Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Muchas gracias RUBEN, la verdad es que lo dices tiene mucho sentido!! 

Rubén, debo decir que esta semana ya no me ha pasado. Y creo que concederme un par de lonchas de jamón ha sido un precio pequeño a pagar por reajustar mis ciclos. Eso sí, los días que comía de madrugada, al desayunar me comía todo lo que estaba prescrito menos las lonchas de jamón, y a media mañana me tomaba una fruta porque me resultaba más consistente que el yogur pertinente. Ése me lo dejaba para postre.

gracias Ruben me viene muy bien tu contestacion

Si conseguimos sincronizar nuestros relojes biológicos con nuestra alimentación, todo nos será más fácil, tendremos hambre por la mañana, y por la noche mucho menos, tendremos vitalidad al despertar y dormiremos mejor, menos ansiedad, más felicidad... son grandes ayudas cuando nos ponemos a trabajar en la pérdida de peso y el mantenimiento.
Snow como me alegro que poco a poco vas ajustándote, la fruta mucho mejor a media mañana y/o en el desayuno, y dejar los lácteos para el psotre y/o la merienda. 
Lou y Zmoon cualquier duda wue tengais no tengais problema en preguntármela. Tenemos que acostumbrarnos a que nos expliquen las cosas, porque comer un alimento y no otro, porque a una hora y no otra... si sabemos el porqué realizaremos los ajustes en nuestros hábitos de vida, convencidos de lo que hacemos.