Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

¡Ea! ¡Me pesé de nuevo! Han pasado 8 días y tengo que decir que iremos "a pasito de tortuga, lenta pero segura".

Al igual que el jueves de la semana pasada, me he pesado después de comer. También he descontado el peso de la ropa para saber cuánto es mío y cuánto accesorio.  

De momento, pese a algún desliz, puedo estar contenta, porque la báscula esta semana ha proporcionado un número redondo:


101 KILAZOS

Si continuamos a este ritmo, la semana que viene estaré a punto de poder pesarme en la bácula del curro sin que diga -ERROR- . 

pues muy bien Snow...
de verdad que si... estoy segura de q la báscula del curro pronto te servirá
ENHORABUENA por lo adelgazado y por tener la valentia de subirte a la bácula... asi se hace!

Enhorabuena, campeona, ya mismo bajas de esa cifra psicologicamente aterradora de los 100 

Muchas gracias, JULIANA y ALO. Gracias por sostenerme desde el otro lado de la pantalla del ordenador. Lo cierto es que esto es un poco adictivo: casi tengo ganas de que acabe la próxima semana para ver por dónde voy . De momento ya debo haber desalojado a unos cuantos indeseables y morosos quilos de mi cuerpo. Ahora casi que me molesta no saber desde dónde partí...Bueno, lo mediré por ojales, ¡jajajajaja!  Un ojal, ¿un quilo?. Ya os lo diré cuando llegue a mi ojal número 6 (aunque voy a tener que mandar que me lo hagan, porque el cinto sólo tenía 5 agujeritos).

yo llevo 12 dias con una dieta personalizada y aparte tomo bio3 y xls quemagrasas y he perdido 4kilos voy por 102 kilos espero conseguir mi meta a finales de noviembre me quiero quedar en 80kilos

Hola Nikita, bienvenida al foto,
seguro que lo consigues  ya sabes, querer es poder... además veo q estás bien asesorada... Mucho Ánimo.

Snow... lo de los ojales está muy bien... menuda alegria q da, yo creo q cada ojal debe ser más de un kilo, casi seguro...

me podrias informar como lo haces te dejo mi email es nikita3535@hotmail.es

juliana gracias pero todavia me queda mucho y sabes me esta costando porque me gusta mucho los dulces y mi pareja los ccome delante mia

Nikita , bien venida y mucha suerte en tu andadura.

Pero aquí estás escondida en el hilo de Snow y mucha gente no se habrá percatado de tu llegada al foro. Mejor si te abres un hilo propio  .

Snow, ya te avisé que lo de la báscula es adictivo y una vez que te enfrentas a ella  lo que cuesta es no andar pesandose cada cinco minutos!! 

nikita bienvenida ...

snow felicidades niña vas por buen camino eh¡¡¡¡¡

¡Muchas gracias Lou! Nikita, te contesto por el hilo porque así tod@s los que lo lean se enteran...Yo voy por libre. Quiero decir que no tengo detrás a ningún equipo médico. Estoy siguiendo las pautas de mi médico de cabecera, pero he modificado aconsejada por Rubén la composición en carbohidratos. Yo no tengo prisa, porque es la peor consejera. Yo lo que quiero es adquirir una nueva manera de alimentarme. Y no es que lo hiciese mal, porque no soy ni de fritos ni de comida basura...De lo que he sido realmente consciente al pesar los alimentos es de que superaba las cantidades necesarias para mí en mucho.

Vamos, que yo comía bien, pero en exceso. Creo que por eso no me está costando hacer la dieta. No he tenido que modificar malos hábitos, sino corregir cantidades y cambiar los momentos del día en que comía algunas cosas. Ya no tomo de postre fruta, sino un lácteo. Uso la fruta de comida de media mañana o de merienda, siempre que sea antes de las 18:00h. Me he aficionado a las infusiones, cuando antes eran cafés con leche.

Por cierto, os sugiero una idea para las infusiones en frío que aconsejón Charito: en lugar de hacerlas con agua fría, la de frutos del bosque probé a hacerla con gaseosa..¡¡¡¡ Ummmm !!!! Un refresco con burbujas sano y sin calorías.

ME ENCANTA LA IDEA DE LAS INFUSIONES CON BURBUJAS... OTRA ALTERNATIVA  BIEN!

Este fin de semana no entré en el chat. Estuve de cháchara con mi marido, porque la chiquitina se durmió pronto para variar. Una conversación de las de novios...Sin interrupciones...Sin límite de tiempo... Los conflictos familiares que empezaron hace casi 3 años habían dado un pequeño coletazo más esta semana pasada. A diferencia de las veces anteriores, cogí a uno de los toros de los cuernos e intenté mediar en una situación que amenazaba desmembramiento...Y sobre eso giró la conversación con mi esposo. Recorrimos juntos muchas de las carencias familiares ( de mi familia , no de la suya ,ni de la nuestra) haciendo análisis de las vivencias que han hecho de cada uno el que es hoy en día.

Es un ejercicio que recomiendo si os encontráis en una situación similar. Conocer de qué pie cojean los tuyos te da claves para conocerte mejor a ti mism@.

Y hablando de todo, llegamos incluso a comentar los hábitos alimenticios heredados...Fue a raiz de hablarle del libro que Inma me hizo llegar: Historias de mucho peso. La verdad es que las historias que están representadas me impactaron mucho...pero no me reconocí en ellas. Quizás por lo extremas...Pero sí me ayudó a reflexionar sobre el origen de mi enfermedad.

En casa siempre se ha comido muy rápido. Según me decía el viernes mi marido, cuando empezó a venir por casa a celebraciones le daba la impresión de que comíamos con la idea de acabar cuanto antes. Como si de algo molesto se tratase.. Él bromeaba diciendo que hasta mi abuela acababa antes que él. Pero me dio una clave importante: se sentía mal siendo el que más lento comía y el último en acabar, ya que parecía que todos le mirábamos para ver cuándo acababa y podíamos pasar al siguiente plato...

Yo creo que en mi caso ese ritmo es aprendido. Es lo que siempre has visto como normal. Igual que lo de hablar muy alto. Y encima, las comidas familiares eran foco de conflictos a menudo, por lo que acabar rápido era una forma de huir de esa tensión que se mascaba en el aire...

De hecho, lo realmente incómodo en mi casa era comer despacio. Mi hermana, la única delgada hasta hace bien poco (que se lesionó un pie y se vio obligada a reducir el ejercicio físico), era la que más lento comía. ¡Y se la apremiaba para que fuese más rápida! No se dejó influir. Jamás comió más de lo que deseaba ni lo hizo a una velocidad que no fuese la suya...Mi hermano es otro caso: muchiiiiiiiiísimo ejercicio y hombre, así que el sobrepeso era difícil en su caso...

Pero yo seguí el ejemplo de mis padres...La hermana mayor, muerta de celos con mi primera hermana, que quería hacerlo todo bien de cara a sus padres...Incluso comérselo todo y bien rápido.

Bien sabido es que comer rápido es el primer paso hacia la obesidad. El siguiente es el no ser capaz de controlar los impulsos. Porque está claro como dice el refrán, que a nadie le amarga un dulce. Si nos amargasen, otro gallo cantaría. Aunque yo peco más de salado...

Adelgacé una vez...Con 22 años. Soy asmática y tuve un ataque de asma que me tuvo 10 días ingresada por un paro respiratorio. No. No fue la obesidad la responsable. En aquel entonces pesaba 77 quilos y tenía 18 años menos...Y no fue eso lo que me llevó a adelgazar, sino que me mandaron a casa con cortisona a dosis altas. Puedo entender la bulimia (sin el vómito o ayuno posterior), porque yo la viví aquellos días. Esa necesidad de comer aunque notas el estómago a punto de reventar...Obviamente era algo inducido por la medicación, al igual que la cara de luna llena que se me puso...Al acabar el tratamiento, la gula excesiva desapareció, pero no así la cara redonda causada por la redistribución de las grasas de mi cuerpo. Me vi en el espejo y me asusté... ¡NO ERA YO! Y ese fue el detonante que me llevó de los 77 kg a usar una talla 40 en un tiempo que fue desde un 27 de noviembre hasta finales de julio de aquel curso académico.

Por entonces conocí al que ahora es mi marido. Siempre le he dicho que de haberme conocido antes no se hubiese fijado en mí. Nunca lo sabremos, aunque él dice que sí. No obstante, él me ha visto ganar peso y no se ha largado, así que le concedo el beneficio de la duda.

Lo que en aquella ocasión me pasó, fue lo que en el libro llaman nube rosa: creí que estaba curada.   Y me empecé a permitir licencias. Gané peso muy poco a poco, porque mis excesos eran leves.

Cuando me casé usaba una talla 48...Ahora, antes de empezar esta andadura, estaba en la 56. Por medio, un embarazo que no tuvo ninguna culpa en mi situación. De hecho, me embaracé con 101 kg de peso inicial y acabé en 108 con una nena de casi 4 kg de peso...Eso significa que no me engordé, sino más bien me adelgacé mientras mi pitufa estuvo dentro. Ella se comía mis excesos, porque lo cierto es que yo no comí más.

Sumemos a los 103 quilos con los que me quedé tras el embarazo y durante la lactancia (que justo ahora, cerca de los 4 años, está a punto de acabar), tres años y medio de ir a todas partes en coche (para dejar a la niña con mis padres), y no sé en cuánto me había puesto...

Pero ahora he aprendido la lección: esta enfermedad se controla, pero no se cura.

es increible todo lo que vamos reflexionando... verdad?
ya sabeis q yo me reservo el libro para Lanzarote... a ver a dónde lleva a mi cabeza y a mis recuerdos... de entrada, según te leo yo  estoy pensando q tb comi siemrpe demasiado deprisa... creo q tb lo heredé... en fin, a seguir aprendiendo...
Me gusta esta terapia...

Donde comprasteis el libro??... aunque la verdad es que me dá un poco de miedo leerlo... como si en vez de ayudarme fuese a producirme ansiedad y dificultar mi autocontrol...