Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Un saludo a quien se tome la molestia de leer este mensaje se lo agradesco de antemano, es probable q si leen este mensaje sea por q al igual q yo pasa por su cabeza  los problemas de la obesidad, necesito contarles parte de mi historia  con la obesidad.
Recuerdo mi vida mas o menos como a los 6 años eso es algo medio raro, o recuerdo mi vida cuando mas pequeña, recuerdo q empece a engordar en la primaria, yo fui delgada antes de los 6 mi madre se preocupaba por mi delgades q recurrio a una famosa purga  para q yo comiera mejor, vaya q funciono!!! fui engordando cada vez mas, lo peor es q entre mas engordaban las niñas de mi escuela me aplicaban lo q ahora llaman bulling por mi sobrepeso, burlas y apodos hacian q mi autoestima decayera, tras los años un suceso marco mi vida y o se si fue el detonante para q mi inseguridad creciera, alguien abuso de mi. recuerdo como a los 8 años mas o menos q empezo todo, a los 10 termino con lo peor, la inseguridad entre la obesidad desde niña y lo q me paso pues mi autoestima hiba decayendo cada vez mas y mi gran refugio fue siempre la comida, los pasteles los dulces el chocolate mi fasinacion por el pan y las galletas han hecho de mi una mujer deforme.
Pasaron algunos años y la secundaria fue lo mismo inseguridad depresion y apodos por mi gordura, hasta 3cer año q me pusieron braquets, me dolia tanto q  no comia bien, fue asi como baje  de peso, no recuerdo mis pesos pero recuerdo como algunos chicos se fijaban en mi cuando logre bajarlos.
llegue a  bachillerato los primeros semestres  me mantenia, a mitad de bachillerato subi demasiado, mis mejillas se pusieron  como globos, terrible!!! el bulling regreso, eso es algo q nunca entendi acaso delgades es sinonimo de popularidad, acaso obesidad es sinonimo de burla???

Mi vida ha sido un caos entre depresiones, bulling, atracones, bajas y altas de peso.
conoci a mis 17 años al amor de mi vida un hombre maravilloso q me ama tal cual soy, ah estado con migo en mis altas y bajas de peso y ah intentado ayudarme  pero ya no haya  como, y aveces agradesco q ni lo intente es algo tan delicado y sencible q con nadie en la vida cotidiana logro expresar, mi obesidad me ha hecho verme en el espejo y salir corriendo, ya no me miro e el espejo y si lo hago me pongo de malas, lloro, se q estoy mal y se q tego q sacar la fuerza  para  bajar de peso, yo no tengo las posibilidades economicas  para bypass ni nada por el estilo, asi q o controlo mi compulsion o sigo subiendo y ya no me aguanto, me canso hasta para hacer las  cosas de mi casa, ojala puedan darme un buen consejo, ya toque fondo no se por donde empezar.

Hola...te habia contestado en el otro post...pero que bueno que ya te presentaste...

Leo tu historia y seguramente es muy parecida a la de much@s de los que estamos por aqui...es lamentable lo que comentas sobre las burlas, el buling, etc....y lamentablemente esa es la sociedad que no comprende que la obesidad es una enfermedad no un estado de gusto.

Aqui lo mas importante es que estas dando el primer paso, buscar ayuda, aceptar que si no haces algo será una caida libre, y eso no es lo mas conveniente.

Si las posibilidades economicas no estan en su mejor momento, pues lo recomendable es que SOLA DECIDAS A TOMAR CARTAS EN EL ASUNTO, en este foro hay personas excelentes que con pura fuerza de voluntad, dedicacion, y esmero han bajado mas de 50 kilos.....!!!!...es cierto que el balon, la banda o las cirugias ayudan mucho, pero estas no son determinantes, lo mas importante ES QUE TU QUIERAS BAJAR DE PESO, PROPONERTELO EN TU MENTE, PONERTE UNA META, Y HACER LO NECESARIO PARA CUMPLIRLA.


Por donde empezr..??....pues puede ser con algunos consejos muy simples....por ejemplo...caminar 10 minutitos al dia....tomar 1 litro de agua....añadir algo de verdura en todas tus comidas...dejar a un lado la comida chatarra...etc.etc.....parece simple, pero estamos tan acostumbrados a hacer todo lo contrario que nos cuesta trabajo cambiar los malos habitos, sin embargo, es cuestion de INICIAR y todo lo demas será mas facil.

Aqui estaremos para ayudarnos todos juntos....Te recomiendo leas la historia de Charito en su post MI DIA DIA....es un gran ejemplo de que con dedicacion se pueden lograr grandes triunfos...!

Un abrazo.

Hola....te contesté en el otro post,pero te contesto también aquí.

Se por lo que estás pasando.Te preguntas que si el estar delgado es de admiración y el obeso de burla....pues debo contestarte a todo mi pesar que SI.Las personas no se dan cuenta que cuando temiran,comentan,hablan....que hacen daño y no es un daño que te resbale,porque a veces tu dices uff que más da,que digan lo que quieran,pero cuando eso te pasa una,otra y otra y otra...te bloqueas y te bloqueas tanto que al final esto te lleva a una ansiedad que te hace comer,después de comer te sientas a llorar,después de llorar viene el maldecirte por lo que has hecho y después viene el quedarte en casa sin querer tener más vida social que con la comida.
El mundo está patas arriba y no hay sentimientos ¿por que?porque es la educación que hemos dado a nuestros hijos lo que está haciendo que esta vida crezca de hipocresía,inmadurez,dañina,compleja....

Lo que te quiero decir,es que si quieres adelgazar,hazlo por tu salud,lo físico es secundario.Yo,al igual que tu,pesaba 130kilos con 1,60cm.Tampoco me podía permitir ninguna operación y con DIETA y EJERCICIO,he logrado bajar hasta el domingo pasado 55kilos.
Yo como de todo,pero moderadamente,hago cinco comidas,me he quitado todo lo que se refiera a refrescos sean o no zero o light,bebo más agua,me he quitado la cafeína.Te voy a dar un ejemplo de un día de dieta.


DESAYUNO
__________
1descafeinado con leche desnatada,30gramos de pan integral(biscotes también sirven) con aceite y jamón york o pechuga de pavo o jamón serrano(unos 15 o 20gramos)

MEDIA MAÑANA
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1kiwi y 1 nuez

ALMUERZO
_________
100gramos de salmón al microondas con un poco de sal y ajo en polvo y ensalada de lechuga y 2pimientos del piquillo

MERIENDA
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1yogur desnatado 0% grasa y azúcares o 1 descafeínado con leche desnatada

CENA
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2yogures desnatados 0%grasa y azúcares con 2 cucharadas de avena y 1 cucharada de semillas de lino


Esto es un día de dieta,pero puedes poner otro pescado o carne de ave(pollo o pavo)en la cena si quieres puedes meter una ensalada o una crema de verduras sin patatas y de segundo un poco de pescado o queso burgos 0% grasa o una tortilla de dos claras con una lata de champiñones....puedes comer infinidades de cosas que son sanas,te alimentas y no engordas.Si quieres,de proteína,en vez de meter 100gramos,mete 150gramos.

Lo bueno es empezar y para ello,el día que vayas a empezar,pésate,mídete y haz eso todas las semanas en el mismo peso,apunta si esa semana tienes o no el periodo,es muy importante,ya que sea pesa siempre más con el.

Un beso y fuerzas para empezar ¿ok? tu puedes,si yo he podido ¿por que tu no?

Gordita desde niña. bienvenida, no dejes de participar ya ves que Charito te da pautas de alimentación.
Podrias decirnos ¿de donde eres?
Creo que no eres española, pero sin duda este es tu rinconcito para tener un soporte y contar todas tus cosas, tu historia es impresionante y es evidente que eres una mujer joven y fuerte que vas a conseguir lo que te propongas.
Así que no te desanimes para nada, lucha y llegarás poco a poco a tu peso.
Un abrazo y lee todo el foro, te sentirás muy reflejada

Imma

Hola Chiqui:

Todos te entendemos más o menos lo que has pasado y sigues pasando.
Pero sentirlo es lo peor, es fácil empezar cualquier dieta, pero...... después qué?
No entendemos que pasa en nuestro cerebro para no poder luchar como hacen otras personas, como..... Charito.
No es falta de voluntad es dejadez, incapacidad, tirar la toalla, sentirnos en paz con la comida.
El físicosí  que nos importa y mucho, para nuestra propia autoestima y si so pregúntale a Carlos que ahora es otro hombre.
Pero... sigue intentándolo, tienes la suerte de contar con una persona maravillosa a tu lado. Animo, no te derrumbres, busca tu propia  salida.
Un abrazo, no desesperes.

hola gordita desde niña:
me llamo pilar y quiero darte la bienvenida aqui a nuestra familia, porque como iras viendo aqui somos una piña, todos tenemos el mismo problema que tu, y seguro hablo por todos los que han leido tu post nos hemos sentido identificados contigo dia si y dia tambien, aqui nos apoyamos, tenemos nuestros dias mejores, nuestros dias peores que nos vamos animando y tenemos dias de risas, de llantos, pero lo mas importante es que nos comprendemos pues por desgracia como dices una persona delgada lo unico que te dice es que si estas gorda no comas, que porque  comes entonces no te quejes, la obesidad es algo mas que eso...lo mismo que un drogadicto, un ludopata,un alcoholico..., la obesidad es algo que uno tiene que estar en el pellejo para entenderlo, sino no lo pueden comprender quien no padece la enfermedad.
mira yo tambien pesaba en mayo 130 kilos, ahora estoy en 97 aunque tambien gracias a un balon que ya me quite, he tenido 4 meses malos que medio tire la toalla por problemas personales y de salud, pero es para demostrarte que somos humanos,hace unas semanas he vuelto a retomar mi dieta porque lo mas importante en el mundo es quererse una misma, si te quieres tu puedes comerte el mundo,  tendremos nuestros dias y que lo importante es que tengas en cuentas algo muy importante:
EL SOL CAE CADA TARDE, PERO AMANECE MAS BRILLANTE QUE NUNCA!!!

asi que aqui vas a tener todo el apoyo que necesites, compartiremos nuestras alegrias y nos apoyaremos en los peores dias, ponte una barrita y proponte fecha de inicio.
como dicen los compis ejercicio,dieta y esfuerzo, las dos primeras semanas son las peores pero si consigues superarlo luego ya no hay quien retroceda.
bueno guapa espero que te hayamos al menos animado un poquito que con eso ya seria un pasito hacia tu meta....

Hola Gordita desde niña, en primer lugar enhorabuena por tu primer paso hacia la lucha k sera larga y nada facil,tendras recaidas,momentos malos cambios d humor etc etc pero t aseguro k merece la pena
Aki somos todos una gran familia,nos animamos unos a otros en esos momentos d bajon,no nos dejes y cuentanos poco a poco tus logros k ya veras k son muchos
Animo y no decaigas

Cita de: Mercedes Ruiz en Marzo 24, 2012, 05:32:03 PM
Hola Chiqui:

Todos te entendemos más o menos lo que has pasado y sigues pasando.
Pero sentirlo es lo peor, es fácil empezar cualquier dieta, pero...... después qué?
No entendemos que pasa en nuestro cerebro para no poder luchar como hacen otras personas, como..... Charito.
No es falta de voluntad es dejadez, incapacidad, tirar la toalla, sentirnos en paz con la comida.
El físicosí  que nos importa y mucho, para nuestra propia autoestima y si so pregúntale a Carlos que ahora es otro hombre.
Pero... sigue intentándolo, tienes la suerte de contar con una persona maravillosa a tu lado. Animo, no te derrumbres, busca tu propia  salida.
Un abrazo, no desesperes.

Mercedes,preguntas que después de empezar una dieta que? pués creo que el que está en ti misma.Ponte a pensar que si después de haber perdido tanto peso,que con tanto trabajo has hecho,que con tanto trabajo has trabajado en tu cerebro para el tema de la ansiedad....debes volver a comer lo que quieras,creo que la respuesta es NO.Yo no estoy hecha de distinta pasta a ti,tengo también momento que digo ME COMERÍA....pero después digo....¡¡Y UNA LECHE!! CON LO QUE ME HA COSTADO PERDER 500GRAMOS CUALQUIER COSA ME VA A HACER COGER ESE PESO EN UN SOLO BOCADO Y DESPUÉS DE ESE BOCADO VENDRÁ OTRO Y OTRO HASTA VOLVER A CAER.
Creo que todos debemos ser conscientes de que por tomar algo de vez en cuando no es perjudicial,pero lo que no podemos es coger un hábito de comerte todos los días una hamburguesa,en vez de una onza de chocolate comerte cuatro....¿a que tu no cogerías el hábito de poner una lavadora cadaq hora?el cuerpo es lo mismo,tu no puedes estar cada hora comiendo y es por eso que debemos educarnos a nosotros mismo y a nuestro estómago a través de nuestro coco,que como siempre he dicho,es muy traicionero y nos puede fallar,pero por eso debemos ser fuerte,tener a alguien que nos diga NO cuando nosotr@s no podamos.
Es que esto de la obesidad es más difícil de lo que imaginamos.

Hola a todos muy buenos dias, hoy domingo a las 10:19am me levante pensando q rayos voy a desayunar, desgraciadamente es mi primer pensamiento, antes de contarles quiero agradecer sus mensajes me ha servido de mucho leer sus comentarios, saber q no soy un la unica, q hay personas q entienden la enfermedad como tal, el vicio en el q estoy metida y q tendre q afrontar y como muchas veces lo menciono en mi vida, llorare lagrimas de sangre pero llegara el dia en q las lagrimas seran de alegria, les confiezo q tengo mucho miedo, anoche me senti frustrada por algo q me paso, algo intimo y me senti tan culpable, creo q me doy mis propios latigasos diciendome si fueras delgada y bonita no pasaria esto.

Carlos gonzalez, Charito, Imma, Mercedez Ruiz Pilar 34 y loli les agradesco mucho sus escritos y les cuento un poco mas d mi, soy de mexico del estado de veracruz, para q se den una idea del como soy; morena  de cabello chino un poco largo, mido 1.62 cm y peso 130 kilotes y tengo 29 años en este momento tengo una pansita enorme, tengo una enorme hernia en el abdomen q me van a operar en mayo, ya les platicare como me va, esa hernia junto con mi sobre peso han hecho q se me vea una pansa enorme como embarasada.

Me ha pasado q señoras me dice cuando se  va a aliviar jajajaja y bueno a pesar de q me causa risa al momento, al final si duele, piensan q estoy embarasada, no puede ser!!!!, lo peor es q le esta llegando a mi hija todo mi pesar, le preguntan sus amigos  vas a tener hermanito y ella dice no se, y sus amigos le dicen es q tiene una pansa grande, bueno eso me conto ella, es una nena de 4 años imaginense!!!!

Hoy decido empezar este reto y como se los cuento tengo mucho miedo, ser los tengo q confesar me converti en una mujer demasiado fragil por dentro aunq por fuera tal vez lo oculte un poco, mañana lunes me voy a pesar espero no pasar de los 130 por q me va a dar  pavor, y les contare como me va semana  a semana y tengo la idea de entrar aqui diario y cuando pase por buenos y malos ratos, escribir me ha resultado muy buena terapia, Dios los bendiga y gracias por estar aqui, tengo q salir adelante no quiero morir de mi propia mano, cuidense mucho un fuerte abrazo

Hola Niña...??...yo soy de Monterrey Mexico, asi que Bienvenida paisana....!!

Estos compis españoles son Maravillosos....continua por aqui que te sentiras en familia, y entre todos nos ayudaremos a ganarle la guerra a la obesidad...!

Si pesas mas de 130 kilos, no te desepciones...PON MANOS A LA OBRA...y a comer lo mas sano posible.....

En Veracruz tienes excelentes pescados y mariscos, ademas de mucha vegetacion...y esto ayuda mucho en una alimentacion sana..!

Animo...tu puedes...!!

GORDITA DESDE NIÑA ¿por que no nos dices tu nombre de Pila?seguro que es precioso,más que ese nick que te has puesto.

Como dice Carlos,ahora a comer bien,a cuidarse mucho,a quererte a ti misma para conseguir tus objetivos y estar sana,tienes que hacerlo por esa hernia ¿ok? venga guapa,que lo vas a conseguir.

Desgraciadamente me solidarizo totalmente con tu historia. Creo que me ha marcado tanto mi caracter, las burlas y los desprecios constantes de niña y adolescente. Soy  así como pesimista, frágil, con  baja autoestima, esto me hace ser  pasiva.
He tenido que luchar mucho contra eso. He tenido la suerte de  encontar profesionales muy buenos y gracias a buena terapia que me ayudó mucho.
Deberías buscar apoyo, psicólogo, un grupo de mujeres, hacer algún taller de autoestima para mi fue vital. No lo reduzcas todo a la obesidad, las personas somos un todo global. A veces la obesidad enmascara carencias o penas de las que no somos conscientes.
Bueno no me enrollo más. No estás sola. No es estraño lo que te ocurre y lo que sientes. Para nada.  No nos dejes, quédate a nuestra vera. Las penas compartidas se hacen más chiquitas.
            Un abrazo. 

FLORA,es que l@ que lo pasa,es l@ unic@ que lo entiende,como nosotr@s

Bienvenida Gordita desde niña.
A mi muchas veces tambien me dan esos bajones tan desagradables y se te quitan las ganas de salir y de ponerte guapa y muchisimo menos de comprarte ropa, por que es una depresión, solamente puedo mandarte mucha fuerza y animo para conseguir lo que te propones, lo que todos nos proponemos en este foro, ya veras como lo conseguimos.

Me llamo Liz aunq preferia mantener mi identidad guardada, como les decia en mis mensajes pasados hay cosas en vida q pocas personas conocen, contadas con la palma de mi mano, mi historia ah sido dificil pero saben hoy vi un video q me conmovio demasiado, yo respeto las creencias de todo mundo y espero no ofender a nadie  con la recomendacion del video q les dare, hoy este video toco fuertemete el corazon , el video fue una herramienta de Dios para hablarme y decirme si puedes!!!!; asi lo senti como un mensaje divino, el entrar aqui fue otra herramienta, ahora no me siento tan sola, aunq se q ami lado tengo personas q me aman con un amor puro y limpio y q Dios  me ama tal como soy, me siento feliz!!!!!! cuan dichosos  somos de respirar, de poder en este momento escribir, tenemos  manos, muchos  sin ellas son  tan felices, amigos y me permito decir esto, amigos del mismo dolor, hoy me siento con el corazon lleno de amor.

Les agradesco q me escriban q me cuenten sus experiencias, les contare algo, ayer  fui a una fiesta y mi pequeña recibi una bolsa llea de deliciosos dulces y mi pequeña me dio uno q se llama bubulubu sabe delcioso y me dice mira mami este te encanta; y se quedo anoche aqui e la mesa  donde  estoy desayunando, aqui en la casa habia para comer, o huevos y platano, o cereal integral leche y platano y me decidi por  cereal con un platano entero y leche descremada ese  fue mi desayuno, y pude recirtirme a el ecanto de un par de bombones y un bubulubu q me decian anda comemem  somos ricos !!!!:/ nanana ricos si pero co este peso q tengo si me lo como cuando voy a empezar, hoy mi volutad dijo si!!! a empezar.

tuve q ir temprano a recoger unas leches  q dan en apoyo en la escuela d mi hija, ya no me pese tempreno como queria y no podi esperar mas a desayunar ai q la pesa sera mañana , o q me recomiendan, o me quiero pesar por la tarde; sabian q pesa uno mas por la tarde, sera q se dilata el cuerpo o por la comida q ingerimos durante el dia? recuerdo q alguien me dijo q o debes deja pasar mas de 4 hr entre comida y comida alguien sabe algo al respecto???

Les comparto el video q les  recomende, me tengo q desenchufar para apurarme pero estamos en contacto. gracias y animo!!!!!!!!!! si podemos!!!!
Video Motivacional Tony Melendez