Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Mmougli que 600 g no es despreciable!! Si lo normal está entre 500g y 1kg, así que está bien. Siempre queremos ir más rápido de la cuenta. Pasito a pasito pero sobre seguro. Ya verás como lo consigues. A mí me pasa igualito que a tí que le balón no lo noto desde el segundo mes...  Me he puesto las pilas con el ejercicio porque me había estancado, ahora voy perdiendo pero muy lentamente, no sé si llegaré a 3 kilos al mes! Pero algo es algo, siempre que sea para abajo bienvenido sea! Besos.

  Mmougli me vas a sacar los colores, a veces nos obsesionamos con una idea, y nos agobiamos en exceso, sin darnos cuenta de lo que ocurre alrededor, perdiendo una visión más global, nos pasa a todos, y a veces tiene que venir alguien de fuera a que nos lo muestre.

Imaginemos que vamos despacio perdiendo peso, pues entre otras cosas la dieta que estoy siguiendo es muy variada, me quita el apetito y se hace bastante llevadera... con ello lo bien, me permite comer de casi todo aunque nos suponga estar atentos de lo que comemos. Imaginemos que de ésta manera sólo perdemos 2Kg al mes... que son 24Kg en un año y 48 en dos años de tratamiento con el Balón!!. Con consultas semanales no sólo estaremos bajando de peso despacio pero progresivamente, también estaremos sin darnos cuenta consiguiendo todos estos beneficios:
1. Que nuestro estómago se acostumbre a cantidades más pequeñas, con lo que perderá flexibilidad y cada vez nos llenaremos con mucha menos cantidad de comida.
2. Retirando alimentos ricos en grasas y carbohidratos de álto índice glucémico, conseguiremos que cuando volvamos a probarnos tengamos una gran sensación de pesadez y digestión lenta.
3. Enseñaremos a nuestro cuerpo a utilizar las grasas como fuente de energía, y con el tiempo nos demandará menos hidratos de carbono de alto índice glucémico, y nuestro metabolismo se acelerará de forma sorprendente.
4. Estaremos cambiando hábitos profundos de alimentación, que con un plan de pérdida de peso rápido nunca conseguimos, siempre obtenemos como resultado un fuerte efecto rebote.
Visto de ésta manera no suena tan mal verdad?, sólo hace falta un poco de perseverancia, que nuestro especialista en nutrición nos ponga un plan dietético bastante llevadero, y visión a largo plazo.
Mmougli por mis narices que lo vamos a conseguir, y cuando mires hacia atrás o veamos la comparativa que nos muestra el TANITA, diremos dentro de unos meses, fíjate ya llevamos 20Kg... hemos acabado el año habiendo perdido 30Kg... la verdad es que lo llevo muy bien...
Mucho ánimo y que paséis un buen fin de semana, que por suerte el tiempo que está haciendo nos anima!!.

Cita de: Mmougli en Marzo 22, 2012, 08:30:58 AM
libra??? como vas??
ANimo eh?? Y confia en Ruben, yo he tenido casi 3 semanas con la misma sensacion que tu, con ganas de tirar la toalla,muy agobiada con ansiedad y comiendo de forma "compulsiva" que jamás me habia pasado.... creo que todo viene a que como he hablado con RUben... nos creamos unas espectativas superiores a lo que realmente es el balon,... hay gente que su organismo lo acepta de una forma y otras de otra,.. a mi personalmente me sacio las primeras 2 3 semanas pero luego nada de nada.... y eso te hunde en la miseria de pensar,...joer con todo lo que he gastado , el sacrificio,....pero bueno loque tenemos que tener en cuenta es que no es solo para 6 meses sino para los años que tu clinica te de,....

Ayer fui yo a la clinica y solo perdi 600 gramos una full pero bueno,...

Te mando un besazo enorme! CONFIA EN RUBEN es el MEJOR profesional que he conocido,.. y he ido a milesssssss de dietistas

Ruben gracias por tu tiempo, cuantas cosas estoy aprendiendo leyendote y estoy poniendo en practica 
Besos

Me alegra muchísimo que aprendáis cosas nuesvas y que mis comentarios os puedan servir para conseguir vuestros objetivos.
Un abrazo Amanda.

Cita de: Amanda en Marzo 24, 2012, 12:06:09 AM
Ruben gracias por tu tiempo, cuantas cosas estoy aprendiendo leyendote y estoy poniendo en practica 
Besos

Ruben lo que tu haces es de agradecer, ya no solo por como nos cuidas a tus pacientes, si no como te vuelcas con toda la gente del foro!
El que vale vale! Disfruta de tus descanso !!
Hasta el dia 10!!

Cita de: Rubén IMEO en Marzo 23, 2012, 10:48:00 AM
Mmougli me vas a sacar los colores, a veces nos obsesionamos con una idea, y nos agobiamos en exceso, sin darnos cuenta de lo que ocurre alrededor, perdiendo una visión más global, nos pasa a todos, y a veces tiene que venir alguien de fuera a que nos lo muestre.

Imaginemos que vamos despacio perdiendo peso, pues entre otras cosas la dieta que estoy siguiendo es muy variada, me quita el apetito y se hace bastante llevadera... con ello lo bien, me permite comer de casi todo aunque nos suponga estar atentos de lo que comemos. Imaginemos que de ésta manera sólo perdemos 2Kg al mes... que son 24Kg en un año y 48 en dos años de tratamiento con el Balón!!. Con consultas semanales no sólo estaremos bajando de peso despacio pero progresivamente, también estaremos sin darnos cuenta consiguiendo todos estos beneficios:
1. Que nuestro estómago se acostumbre a cantidades más pequeñas, con lo que perderá flexibilidad y cada vez nos llenaremos con mucha menos cantidad de comida.
2. Retirando alimentos ricos en grasas y carbohidratos de álto índice glucémico, conseguiremos que cuando volvamos a probarnos tengamos una gran sensación de pesadez y digestión lenta.
3. Enseñaremos a nuestro cuerpo a utilizar las grasas como fuente de energía, y con el tiempo nos demandará menos hidratos de carbono de alto índice glucémico, y nuestro metabolismo se acelerará de forma sorprendente.
4. Estaremos cambiando hábitos profundos de alimentación, que con un plan de pérdida de peso rápido nunca conseguimos, siempre obtenemos como resultado un fuerte efecto rebote.
Visto de ésta manera no suena tan mal verdad?, sólo hace falta un poco de perseverancia, que nuestro especialista en nutrición nos ponga un plan dietético bastante llevadero, y visión a largo plazo.
Mmougli por mis narices que lo vamos a conseguir, y cuando mires hacia atrás o veamos la comparativa que nos muestra el TANITA, diremos dentro de unos meses, fíjate ya llevamos 20Kg... hemos acabado el año habiendo perdido 30Kg... la verdad es que lo llevo muy bien...
Mucho ánimo y que paséis un buen fin de semana, que por suerte el tiempo que está haciendo nos anima!!.

Cita de: Mmougli en Marzo 22, 2012, 08:30:58 AM
libra??? como vas??
ANimo eh?? Y confia en Ruben, yo he tenido casi 3 semanas con la misma sensacion que tu, con ganas de tirar la toalla,muy agobiada con ansiedad y comiendo de forma "compulsiva" que jamás me habia pasado.... creo que todo viene a que como he hablado con RUben... nos creamos unas espectativas superiores a lo que realmente es el balon,... hay gente que su organismo lo acepta de una forma y otras de otra,.. a mi personalmente me sacio las primeras 2 3 semanas pero luego nada de nada.... y eso te hunde en la miseria de pensar,...joer con todo lo que he gastado , el sacrificio,....pero bueno loque tenemos que tener en cuenta es que no es solo para 6 meses sino para los años que tu clinica te de,....

Ayer fui yo a la clinica y solo perdi 600 gramos una full pero bueno,...

Te mando un besazo enorme! CONFIA EN RUBEN es el MEJOR profesional que he conocido,.. y he ido a milesssssss de dietistas

  Vaya... muchas gracias por tus palabras!!

Tiene toda la razón Mmougli, el que vale, vale!!

Sin lugar a dudas el tiempo y dedicación de Rúben en este foro, es de agradecer, todas estamos aprendiendo muchísimo, yo me sumo a este aprendizaje también.

Muchisimas gracias.

Imma

Mmougli!!!

Guapa!!! Ánimo!!!! No decaigas y no nos abandones!!!

Un besito

Me sumo a Ani 

ANIMOS MMOUGLI Q TU PUEDES

Yoyo Aniiiiiiii muchas Gracias!!!!
Yoyo eres genial!!!!

La lucha contra la obesidad no es nada fácil, es un problema crónico que arrastraremos durante toda nuestra vida, aunque consigamos estar delgados y mantenernos, siempre tendremos que estar pendientes de lo que comemos y de mantener la mayoría del tiempo hábitos saludables.
No perdáis nunca el ánimo ni la esperanza, pues si caemos subimos 10Kg o 15Kg, y a veces tenemos que estar satisfechos simplemente por no coger más kilos. Aprovechemos las temporadas que estamos bien de ánimo para bajar todo el peso posible, y las temporadas donde estemos más hundidos para mantener y no coger.
Entre todos podemos apoyarnos y ayuydarnos.!!

Ruben tiene razon la emfermedad la llevamos siempre en la cabeza a veces yo pienso que estoy mal del coco de verdad. yo a dia de hoy llevo desde agosto en el peso entre 49 y 50 pero claro dia a dia controlo muchissssssiiiiiiiimooooooo lo que como porque si no volveria a subir por ejemplo el sabado estuvimos cenando en casa de unos primos y comi unas patatas fritas de sarten pocas pero se me puso un dolor de estomago horrible claro mi estomago no esta acostumbrado a esas grasas.Pero claro yo siempre pienso que la obesidad es de por vida y hay que controlar siempre eso de me cambia el metabolismo y no engordo es mentira hay que cuidarse mucho esa lucha es diaria es mi parecer.

CRIS,a mi me da miedo de meter la pata cuando como  pero bueno,intento consultar y mirar que hago bien las cosas

CHARITO POR DIOS VAS GENIAL MIRA LO QUE HAS CONSEGUIDO DE SOBRA CUANDO SE HA BAJADO TANTO SE SABE LO QUE COMER YO DESDE LUEGO PODRIA SER NUTRICIONISTA JAJAJAJ CON TODO LO QUE SE LA TEORIA NOS LA SABEMOS DE MEMORIA Y TU VAS ESTUPENDAMENTE NO YE TIENES QUE PREOCUPAR POR NADA CAMPEONA.

Gracias CRIS,pero aunque me se la teoría...a veces estoy cagá de miedo por no querer volver a engordar y pasar por esa experiencia que para mi fué horrible