Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

La próxima caminata juntas añade algún punto?? 

Seguro que te va perfecto

Pues sí Alo, el ejercicio cuenta en positivo y te añade puntos!!!

Luna guapa!!!

Me alegro que te haya gustado y verte tan motivada. Al final lo que nos mueve es la motivación y así lo conseguirás.

Yo tenía recetas muy ricas de cuando lo hacía. Voy a ver si las encuentro y te las mando, aunque veo que han cambiado cosas desde que yo fui.

Un besito.

Segundo día de la dieta y más que superado! Me encanta este sistema. No pensaba que iba a engancharme tan rápido a eso de contar y pesar. He terminado el día sin pasarme de los puntos y encima me he bebido una copa de vino esta noche porque teníamos invitados para cenar. He hecho gambas con curry a la placha y de acompañamiento había ensalada de tomates y champiñones salteados. De postre piña y helado para el que quisiera  Del picoteo de antes de comer sólo he comido surimi y tomatitos cherry. Esto va viento en popa, a ver si la báscula se porta el miércoles porque cuando volví de Francia me pesé y qué susto!!! Había recuperado el peso perdido de julio  Ahora estoy como cuando me quitaron el balón en junio, empiezo de cero. No está tan mal con el verano de por medio.

no está nada mal, q tu verano, entre bodas, islas mediterráneas y celebraciones con la familia francesa... madre mía!
me alegro de verte tan contenta... va a funcionar, seguro!!!

   Buenos dias!!!! Como vas Luna, es facil de llevar? que suerte!!! yo si hubiese estado animada hacerlo, pero online no es muy motivador, la verdad, y me da miedo en que lo haga un dia y me canse, voy a sacar algunas tablas de alimentos por aqui a ver si encuentro alguna y lo hare yo sola, y si veo que es facil, lo hare online, Hoy he desayunado un kiwi un vaso de leche desnatada y 4 galletas maria, cuantos puntos habra ahi? muchas gracias luna, eres una tia estupenda, besotes

cata, ya verás que si te animas te enganchas, yo no pensaba que iba a aguantar mucho lo de contar y pesar porque nunca había hecho una dieta donde hubiera que pesar alimentos pero es muy sencillo y te acostumbras rápìdo. Si te animas, cuenta conmigo y te paso listas de alimentos e ideas de recetas etc...
Tu desayuno suma un total de 4 puntitos nada más (kiwi=0, vaso de leche desnatada=1, 4 galletas maría=3), suponiendo que te dieran 28 puntos al día, te quedarían 24 hoy por consumir. La verdad es que no se pasa hambre ni tampoco ansiedad porque sabes que si quieres puedes comer de todo, eso sí... si te comes un día mousse de chocolate (yo aún no lo he hecho) pues ya sabes que se te han ido volando 5 puntazos 
Ayer hice "día saciante" o sea que es un día donde no se cuenta nada, sólo se pueden comer los alimentos saciantes que aparecen en la lista (incluida la pasta, el arroz, las legumbres!! INCREDIBLE!! ). Si optas por algún alimento que no esté en la lista lo tienes que descontar de tu reserva semanal (49 puntos extra). Yo ayer, me salí en el vino y en el aceite que usé para aliñar y me comí 12 puntazos de la reserva, pero aun me quedan un montón y no creo que vaya a consumir más esta semana. El fin de semana se suele descontrolar un poco  Aún así pienso que me he deshinchado y que lo poco que recuperé en Francia lo he vuelto a soltar...
Ya me contarás si al final te decides. El miércoles voy a la reunión donde me pesarán.

Si sigues en ésta línea de motivación de aquí a navidades bajas los 15Kg seguro, es un buen objetivo, y te permite plantearte el año que viene de otra manera, además ésta dieta te enseñará a compensar unos días de la semana con otros. 

Cita de: lunademalaga en Agosto 31, 2012, 12:34:00 PM
Gracias Ruben, este verano tampoco es que haya estado super relajada en cuanto a comidas, he tenido mucho ajetreo eso sí pero he procurado no pasarme, pero está claro que con la bebida me he pasado! Ahora sé que un vasito de vino de 120 ml son 3 puntos, así que me reservaré para ocasiones especiales o para el fin de semana si me sobra algún punto. De momento no he cogido nada de la reserva semanal  Es cierto que en los últimos días de vacaciones ha habido algo más de descontrol, sobre todo falta de ejercicio. Septiembre empieza para mí como aquel día de noviembre en que me puse el balón, con mucha ilusión, con miedo al fracaso también, pero con ganas como bien dices. Nunca perdí de vista el objetivo final que es perder otros 20 kilos más rápido o más lento. Mi primer objetivo (lo ideal para mí ) sería perder 10-15 kilos de aquí a Navidad. No quiero plantearme objetivos más ambiciosos porque soy realista y sé que siempre he bajado de peso con mucha dificultad.

   Luna cariño, pues entre tu comentario y el de Ruben me voy animar hacerlo, pero me tienes que exar un gran cable, te importa?? muchas gracias tesoro, tambien tu zmoon
exame un gran cable porfi, besos, te digo cuanto peso y mido??? peso, 75.5 y mido 1.57 cuantos puntos tengo? gracias y mil besos

cata, yo no sé calcularlo, la monitora me preguntó la edad, el peso y la altura pero voy a buscar por Internet que seguro encuentro algún blog que digan cómo se calcula. He visto unas tablas donde para mí me darían 29 (y me han dado 28 en la primera reunión) y para tí seria lo mismo. Pero no estoy segura. Tu capital extra de reserva semanal sería de 42 (yo tengo 49). Te confirmo cuando lo tenga más claro. Lo importante es saber que estarías haciendo el nuevo programa Propoints 2 y no el anterior. Ha cambiado un poco la lista de alimentos y los puntos. De todos modos si te apuntas a la web "entulinea" te dirán tu capital y te darán las herramientas necesarias para seguirlo bien. Te lo recomiendo, porque tienen la calculadora de puntos, un programilla muy bien hecho para ir apuntando todos los alimentos que consumes a diario, recetas, etc... También tendrás la posibilidad de preguntar si tienes dudas. De todos modos te echo una mano en lo que necesites, no hay problema! Así ya somos dos y nos vamos animando mutuamente!

cata, cuál es tu edad?

   Pues luna hija, aunque me cueste 35 años

Cata, de que te va a costar?? Si es una edad estupenda 

   Uys alo ya empiezan los achaques, jajajajaja,
   Luna ayer me suscribi a la pag web que me dijisteis( por no dar publicidad) todavia no la entiendo muy bien, ya veremos. Sabes si me corresponde alguna monitora, me llamara, la tengo que llamar, o que??? gracias

Mañana tengo reunión y le preguntaré a mi monitora. Me dihiste que en tu ciudad no había reuniones, verdad?