Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Hola a tod@s,

La verdad, es que hoy , por fin, veo una lucecita pequeñita al final del túnel ... llevaba unos años en los que no sentía fuerzas para dar ni un solo paso por mejorar mi situación; en estos años he ganado peso y he perdido salud, autoestima y alegría en mi vida. No he parado de comer a deshora, y no he hecho nada de ejercicio hasta principios de este verano en el que he empezado con pequeños pasitos.
Llevaba semanas rondándome por la cabeza la idea de volver al gimnasio , a un gimnasio femenino en el que ya estuve hace cuatro años, quizás no sean los mejores según algunos entendidos, pero yo me siento más a gusto entre mujeres... Hoy, casualmente he pasado por la puerta, y me he decidido a entrar, que, teninendo en cueta que soy una persona bastante tímida e insegura, es un paso. Mañana empiezo, poquito a poco, pero animada.

Mañana tengo cita a las 18:00 con la monitora del gimnasio, que me realizará una tabla de ejercicios ajustada a mis necesidades. 

Seguro, que a partir de ahora, me encontraréis mucho más por el foro, contando que tal van las cosas, me encantaría encontrar gente con la que hablar, compartir experiencias, echarnos un cable... en fin; creo que la persona que fui en ciertos momentos de mi vida y que tantas ganas tengo de recuperar empieza a asomar ...Ójala siga así.

Hola DAUNA y bienvenida!!! lo primero de todo felicitarte por este gran paso!!! yo también soy pro gimnasios femeninos!! y no me apunto porque aquí, en Barcelona, los que hay son carisísimos!! pero estuve auntada una temporada hace años y son una pasada!!! jajaaaa!!! sobretodo no lo dejes y acompáñalo siempre de una dieta equilibrada, en la que comas de todo y en pocas cantidades!! síguenos contando!!

Dauna bienvenida cielo!!!

Has encontrado el sitio ideal. Aquí vas a encontrar apoyo, vas a encontrar historias similares a la tuya y vas a notar que te entendemos muy bien porque padecemos la misma enfermedad.

Ya has dado el paso más importante y el que más cuesta, decir BASTA!!! Una vez lo has dado, ya verás que poco a poco va a ir cambiando todo a mejor.

Además has hecho lo que nos suele costar más, apuntarte a un gimnasio y empezar a moverte.

¿Has buscado un buen endocrino que te ayude con la dieta???

Dauna una buena decisión que te ayudará a cambiar habitos y sentirte mucho mejor.  esperamos compartir contigo esta etapa de tu vida, animo y adelante

Imma.

Hola!
Bueno, pues hoy ha sido mi primer dia de ejercicio, y la verdad que me siento muy bien... como el gimnasio es el 30 minutos (supongo que os sonará) he hecho después de calentar el circuito que hacen con varias máquinas y hoy tocaba step , ese circuito dura media hora, pero al ser el primer dia la monitora me ha dicho que hiciera 20 minutos y me bajara a hacer elíptica, así que eso hice; tras el circuito bajé a la parte de abajo e hice 30 minutos de elíptica y 15 minutos en la bicicleta reclinable, que me ha gustado porque la espalda no sufre nada. Por último a estirar ... He estado aproximadamente 1h 15min , que yo creo que para empezar está bien.
el ambiente del gym me ha gustado, aunque en septiembre seguro que va mucha más gente, así que me vienen muy bine estos días para coger el ritmo y mecánica del gimnasio.
Ya seguiré contando, gracias a los que me habéis leído y respondido.
Buenas noches!

Muy bien DAUNA!! pues no conocìa el gimnasio!! pero me pilla lejos porque veo que está en Sant Andreu!! qué lástima!! vas a ir cada día y aguantar la 1,15h?? wow!!!

 

Cita de: dauna en Agosto 21, 2012, 03:19:58 PM
Hola a tod@s,

La verdad, es que hoy , por fin, veo una lucecita pequeñita al final del túnel ... llevaba unos años en los que no sentía fuerzas para dar ni un solo paso por mejorar mi situación; en estos años he ganado peso y he perdido salud, autoestima y alegría en mi vida. No he parado de comer a deshora...

Dauna :Esas mismas palabras podría haberlas escrito yo en el mes de Abril pasado cuando yo tb empecé a dar mis pequeños pasitos...

Asi q ánimo y sin agobios, a mi la gimnasia q dices q hiciste ayer me parece muchísimo para el primer día... mide tus fuerzas, es mejor poco a poco constante q mucho de golpe y luego rajarse... no descartes el caminar... es muy sano y muy completo... con empezar con 15ó 20 minutos es suficiente para ir aumentando segun te vayas sintiendo más ligera...
Cuidate mucho, q aquí encuentres el apoyo y la fuerza q yo he encontrado.-