Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Hace unas horas yo, reñía a Cata porque quiere tirar la toalla, pero a estas horas soy yo. No sé como controlarme con la comida, soy una comedora compulsiva, antes de ponerme el balón sabía como funcionaba perfectamente y en esos momentos estaba convencida de que me iba a ayudar, pero ahora ya no estoy tan segura. Tengo bastante apetito, es decir tengo que comer bastante para saciarme e Imma me ha dicho que consulte lo de la compulsividad con la comida con Ruben de Imeo, pero la verdad es que no sé. Necesito ayuda.

Besos.

   HOLA libra, confia en Ruben en super super super profesional, a mi me ayudo con el tema de la ansiedad, cuentale tu caso es super majo y atina en todo chica....no se que tendra ese hombre que me dan ganas de traermelo pa casa, jajajajabesos y animo

Cita de: cata en Febrero 19, 2012, 09:49:54 PM
   HOLA libra, confia en Ruben en super super super profesional, a mi me ayudo con el tema de la ansiedad, cuentale tu caso es super majo y atina en todo chica....no se que tendra ese hombre que me dan ganas de traermelo pa casa, jajajajabesos y animo

Llevartelo a tu casa?? Cataaaaa ni lo sueñes que no dejaremos que se vaya del foro ehh aqui le tenemos que compartir.

Libra cariño no te vengas abajo que aqui estamos para ayudarte.
Un besito

    Susana mujer no soy tan ansiosa le dejaria un ordenador pero na mas ehhhh

 
Vaya esa es la Cata que yo conozco!!. Que tal vas ésta semana?.

Cita de: cata en Febrero 20, 2012, 02:22:22 PM
    Susana mujer no soy tan ansiosa le dejaria un ordenador pero na mas ehhhh

Libra lo primero mantengamos la calma e intentemos localizar el foco del problema. Respóndeme por favor a las siguientes preguntas:
¿Cuándo notas más ansiedad, en que momento del día?.
¿Qué te apetece comer cuando te encuentras en ésta situación?.
¿Qué espectativas reales y sinceras tenías hacia la ayuda que te iba a prestar el Balón?.
¿Cúando te pusiste el Balón y cuanto has bajado desde entonces?.
¿En qué momento del ciclo menstrual te encuentras?.
¿Padeces de estreñimiento?.
¿Tienes insomnio?.
¿Tomas cafes, Coca Cola o té a lo largo del día?
Intenta escribirme también tu menú tipo en un día normal, con picoteos, cantidades, momentos complicados...
Estás en una crisis y yo te voy a ayudar a salir de ella vale?.

Cita de: libra630 en Febrero 18, 2012, 09:13:25 PM
Hace unas horas yo, reñía a Cata porque quiere tirar la toalla, pero a estas horas soy yo. No sé como controlarme con la comida, soy una comedora compulsiva, antes de ponerme el balón sabía como funcionaba perfectamente y en esos momentos estaba convencida de que me iba a ayudar, pero ahora ya no estoy tan segura. Tengo bastante apetito, es decir tengo que comer bastante para saciarme e Imma me ha dicho que consulte lo de la compulsividad con la comida con Ruben de Imeo, pero la verdad es que no sé. Necesito ayuda.

Besos.

Cata,creo que Rubén nos tiene a todos...embobados,en el buen sentido de la palabra.Yo le tengo mucho que agradecer.

   YA TE DIGO CHARITO YO ME LO COMPRO JAJAJAJAJA, pobrecito dira que si estoy aboba, Ruben, las preguntas tambien son para mi????besos

Jejejeje, vaya me alegro ser tan bien aceptado en vuestra comunidad del foro.
Éstas preguntas me vienen muy bien para analizar donde puede haber errores, así que Cata si quieres también contestamelas e intento localizar dónde puede encontrarse el motivo de tu lenta pérdida de peso. 

   A ver ruben empecemos::::Yo cuando mas ansiedad tengo es a media mañana y por la tarde, por la mañana es salado y por la tarde dulce,( vamos que no me privo de na))). Y lo que me apetece comer es pan x la mañana y chocolate por la tarde sobre todo si me duermo un pelin en el sofa, da igual que sea media hora como 1 hora en cuanto me levanto me apetece dulce.
   Mis espectativas cuando me puse el balon era que no iba a tener hambre, y si lo tengo, que con poquita cantidad me iba a saciar y no es asi y que iba a perden 20 kilos pero....mira, como voy
   Me puse el balon el 29 de noviembre y he bajado 9 kilos.
   El ciclo que me encuentro, tuve el periodo el dia 10
   Tengo muuuuuuuuuuuuuuucho estreñimiento, voy cada 3 dias, y me cuesta mucho
   Duermo muy bien
   El unico cafe que tomo es el cafe con leche de por lamañana, ni cocacolas ni tes.
   Y te voy a decir lo que comi ayer por ejemplo:::
   Desayuno, 1 kiwi, una rebanadita de pan integral con un chorrin de aceite de oliva y el cafe con leche.
   Media mañana, 1 actimel 0
   Comida, 1 cazo de pure de verduras y un filete de lomo a la plancha con una rebanada de pan integral y una gelatina
   Cena Ensalada de lechuga y 4 alitas de pollo no fritas ehhhh, echas en la actifry.


y Hoy comere::::
el desayuno el mismo y la media mañana tambien, luego la comida: 1 cazo de lentejas con verduras y una gelatina.

Te pongo un plan  y dime si te parece llevadero:
DESAYUNO
En ayunas 1 zumo de un limón y una cucharada sopera de aceite de oliva.
Posteriormente:
1 kiwi
1 biscote de pan tostado multicereal con fibra +  tomate triturado + 1 loncha de jamón york (en fin de semana puede ser iberico).
1 Cafe descafeinado.

MEDIA MAÑANA
1 Yogur 0% con 1 kiwi troceado y una nuez.

COMIDA
Intenta evitar los pures y los zumos, masticar sacia mucho.
Toma 2 puñados de verdura y una porción (150grs) de proteina (pescado, pollo, pavo, marisco, carne, una tortilla...).
Suma un biscote de pan
De postre la gelatina está bien.

MERIENDA
Haz dos meriendas una con 3 lonchas de jamón york y otra con un yogur 0%. Cómprate de la marca Enerzona unas bolita de chocolate que se llaman MiniRock, las encontrarás en la Farmacia, vienen en bolsas de 5 bolitas y puedes tomar un máximo de una bolsa al día. Cuando tengas ganas de dulce te tomas una bolita, da igual la hora que sea.

CENA
Un puñado de verdura o un tazón de caldo. Y una ración de proteinas.

¿Dime como lo ves?

Cita de: cata en Febrero 21, 2012, 12:30:51 PM
   A ver ruben empecemos::::Yo cuando mas ansiedad tengo es a media mañana y por la tarde, por la mañana es salado y por la tarde dulce,( vamos que no me privo de na))). Y lo que me apetece comer es pan x la mañana y chocolate por la tarde sobre todo si me duermo un pelin en el sofa, da igual que sea media hora como 1 hora en cuanto me levanto me apetece dulce.
   Mis espectativas cuando me puse el balon era que no iba a tener hambre, y si lo tengo, que con poquita cantidad me iba a saciar y no es asi y que iba a perden 20 kilos pero....mira, como voy
   Me puse el balon el 29 de noviembre y he bajado 9 kilos.
   El ciclo que me encuentro, tuve el periodo el dia 10
   Tengo muuuuuuuuuuuuuuucho estreñimiento, voy cada 3 dias, y me cuesta mucho
   Duermo muy bien
   El unico cafe que tomo es el cafe con leche de por lamañana, ni cocacolas ni tes.
   Y te voy a decir lo que comi ayer por ejemplo:::
   Desayuno, 1 kiwi, una rebanadita de pan integral con un chorrin de aceite de oliva y el cafe con leche.
   Media mañana, 1 actimel 0
   Comida, 1 cazo de pure de verduras y un filete de lomo a la plancha con una rebanada de pan integral y una gelatina
   Cena Ensalada de lechuga y 4 alitas de pollo no fritas ehhhh, echas en la actifry.


y Hoy comere::::
el desayuno el mismo y la media mañana tambien, luego la comida: 1 cazo de lentejas con verduras y una gelatina.

   Ruben, esta muy bien, pero no sera mucha comida?
   Ningun dia puedo elegir legumbres?

Madre que de comida,quién diria que así se pierde eh,si es que a veces tenems una idea equivocada de perder peso con pasar hambre y no es así.Yo no paso nada de hambre,estoy mejor que nunca.
Lo del baño lo tengo solucionado gracias a Rubén.Que por cierto Rubén,que diferencia hay entre el salvado de avena en polvo hidrolizado,triturado normal o copito?

Un día a la semana en la hora de la comida puedes tomar un cazo de legumbres en vez de la verdura.
Estas raciones son raciones normales, que siguiéndolas al 100% bajarás de peso sin hambre ni ansiedad, pero tienes que evitar comer fuera de éstas indicaciones incluyendo el fin de semana, el objetivo de ésta dieta es acelerar el metabolismo comiendo más de lo que estás comiendo ahora. La primera semana notaras no bajar demasiado de peso pero si de volumen, eso se deberá a que hayas mejorado tu masa muscular y hayas bajado grasa, una pena no poderte controlar por TANITA.

Cita de: cata en Febrero 21, 2012, 03:11:07 PM
   Ruben, esta muy bien, pero no sera mucha comida?
   Ningun dia puedo elegir legumbres?

libra??? como vas??
ANimo eh?? Y confia en Ruben, yo he tenido casi 3 semanas con la misma sensacion que tu, con ganas de tirar la toalla,muy agobiada con ansiedad y comiendo de forma "compulsiva" que jamás me habia pasado.... creo que todo viene a que como he hablado con RUben... nos creamos unas espectativas superiores a lo que realmente es el balon,... hay gente que su organismo lo acepta de una forma y otras de otra,.. a mi personalmente me sacio las primeras 2 3 semanas pero luego nada de nada.... y eso te hunde en la miseria de pensar,...joer con todo lo que he gastado , el sacrificio,....pero bueno loque tenemos que tener en cuenta es que no es solo para 6 meses sino para los años que tu clinica te de,....

Ayer fui yo a la clinica y solo perdi 600 gramos una full pero bueno,...

Te mando un besazo enorme! CONFIA EN RUBEN es el MEJOR profesional que he conocido,.. y he ido a milesssssss de dietistas