Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Hola a todos
enfin os cuento  que estoi preocupado ia que no logro entender el porque de lo que me esta pasando, y me ha echo plantearme seriamente si sere capaz de llevar esto a buen termino.
no quiero rendirme, pero he tenido mis dudas de si deberia plantarme...

enfin os contare mas o menos desde el principio como me ha ido todo y mi teoria de lo que hace temblar mi voluntad por asi decirlo.
el caso esque la dieta que me inpuse ami mismo consiste basicamente en comer lo mismo que antes desayuno y comida solo que sin pan y substituir la cena por ensaladas variadas, el caso esque me iva de perlas y io tan feliz porque bajava muy rapido sin pasar demasiada hambre, incluso me dije que quizas demasiado rapido asi que empece a controlarme el peso muy amenudo al levantarme y al acostame. incluso algundia preveiendo el bajar mucho, me dava 1 lujo extra en forma de aperitivo

e aceptado el echo de bajar muy rapido como algo relativamente normal ia que me sobra mucho

mis sensaciones hasta hace poco eran:

todo bien, esto marcha, la ropà se me pone mejor, ummm mis brazos los veo bastante delgados sera que pierdo musculo? tras pensarlo lo asumo y decido seguir ia que el resto de sensaciones son muy buenas , ia tendre tiempo de hacer pesas o algo mas adelante....

mis sensaciones fisicas:P
puesto que me puse como norma no hacer ejercicio extra hasta llegar a 1 peso mas "razonable" como 120 o asi ia que me parecia forzar la maquina (hablo de mis propias experiencias personales)
bueno el caso esque me sentia con mas vitalidad llevo alrededor de 20 kg menos ,bueno pues al hacer cosas en el trabajo como subir 1 cuesta al trote por ejemplo, notava como que mi mis musculos enseguida quedaban agotados  ia sabeis lo tipico de me arden las piernas mas o menos o se me cargan los musculos esa sensacion ,
el caso esque lo pense y dije bueno esto esque al hacer dieta estas flacucho, lo asumi como algo normal que se normalizaria con el tiempo ia que el resto de sensaciones son buenas bajo rapido tenga mas viatalidad etc...

ahora bien esta semana creo que algo falla  os cuento el miercoles y jueves me ha tocado darme 1 paliza brutal paleando hormigon es 1 faena durilla la verdad y con los calorines de 35ª o asi pues imaginad
el caso esque io con mi mayor vitalidad me propongo tomarmelo como 1 ejercicio y me pongo manos a la obra a saco dandolo todo sudando litros!!! eso si bebiendo litros!!! para compensar ,pero al rato las fuerzas me flaquean el tema es que etoy en el trabajo no puedo parar...  asinque sigo y sigo empiezan a darme mareos algunos de ellos serios, hasta las punto que crey que me iva a dar 1 yuyu, con los ojos cerrado viendo 1000 cuadritos azules en movimiento (este detalle lo pongo porque me hace pensar que es algo mas que 1 bajada de tension o algo asi), el caso esque estos mareos y demas eran momentaneos me recuperava con 1 pequeño descanso y seguia hasta caer agotado o mareado denuevo, y asi hasta acavar el jornal.
mis visitas a las bascula + o - normales bajando 200 o 300 gr
el caso esque llega el viernes (por suerte con 1 faena mas liviana) ia que tenia unos dolores por todos laos que parecia que me iva a partir en 1000 pedazos con solo agacharme. (lo que me inpidio estar en el chat ia que cai rendido sniff), bueno viernes noche me peso y zasca e subido kilo y pico mas de lo normal !!! me quedo a cuadros. como es possible? si he quemqdo 2 trillones de calorias!!! no me he pasado con la dieta ni nada x el estilo. asin que to mosca me doi 1 mini atracon ia que tenia mucha hambre y subir por subir pues.....
hoy sabado cumpliendo mas o menos bien subo mas!!!!!

asi pues mi duda es:? si con 130 kg y comiendo lo que como subo de peso como diablos voi a llegar a 100? con 1 guisante pa toda la semana?¿? lo que me hace plantearme si deberia parar  aqui... aunque no quiero hacerlo

lo he meditado e intentado buscarle 1 esplicacion y solo se me ocurre que:
1_ sera que he forzado la maquina bajanado demasiado rapido? pero si es asi porque no he pasado demasiada hambre?¿?¿

2_ he echo esfuerzos quizas demasiado grandes para mi  en mis circunstancias de estar a dieta y quizas demasiado severa (aunque no me lo parezca)

y por eso subo de peso mi cuerpo se a puesto en alarma y absorbe  y absorbe como medida de emergencia por culpa de la paliza que le he dado?¿? ia sabeis el famoso efecto rebote?¿?¿ en cualquier caso me parece demasiado rapido todo, nose no logro entenderlo no me parece logico

de verdasd que esto me a superado y casi me a  hundido, necesito entenderlo y saver el porque para poder actuar en consecuencia , sino me veo mal.....

nose, tengo mas que asumidoque esto es como 1 guerra x asi decirlo y en toda guerra se pierden batallas .estoy mentalizado de que sera duro etc etc.pero subir pues 2.2 kg en 2 dias sin saver porque  pues....
enfin menudo rollo nu? xd

chau

hola kitakita...
no sé responder a tus dudas... cada organismo es único y reacciona de una manera...
sí q comprendo la durísima semana q has tenido y lo frustrante q tuvo q ser ver la báscula, pero yo creo q ningun esfuerzo se echa en saco roto... y q verás la recompensa antes o después.
Me parece entender q estás solo haciendo la dieta, quiero decir sin el asesoramiento de ningun especialista y eso, creo q no es bueno, son muchos kilos, no es una dietita para perder 5 kilos, creo q sería bueno q alguien te controlase un poquito, son necesarios algunos análisis, porq a veces con la mejor de las intenciones no hacemos las cosas bien y podemos correr algun riesgo... Aunq sea tu mismo medico de cabecera, comentarle lo q estas haciendo y lo q te ha pasado esta semana, q el te asesore q te haga una análitica...
De lo q si estoy segura es de q aunq esta haya sido una semana muy dura para ti, hoy estás mejor q con 20 kilos más, no te arrepientas de lo que llevas adelgazado, no por favor y no tires la toalla, mira a ver porq te sientes tan flojo y pon remedio, pero piensa q adelgazar es darle vida a tus años...
Q se pase  pronto este bajón, no estás solo, no abandones, q tu esfuerzo vale la pena...
no nos conocemos, pero te mando un abrazo largo lleno de energia y de ánimo. Que tengas un bonito domingo y a seguir luchando!

Cita de: Juliana en Julio 01, 2012, 11:05:02 AM

De lo q si estoy segura es de q aunq esta haya sido una semana muy dura para ti, hoy estás mejor q con 20 kilos más, no te arrepientas de lo que llevas adelgazado, no por favor y no tires la toalla, mira a ver porq te sientes tan flojo y pon remedio, pero piensa q adelgazar es darle vida a tus años...
Q se pase  pronto este bajón, no estás solo, no abandones, q tu esfuerzo vale la pena...
no nos conocemos, pero te mando un abrazo largo lleno de energia
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gracias juliana me as dado mucha moral

supongo que me tocara observar y aprender

gracias denuevo

Y  lo mas importante coge la bascula y métela en una caja fuerte que me parece de locos que te estés pesando dos veces al día cuando cualquiera te diría que lo hagas una vez a la semana como mucho.

kitakita no deseperes ...a mi em aconsejan pesarme una vez a la semanay no ser obsesiva con el peso pues haciendo las cosas bien bajas seguro ...tambien te digo queuas seman a lo logro y otras me peso de vez en cuando pero se que es mejor que no

animo y apor los demasn kilos que sobran

vamos a ver. si se que se suele pesar semanalmente. y no juzgo mi exito o fracaso a diario, sino a la semana pq se que hay pequeñas fluctuaciones en el peso a diario.
y aun... mas bien me guio por mis sensaciones

lo que espongo en el post son mis sensaciones que he ido al limite de mis fuerzas quizas (esta semana) o 1  poco mas incluso ,y donde pense que  tenia que haber 1 premio a mi esfuerzo hubo 1 gran fracaso, y no se el porque
comento sensaciones que he tenido  y como las he planteado, quizas en algunas me equivoque  y como dice juliana una supervision no me aria ningun mal (tendre que plantearmelo aunque devo admitir que soy algo reacio:P, simplemente por cabezoneria supongo)

el echo de pesarme ma so menos veces  no creo  que influia en mi estado fisico

seguire tu consejo lou, no sere obsesivo simplemente seguire = y a ver que pasa,  eso si moderando mas mis esfuerzos ;P

chau

Holaaa, yo pienso que debes tener en cuenta que un sobre esfuerzo y el calor nos puede afectar a cualquiera. Y con relación al peso no olvides que has trabajado los musculos y los musculos pesan más que la grasa. Yo creo que te estas precipitando y que debes pensar en positivo. Tu sigue adelante y no te fijes tanto en la bascula ya que el volumen tambien cuenta.

Animoooo y no te rindas!!!

Wolas;

varias cosas a ver si puedo ayudar un poko.

1.- Si no vas a un nutri, yo de ti iria, ya no solo es por un tema de adelgazar, los nutris tambien pueden ayudarte a saber lo ke tu cuerpo necesita.

2.- Yo baje 46 kilos en 6 meses y al final tb me daban mareos y me tenia q sentar, las piernas me flakeaban y algunos en mi curro me decian q andaba como una abuela.

3.- No todos los dias son iguales, si un dia crees que haras mas ejercicio, come mas, el truco de adelgazar de forma saludable y sobretodo de mantenerse despues es aprender lo ke tu cuerpo necesita y darselo sin miedo, calcula el ejercicio que haces, las calorias que consumes y como norma, deberias comer unas 500 calorias menos, como muchisimo 1000 menos y ya me parece muy poko... eso un un tio de 180 con tu masa, puede suponer comerte un buen bocadillo a mitad mañana... pues te lo comes sin problema. Para eso un reloj de esos que te miden pulsaciones y te calculan las calorias kemadas va genial.

4.- En verano y con el calor todos retenemos likidos, por eso es importante ir a un nutri que te pese con una bascula que te diga el peso de la masa grasa, del likido, etc, perfectamente entre el calor y ke comes ensaladas por la noche habras retenido likidos, porke la lechuga retiene likidos y por la noche mas, yo hace años q no como lechuga, la cambie por la escarola.

5.- 1 kilo por semana, si pierdes eso vas de lujo si pierdas mas, vas mal.

6.- Te lo aseguro, crisis de este tipo tendras muchisimas, todos las tenemos, pero hay que seguir, bajarse del tren, NO es una opcion, asi ke ni la contemples.

7.- El azucar es necesario para el cerebro, no lo abandones del todo.

8.- No se si tomaras cafe, pero por si acaso, la cafeina, borrala del mapa, o deberias si kieres hacer las cosas bien y mas faciles.

y de momento eso es todo porke mi perra esta ya mordiendo el portatil, eso kiere decir q kiere irse al pinar a pasear xDDDD

Animo!

  De verdad anima leerte. Te admito y felicito mucho. Espero un día pronto tener el valor que has tenido tu. Saludos desde Barcelona, Alma.

gracias zeus
thnx por esplicarme 1 poquito algunas dudas de verdad.
y si supongo que todo es paciencia calma y sosiego ya que por logica las cosa tienen que ir bien si se hacen bien ;P ser conciente de ello.

thnx again  y ati tb alma por el animo 1 besote! chau!

exacto, lo importante es cambiar habitos, ser mas activo, eliminar los atracones o en su defecto minimizarlos, yo llevo dos años sin balon y aun no puedo evitar aveces cuando voy a comprar, comprarme algo q me guste y comermelo del tiron, pero en vez de un helao, unas papas y una pizza como antes, pues es una baguete de pan integral... pero es todo una cuestion de tiempo, si se hace bien, se va bajando, aunke alla un mes que pilles 3 kilos por likidos o por lo ke sea, ya los perderas, adelgazar no es un periodo de tiempo a dieta y ya esta, adelgazar es una forma de vida, unos habitos mas sanos para toda la vida.

"adelgazar no es un periodo de tiempo a dieta y ya está, adelgazar es una forma de vida, unos habitos mas sanos para toda la vida..."

Zeus me encanta como lo has expresado... me lo apunto!

bueno debo añadir a mi post inicial 1 semana despuers aprox. que tal y como aparecieron esos kilos de mas desaparecieron sin hacer ningun regimen mas estricto ni nada de nada, se los llevo el viento ,= q los trajo.
sigo sin saver el porque, asi pues ahora ya tengo claro que solo se que no se nada!

chau

Efectivamente esas cosas pasan.

Yo tampoco puedo explicarme como en una semana a liquidos o purés con unas 800 calorias diarias y caminando a diarío 6 kilometros no he bajado ni un gramo  ... pero confío en que el martes que viene cuando toca pesarme de nuevo mi cuerpo haya respondido mejor 

claro que si alo, 1 esfuerzo como ese tiene que dar sus frutos.
y los dara tarde o temprano

1 besazo chau