Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Buenos días.

Me llamo Manuel, vivo en Toledo. Me presenté en este foro hace algo mas de un año y después de 4 mensajes lo dejé voviendo a abandonarme.

QUiero volver a intentarlo de nuevo, y creo que esta vez me encuentro algo mas fuerte.

Hago ejercicio con cierta frecuencia: voy al gimnasio al menos 3 veces en semana ( antes iba algo mas) y hago entre 30 y 40 minutos de bicicleta o de elíptica a buen ritmo ( me hace sudar muchísimo).

De momento el objetivo que me he propuesto puede parecer que no es muy ambicioso y no es otro que ¡¡¡dejar de engordar!!.

Esta mañana, después de mucho tiempo, me he vuelto a pesar  y han salido 133.4 kg.

Bueno, espero estar mucho mas participativo en esta etapa, porque estoy seguro de que voy a tener mucha ayuda, tanto de mi familia como de los que participáis en este foro.

Muchas gracias.

P.D. ¿Como se pone la "barrita" de seguimiento de peso que aparece en vuestra firma?
Modificado. He encontrado el proceso pero no he atinado con la parte que dice: copia en BB code.

Un saludo

Bienvenido de nuevo Brayim/Manuel.

Lo importante es que has vuelto a decidir tomar el control de tu vida , asi que adelante!! . Y no te alejes del foro aunque tropieces... ayuda a levantarse!! 

Tu primer objetivo , me parece estupendo... tiempo habrá de ser más ambicioso , pero lo primero es tomar el control de nuestros hábitos.

En lo de la barrita no puedo ayudarte... a mí me la pusieron las administradoras , aunque la modifico yo .

Mucha suerte!!

hola Manuel bienvenido ,llevo muy poco en el foro ..he leido mucho y cada apartado cada frase cada historia me sirve y me veo reflejada