Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

   Luna cariño, pasanos toda la informacion, cuantos puntos tienes al dia? y donde vienen la tabla de los puntos que valen cada alimento?, yo me voy animar y hacerla, quiero perder 10 kilillos,
   Zmon y eso que tiremos de web para poner los alimentos y te hacen el calculo el programa, como va??? porfa es que que pa esto soy muy nega, mil besos

Cata!!

Lo importante de este sistema no es la dieta en si. Lo importante es acudir a las reuniones que son el apoyo psicológico que te hace seguirla y bajar peso. Por lo menos cuando yo la hice, las que íbamos semanalmente a las reuniones, adelgazábamos mucho más que las que no iban.

Al final se cambian puntos por calorías y al final comes de todo sí, pero hay comidas que tienen tantos puntos que si las comes, el resto del día no puedes comer nada, con lo que el tipo de alimentación va a ser el de la dieta que todos conocemos. A no ser que hagas como yo, que me comía la palmera y con ella todos los puntos del día y luego a comidas de cero puntos.... Pero eso no es saludable. Y de lo que se trata es de coger hábitos saludables y que podamos mantener toda la vida.

Yo creo que lo que funciona de este sistema son las reuniones y conocer a gente en la misma situacion que tú. Yo cuando iba decía que iba a "gordos anóminos" porque supongo que las reuniones son tipo alcohólicos anónimos.

   HOLA Ani cielo, lo que pasa que si me gustaria ir a las reuniones pero en mi cuidad no hay nada de eso, si hay reuniones de herbalife o algo asi, tengo entendido, nunca he ido pero si me han hablado de ello, pero de esa dieta en particular nada de nada, besos.

CATA, tienes que entrar en www.entulinea.es Esta es la página oficial de WW en España.
Lo del ordenador es muy fácil, pero no sé cómo explicártelo!!!! Si te apuntas tienes ayuda online para que te ayuden con los tecnicismos!! en la página encontrarás cuál es tu reunión más cercana!!! Anímate que seguro que con esta dieta te puedes quitar esos 10 kilitos!! besos!!

Acabo de llamar por teléfono y las reuniones que me pillan cerca de casa son los miércoles por la tarde a las 18:00 así que tengo cita esta misma tarde para hablar con la monitora sin compromiso y si me gusta me apunto!!! El bono mensual sale por 36 € y da acceso a las herramientas disponibles en Internet (recetas, calculadora de puntos, foro, etc.) y a una reunión semanal donde te pesan y te explican temas sobre nutrición, cómo llevar la dieta, ...
Ya os contaré esta noche! Qué iluuuu

Es que va a encantar!! Y las recetas son geniales!! Si me enias por privado tu email te puedo pasar recetas que hacíamos!!! O las puedo colgar aquí!!

Zmoon, mira en mi perfil mi email.
Cata, cuando tenga toda ka información te la comento. Pero creo que también se puede llevar la dieta y el seguimiento online sin ir a las reuniones aunque las recomiendan y dicen que con ellas se pierde más.

zmoon gracias cielo, eres un sol y tu luna tambien, mil gracias chicas

cómo te ha ido Luna? ktal la primera impresión???

Ahora iba a acostarme, mañana empiezo la dieta WW, ya os contaré por la mañana cuando esté más despejada cómo me ha ido. Me ha encantado la monitora!!!

Buenos días Luna,
A mi personalmente éste plan me gusta mucho, como bien dices es equilibrado aunque te obliga a llevar todo el día la calculadora encima inicialmente cuando llevas unas semanas, ya te has habituado a ella y se acaba tanto cálculo.
Tenemos que entender una cosa, las personas obesas necesitan una guía que seguir, unas directrices, y ésta dieta las da y siguiendo un plan bastante equilibrado, cuando una persona obesa sigue su libre albedrío nutricional, a la larga acaba en una semidieta donde combina alimentos light con pequeños picoteos, con lo que o no pierde peso o gana algo, ésto intercalado con momentos al año como vacaciones o navidades donde se relaja y coge como mínimo de 2Kg a 4Kg. Tenemos que meternos en la cabeza que ésto es para toda la vida, no nos debemos permitir relajarnos y coger en quince días tanto peso, pues parece que se nos olvida lo que nos cuesta luego eprderlo.
Casi todas sabéis comer ya, pero el seguir un protocolo os ayudará a estructurar vuestra alimentación, y a darle una bajada a la váscula. Creo que quien se decida hacerla le va a ayudar a darle un empujón.

Gracias por tu comentario Rubén. Precisamente eso es lo que iba buscando, unas pautas a seguir, unas directrices que necesitaba justo en este momento en el que el estancamiento es más que evidente desde hace meses. Es cierto que hay que andar con la calculadora a todas partes, yo me he descargado una aplicación en el móvil  Además existen muchas herramientas online que facilitan el ir contando puntos.

Para las que querían información y no conocen el mecanismo de esta dieta, voy a intentar explicarlo (ayer en la reunión la mitad me sonaba a chino!).
Cada persona tiene un capital propoints según tu edad, sexo, altura y peso (a mí me han dado 28 puntos que debo consumir en 1 día) + 49 puntos extra semanales por si sientes que te faltan un día o si quieres dejarlos todos para un día especial (boda, fin de semana, cena...), éstos se pueden consumir o no, si no los consumes perderás más.
NO hay ningún alimento prohibido, cada alimento tiene un valor en puntos. Por ejemplo la fruta y la verdura tienen 0 puntos, 50g de pan tienen 3 puntos, 1 cucharadita de aceite de oliva 1 punto, una patata pequeña 2 puntos, 1 entrecot de buey de 190 g tiene 10 puntazos, 100 g de pechuga de pollo 3 puntos, 1/4 de pizza 4 quesos 8 puntos, etc...
Creo que rápidamente me acostumbraré a lo de los puntos. Me va a cambiar bastante en mi forma de llevar la dieta porque yo antes NUNCA pesada los alimentos. Comía de lo que podía en cantidades razonables.
Uno de mis mayores temores después de la reunión de ayer es que te permiten comer hidratos de carbono, pasta, arroz, legumbres a saciedad ciertos días!!  En el nuevo programa de WW hay una novedad con respecto al programa anterior y es que se pueden hacer lo que le llaman "días saciantes", son días (1-2 o incluso 3 a la semana) en los que NO CUENTAS los puntos de los alimentos (porque salgas a comer fuera, o simplemente no te apetezca contar) y SÓLO comes de los alimentos marcados en verde en la guía de puntos que te dan. Estos alimentos incluyen toda la fruta y la verdura, pollo, arroz, carnes, copos de avena, embutido de pollo y jamón, huevos, cereales de grano tipo bulgur, cous cous, polenta, tapioca..., quesos 0%, yogures 0%, legumbres y maíz, pasta, pescado, patatas, tofu y pan de centeno puro integral o pan pumpernickel (pan tipo alemán) ... MIEDO ME DA!!! Claro que estos días se supone que no debes comer aceite de oliva por ejemplo pero nos ha dicho la monitora que si queremos añadir algún alimento que no esté en la lista de los saciantes entonces se cogerían los puntos de nuestra reserva semanal de 49 puntos.
Bueno, pues resumiendo y a grandes rasgos esta es la dieta.

He empezado esta mañana y no me ha cambiado mucho de lo habitual (salvo que he utilizado menos aceite que de costumbre, ahora todo lo peso y lo mido):
Pan integral con 1 cucharadita de aceite, tomate, 2 lonchas de pavo y un café con leche.
Me he comido 6 puntos!! 

Cómprate la báscula!!!!!

¿Qué báscula? Yo tengo una báscula de cocina tefal de esas digitales, con eso peso la comida y con la calculadora calculo los puntos.

Cuando vayas a la reunión verás que venden productos suyos!! no compres nada!! a no ser que te gustes... yo sólo compraba unos bombones que estaban buenísimos y la bñascula!! la báscula es digital, como la tuya: tú pobnes el alimento en crudo, le indicas qué alimento es y en base al peso te dice cuántos puntos son. Está muy bien porque en el libro te dice (me lo invento) que 3 lonchas de fuet son 3 puntos, pero claro, cómo son las lonchas de fuet? grandes pequeñas?.... con la báscula tú vas añadiendo el fuet y cuando veas que llegas a los puntos que quieres consumir pues paras..... está genial!!!!!!