Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Buenas tardes!
Soy nueva por aquí pero llevo toda la noche leyendo vuestras aportaciones...
Me presento.
Soy Rocio, tengo 24 años y no se lo que peso ( ) lo que si sé, es que estoy obesa. Me da miedo la báscula, me hunde en la más absoluta miseria... Yo creo que rondaré los 90 kg y mido 1.60... con pesar unos 65 kg me conformaria...
El problemas es que, bueno, actualmente no puedo realizarme el método POSE que es el único que me convence, por que no puedo permitírmelo. Veo que al final de todo, es fuerza de voluntad a tope nO?? Te hagas o no la operación..
La verdad es que yo no siempre he estado así; empecé a engordar cuando nació mi hermana, sobre los 8 años, por que estuvo malita y, bueno, yo empecé a comer muchos bocadillos, bolleria, mi abuela me daba todo lo que pedía... Además, sufro mucho de ansiedad por que tengo problemillas con mi padre (y sus... vicios.... ). De hecho, casi no tengo uñas y he estado dos meses de baja por depresión... y ahí sigo...
Me gustaría probar algo antes de tomar la decisión de pasar por un quirófano, mientras ahorro, claro... así que si alguien conoce algún buen nutricionista en Valencia... que me lo haga saber plis!!!!
Ah!!! Y creo que, después de leeros, hoy iré a pesarme... veremos si me decido o no...
graciaaass

Bienvenida ROBASO94. Yo no te puedo ayudar porque soy de Barcelona. Lo único que te puedo es animar a que empieces una nueva vida. Olvídate del pasado y empieza a vivir TU presente, no el de tu padre ni demás personas que puedan perjudicarte.... pésate y enfréntate a tus miedos y acaba con ellos. Muchos ánimos y ya nos contarás cuál ha sido la cruda realidad!!!

Bienvenida Robaso.

Vas a ver como aquí te vas a sentir arropada y comprendida, por que todos conocemos bien lo que es ser obesos.

Como ya has visto para controlar nuestra enfermedad no hay remedios milagrosos, aunque si ayudas, y lo fundamental es cambiar nuestros hábitos de alimentación y ejercio... vamos lo que se llama "cuidarse"... y no tanto "estar" o "hacer" dieta, que siempre tiene ese matiz de temporalidad que hace que recuperemos con propina los kilos perdidos.

Yo me operé de manga gástrica por la seguridad social hace un par de meses , y he bajado 13 kilos, pero lo más importante no es eso , si no que en el año  largo de lista de espera cambié mi forma de comer y de vivir y me quité 85 kilazos de encima, lo que demuestra que sin cirugía también se puede.

Así que no desesperes por no tener dinero para el POSE, y comienza a ir cambiando habitos poco a poco .

Mucha suerte y de nuevo bienvenida

Gracias Alo38 y Zmoon!!!! Sois unas auténticas campeonas!! Muchas gracias por vuestro apoyo, yo lo voy a intentar, ya me lo he propuesto pero sin agobiarme, es decir, sin ser drástica ni radical por que como sufro tanto de ansiedad, de golpe me da por comer a tope y no puedo evitarlo; o lo que es peor, termino devolviendo...
Por eso, como me dice mi madre, tu poco a poco... quitate de comer mucha cantidad y de mezclar muchos alimentos... y cuando esto lo hayas hecho tuyo verás como te resulta fácil no comer, en exceso, ciertas cosas...
Por cierto, Alo38, ya me dirás que has hecho para perder tantísimo peso!!! es alucinante, ojalá pueda llegar yo a eso!!

GRACIASSS

Hola guapísima! eres muy guapa eh, vaya carita de angel qué tienes! Pésate ya! y así sabes de que peso partes, y si al final das en la báscula 90 kilos, TRANQUILA QUE NO SON TANTOS KILOS!! Y date cuenta que tienes 24 añitos, no tienes 50 años ni tan sikiera 40, y cambia mucho la cosa!

Mi consejo: no te operes, porque eres muy joven y no tienes 60, 70... kilos por perder tendrás unos 30 o 35, si son bastantes pero no los bastantes como para pasar por la incomodidad de una operación y hay q intentarlo por si misma, además como te operes vas a tener que luchar igual eh por perder el peso la ventaja la saciedad, pero mira yo llevo ya un tiempo con mi dieta y con mi estómago sin tratar siento mucha saciedad, la saciedad parte del cerebro y lo que le acostumbres a comer. Tienes que andar y moverte!!! abre el armario y saca unas mayas o pantalon holgado y camiseta básica y tienes que andar una hora, eres jovencísima, con que no te va a pasar nada porque el primer día te la hagas, al día siguiente aún con agujetas pues andas otra y así, igual que no se olvida comer que no se te olvide andar! Tienes que hacer una costumbre, vete al médico  de la seguridad social y nada que te ponga una dieta, que te pese cada semana o quince días y que te lleve, vale? Y luego la caña te la das tú, y nada si caes en tentación, no dejes la dieta, compensas un poco, un día te has pasado pues en la cena menos. Y si te has pasado en la cena al día siguiente comida suavecita. Pero vamos lo ideal es ir adquiriendo hábitos, pues ya ves lo joven que eres y que gran tendencia tienes para engordar,y debes ya parar pues el siguiente peso que te espera es muy peligroso. Estás en un peso que aunque estés obesa grado II es un grado 2 muy al inicio y el grado I le tienes a la vuelta de la esquina en cuanto te quites unos cuantos kilos.Lo tienes fácil. Eso si rapideces para perder SEGÚN TU CUERPO RESPONDA y Cero obsesiones, porque perder vas a perder. Yo soy gorda, además en parte me gusta serlo y mi constitución hermosa y fuerte, no me gustan los huesos, siempre he estado rodeada de carnes con más o menos peso. Mi peso límite fueron 94 kilos, hoy peso 72 kilos. Y voy bajando con dieta y ejercicio y eso sí grandes dosis de fuerza de voluntad, que también se pasan por épocas malas de ver gente en terrazas comiendo raciones como cerdos, y se pasa a veces pues mal. Pero eso te va a pasar operada y sin operar, asique no te digo inténtalo niegate a con 24 años intentarlo tienes que hacerlo, porque PUEDES!! ÁNIMO! y no subas ni un kilo más, ni unoa bajar a bajar solo.Qué luego es más duro. Con fuerzas y bemoles!

Gracias Ivangela!!! esta noche he estado leyendo tu pequeña "lucha" y la verdad es que da mucha fuerza y ánimo ver la fuerza de voluntad de que teneis...
Yo por el momento, ya he localizado un peso para la comida (por algo hay que empezar), estoy bebiendo mucha agua y estoy incluyendo mucha fruta en mis comidas (mucha, respecto a antes). Hoy, por ejemplo, fuí con mi madre a una terracita y si antes siempre me pedía una coca cola (aunque zero), pues hoy NO; Hoy una aguita fresquita con limón y ale!!! Ya veis que tonteria, pero estoy contenta!!! Luego desayuné 200 gramos de melón y almorcé un melocotón... Quizás sea demasiado dulce pero tb lo que quiero es acostumbrarme a pequeñas cantidades.
Me estoy guiando por tu dieta Ivangela (para tener una idea de lo que puedo ir comiendo) y de la de Charito... Ahora comeré un poco de arroz blanco con tomate natural... veremos como transcurre el dia!.
Muchas gracias por vuestros ánimos y enhorabuena por vuestra fuerza... Ivangela tu tb has perdido mucho peso no??? En cuanto tiempo??
A ver si me decido a pesarme y Inma o Susanna me ponen el lapicero así me motivo más..
GRACIAAAASS

Hola Robaso, yo tambien soy de la opinion de que la operacion es el ultimo cartucho que debes quemar, yo tambien estube informandome de la operacion y en mi caso no me opere por la gran lista de espera que habia, entonces con ayuda de mi endocrino empeze mi lucha a los kilos de mas, que en mi caso eran muchos mas que en el tuyo ya que yo partia de casi 120 kilos, y aqui me tienes 9 meses despues con 34 kilos menos, no te voy a mentir cueta mucho pero la recompensa es mucho mas grande que el sacrificio, ademas con el tiempo el cuerpo se acostumbra y se lleva mucho mejor,ahora estoy contenta de no haberme operado ya que lo estoy consigiendo por mi misma sin todos los incombenientes de la operacion, lo importante es que estes combencida de que quieres adelgazar y todo lo demas viene rodado, muchos animos y sube a esa bascula y empieza tu nueva vida que veras que poco a poco vas consigiendo perder esos kilos, un besote y animo.

Gracias Rosanegra. No sabeis (bueno sí), lo que ha sido para mí encontrar este espacio... Me motiva mucho leeros, saber que no estoy sola, ver vuestra fuerza... Tu tb estas haciendo un gran esfuerzo.. madre mia, 34 kilos!!!! me da  vértigo solo pensarlo...
Lo que peor llevo es la tarde... hay muchas horas entre la comida y la cena.... vosotr@s como conseguis aguantar?? Y una pregunta, por ejemplo, podría ahora comer dos piezas de fruta diferentes?? Por ejemplo, melón y sandia??

Graciass

ROBASO, merienda!! No pasa nada!! Un yogur 0%, macedonia (la fruta antes de las 18h para no convertir sus azucares en malos). Y una vez merendada si te viene el hambre piensa: realmente tengo hambre o es ansiedad? Si tu estomago esta lleno es imposible que tenga hambre, así que es tu cerebro que te engaña!! No caigas!!! Mi psicólogo me dice que el cuerpo tiene memoria y que SIEMPRE intentara volver al máximo peso que hayas tenidos con unos kilos de propina! No lo permitamos!!!

yo por la tarde me como siempre fruta y procuro comer la que se puede con la piel, manzana, pera, melocoton,cerezas ectera, la piel tiene mucha fibra y eso hace que sientas el estomago lleno, tambien la mayor pate del agua que hay que tomar lo tomo por la tarde eso tambien te ayuda a que tu estomago no te pida comer,meriendo sobre las 6 y luego ceno pronto sobre las 9 de esa manera no pasa mucho tiempo entre comidas y ademas no me acuesto con el estomago lleno ya que no me voy a la cama hasta las 11, espero que te sirvan los consejos, un besote.

Gracias!!!!! Si, lo voy a tner en cuentaa por que...
Hoy merendé sobre las 18.30 100 gr de melón, un melocotón y una barrita de khellogs.... (Demasiado verdad?) Aisss , pero esq no habia manera de matar el hambre... luego cené sobre las 10... 100 gr de fletan, un pepino con vinagre, dos lonchas de pechuga de pavo.... No tomé postre, como Ivangela, para evitar más azucares aun....
Creo que me costará esto... pero tengo que luchar, y ahora ya sé que os tengo a vosotras. GRACIAS MIL VECES!!!

pasate por aqui http://nosotroslosgorditos.blogspot.com.es/ creo que te puede ayudar
un saludo

Gracias Etxeba!!!!!! Ya lo tengo entre mis favoritos  a partir de ahora, por que es justo lo que me pasa a mi!!!!

Bienvenida robaso Mucho ánimo y suerte con tu nuevos hábitos alimenticios!!
Claro que si se puede, pero se requiere de MUCHA voluntad.. en mi caso, tengo.. pero no tanta, así que como apoyo llevo un balón intragástrico y me ha ido muy bien hasta ahora, he perdido casi 17 kilos.. así que, a seguir en la lucha!

Bienvenida al foro Robaso9 ya veo que las compañeras te han contestado muy bien, mientras encuentras algo en Valencia pasate por el apartado de los profesionales que contamos con la ayuda de Ruben que te puede ayudar un poco en tu camino.

Un besito
Susana