Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Fijaros en éste artículo, comenta de modo sencillo lo que os llevo contando durante todos éstos meses, sobre el biorritmo y el ciclo circadiano del cuerpo:

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2012/06/18/nutricion/1340039094.html

una pregunta diras que soy una pava pues si ...... que diferencia hay entre nutricionista y endocrino?a mi me parecen muy similares pero lo mismo me equivoco.Otra cosa yo tambien me he comprado la infusion fria cuando es mejor tomarla porque yo habia pensado llevarmela a la piscina y tomarla poco a poco tu me diras en que momento del dia es mas aconsejable gracias de antemano

Ruben yo trabajo a turnos y me cuesta mucho llevar la dieta, es complicado levantarte a las dos de la tarde y comer, porque el cuerpo te pide desayunar.
Y por no hablar ya de lo mal que se duerme y lo poco que se descansa durmiendo de día.

Acabo de leerlo y como bien dices Ruben, tu nos has ido explicando ya esta información y sinceramente creo q de un modo más didactico y sencillo, pero supongo q da alegría leer lo q uno defiende en boca de otro especialista...
gracias por compartir el enlace.

RUBÉN,pero este hombre se medio contradice,porque dice que no está comprobado que haciendo cinco comidas al día sirva para perder peso.
Yo siempre he dicho que la comida debe estar repartida entre cinco,siendo la media mañana,merienda y cena más ligero y desayuno y almuerzo más completo,así lo he hecho todo este tiempo y me a servido.
Lo que si es verdad,que debemos controlar un horario,es decir,desayunar,media mañana,almuerzo,merienda y cena a una misma hora aproximadamente aunque ya se sabe que los temas de trabajo a veces nos lo impide.
Yo desayuno a eso de las 8:30 a 9:00,media mañana a las 12:00,almuerzo entre las 15:30 y 15:45,merienda a las 17:45 a 18:00 y cena entre las 22:00 y 22:30 según trabajo que haya si me dejan o no cenar.Lo que si debo decir,que tomo infusiones,sobre todo ahora y no se si eso es bueno o malo  .

las infusiones son buenisimas charito cuaquiera de ellas son muy buenas a mi me decian que tomara las que quisiera.no se que dira Ruben.

Cris una infusión drenaje mejor tomarla a lo largo del día, y nunca más tarde de las 19:00h, pues no querras levantarte tres o cuatro veces por la noche mientras duermes para ir al baño. Nutrición y Dietética es una diplomatura de 3 años de carrera universitaria, en cambio endocrinología es una especialización médica, es decir uno es médico y el otro no. Mi formación por ejemplo es de Naturopatía con especialidad en nutrición por el Instituto Superior de Estudios, no es carrera universitaria. 
Charito dentro de una misma idea siempre hay muchas tendencias y estudios, desde mi formación y experiencia como tu lo indicas es mejor que como lo indican en el artículo que os facilito. 
Amanda tu problema de horario seguro que está afectando directamente en tu salud, pues funcionas a contra biorritmo, pero es lo que hay y tenemos que funcionar con ello. Lo mejor es que según te levantes comas algo ligero incluyendo una ración de hidrato de carbono, y acompañes con las comidas lo que sería tu biorritmo natural, auqnue por el trabajo le obligues a funcionar de otra manera con la comida apoyamos el biorritmo natural. Puedes llevarte tentenpies poco calóricos para pasar la noche, como fruta de bajo índice glucémico, algún lacteo, algo de fiambre bajo en grasa... y picar algo de esto cada 3 horitas. Hay muchos estudios que hablan de envejecimiento prematuro en las personas que trabajan por la noche 

Gracias Rubén.