado. Si no te importa, contéstame cuando puedas, vale? un saludo y espero leerte. Me comentaron la dieta de weight watchers, o algo así, y ya he estado informándome, pero la verdad es que me pilla a 70 kms de donde vivo.

  Y bien, para concluir (perdón por la extensión del post) un saludo y agradecimientos a todos cuantos leáis mi post

Hola daly 
Bienvenida , me alegra muchísimo q hayas empezado ya sin esperar al dichoso lunes, cuando se quiere algo se va a x ello sin tener q esperar a un día en concreto.
Tomate como rutina lo q has hecho hoy, desayuna y sal a caminar, cada vez más ligera y más tiempo, poco a poco todo llegara, verás como te sientes más activa y aunq estés cansada tienes otro humor y te sientes genial.
Pesate y mídete ,xq muchas veces cuando estamos con las 3 cifras nos desinflamos  jaja perdemos volumen y cuando nos pesamos no quedamos contentas del todo pensando q debiamos perder más. X eso es tan importante q te midas y así veras los resultados. Yo me mido el pecho,cintura,barriga y caderas .
El ejercicio es muy importante, tomate tu horita para caminar y no lo dejes va muy bien, ponte tu mp3 con los cascos y sal aunq vayas sola no te busques excusas ( yo me las buscaba, hasta q me di cuenta q la diferencia esta en quemar más de lo q se consume)-
Bueno no me enrollo más ,te envio las felicitaciones x haber empezado con tu lucha y te doy muchisimos animos para q continues con ella.
1 abrazo.

Hola yoyo:
   Ante todo gracias por contestar.
   A andar no sé si me ireé, lo más seguro y soy sincera es que no. Pero mañana me apuntaré al gimnasio (fui el otro día,pero lo dejé) pero ahora estoy motivada y no lo dejaré. La verdad es que lo dejé porque me agobié, ya que sólo aguanté en la bici estática 10mins y andando al ritmo que me puso la monitora 15 ( e ilusa de mí! me quería meter a ciclo indoor!). Si es que son muchos kilos y mucha inactividad lo que traigo a rastras. Pero bueno, a mirar hacia delante.
   Así que ya os contaré mi constancia en el gym. UN saludo

¿quetal Daly?
esta muy bien que te hayas motivado ahora a seguir la buena racha

Daly!!

Bienvenida!!!

El primer mes de gimnasio es duro, para que mentir. Yo cuando me apunté iba tres días a la semana ya a la media hora de cualquier cosa que hiciera, estaba matadita... Pero poco a poco se te van quitando las agujetas, vas sintiéndote mucho mejor y vas aumentando el ejercicio.

Yo empecé en marzo y después de 6 meses de gimnasio, hay semanas que llego a ir 6 días y dos horas cada día, no todas, depende del tiempo, pero como mínimo voy 5 días y varios de ellos 2 horas.

Al principio no me metía en clases por miedo a no aguantar, pero poco a poco me he ido metiendo y ahora hago un poco de todo: body combat, body pump, body step, body balance, ciclo, sh'bam... Me he hecho adicta al gimnasio. Me levanto cada día a las siete para ir al gimnasio y es lo mejor del día. Salgo con energía y con buen humor.

Ya verás que poco a poco te vas sintiendo mejor, lo importante es que no lo dejes y superes las primeras semanas más durillas...

Para mí el ejercicio ha sido clave en mi bajada. Sin el ejercicio estoy segura que habría adelgazado la mitad. Está claro que la alimentación es importante, pero si adelgazas con ejercicio el cuerpo te lo agradecerá. Yo para lo que he bajado se me está quedando la piel bastante bien y es por eso.

Mucho ánimo y muchos besossss

No hace falta Daly que te estudies nada para poner tu barrita, me ofrezco para colocarte una si me mandas peso inicial, peso al que has de llegar y altura.

Un saludo y bienvenida.

Imma

HOla Ani, Gracias por contestar:
  Te cuento, desgraciadamente (digo lo de desgraciadamente por el como estoy ahora y el otra vez vuelta a empezar) sé lo bueno que es estar en gimnasios, porque ya he estado anteriormente y me sentí muy bien, y me hice adicta del cicloindoor. Me gusta mucho y mi objetivo es entrar ya a las clases para la semana que viene, de momento me conformo con hacer aparatos de cardio (bici normal, andador y elíptica). La verdad es que nunca había llegado a los 120 kgs y me ahogo y no aguanto más de 15 mins en cada uno. Pero bueno, todo se andará. Un abrazo fuerte

Y Hola InmaGracias por ayudarme con lo de la barrita, pongamos de peso inicial el que tenía el sábado que me pesé que era 120,2. Pero después si voy bajando, ¿Cómo puedo ir poniendo yo los pesos? por eso decía yo lo de "estudiarme cómo va lo de la barrita" para ir anotando aquí mis progresos.

Gracias Inma.
  Ya tengo mi barrita!! ya sólo me falta ir rellenándola en cuanto vaya bajando. Me gustaría quedarme en menos que el peso que me pusiste, pero vamos, como esto va por etapas, pues digamos que esa sería una primera meta, que no es poco. JEeje. Muchas gracias,

¡Muchos ánimos!  Y tienes razón, ¿por qué no hoy?. Yo empecé un miércoles y tras el relax estival hoy martes he recargado pilas. Es cuestión de no caer en la autoindulgencia, y eso lo digo por mí. XD

hola, bienvenida al foro , esto es una lucha lenta, digamos que es una carrera de fondo, osea que prisas las justas, que las prisas no son buenas nada mas que para los ladrones y los malos toreros, es mejor ir bajando poco a poco y afianzando el camino hecho, y sobre todo acostumbrarnos a una forma de vida diferente que es la clave de todo esto, osea cambiar de habitos, es lo mas importante, comer sano y adecuadamente, hacer ejercicio y sobre todo no sufrir por la comida, es decir no podemos sentarnos en la mesa y sufrir porque como poco y tengo hambre, o porque me he puesto hasta arriba y no debi haberlo hecho, hay que buscar el equilibrio, y mandar sobre nuestra mente a la hora de enfrentarnos a la comida, asi que mucho animo y veras como lo consigues

Estoy completamente de acuerdo contigo Jose maria 
Lo más importante es cambiar de hábitos, la mejor dieta o mejor dicho pauta es en la q se puede comer de todo pero poca cantidad, q se quieren macarrones pues se comen pero con un buen plato de ensalada delante q te llene y un plato de postre con 4 macarrones para q no te quedes con las ganas, con el tiempo como no se te prohíbe nada ,tod@s sabemos lo q nos conviene pero basta q se nos prohíba para q lo deseemos más todavía, te acostumbras a comer sano sin notar q estas haciendo una dieta q sólo nos prohíbe todo lo q nos gusta.
Así q lo más importante es eso cambiar de hábitos y conseguiremos nuestro objetivo.
Abrazos

DALYMANME Bienvenida. Tod@s hemos empezado un día en concreto, el día en que DECIDIMOS CAMBIAR NUESTRA VIDA.... Que decidimos coger el toro por los cuernos y dar la pelea a los kilos.
No es un camino fácil, habrá "tropiezos" (a mi misma me ha pasado, y me falta muchisimo), algunos días sucumbirás a las tentaciones (o tal vez no)....  Pero creo que este foro (a mi modo de ver) ES UNA GRAN TERAPIA DE GRUPO...

Y sí, CHARITO es un gran ejemplo.... De como la fuerza de voluntad, puede  ayudarte a cambiar.... Con respecto a su dieta, ella hizo un POSIT Que se llama MI DIA A DIA . Ahí va contando su progreso día, es muy chulo.... Te lo recomiendo una noche, me lo leí todo de un tirón

Muchas gracias a todos los que me habéis respondido:
      Digamos que de momento lo único que llevo bien es hacer algo de deporte, ya que como he dicho algunas veces, el lunes pasado me apunté al gimnasio.
   La comida me está costando más, ya que estoy como en un limbo diétetico; no sé qué comer. La verdad es que estoy esperando al lunes que tengo cita con la unidad de Transtornos alimentarios, en el hospital; y voy a ver qué me recomiendan o qué´me dicen. HOy me siento un poco mal, porque ayer estuve en una invitación que hacen después de un certamen literario en el que leyó mi novio; y primero empecé con el jamón y queso, pero luego se me fueron las manos y la boca a longaniza, como napolitanas pequeñas se sobrasada (creo que eran) y de jamón de york y queso, etc... No podías elegir, era lo que había puesto en los platos. Yo que había decidido empezar el domingo pasado con es ¿y por qué no hoy?
  Pero la verdad es que la constancia sí que la he tenido en el gim, y aunque voy muy poco a poco (porque tengo nada y menos de fondo), he ido todos los días. Y ahora este finde, que estoy en el pueblo de mi novio que son las fiestas, y al gimnasio no `podré ir, pero esta tarde pienso salir a andar, y veré lo que aguanto en una bici estática que tienen.
  Bueno, un saludo a todos.

Sigue asi guapa que esa es la actitud para llevarlo todo a buen termino.

Un abrazo,