Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Tengo un hijo de casi 18 años que siempre ha sido gordito, desde que nacio, tiene una constitución muy ancha a pesar de ser bajito, mide 1.67 y pesa 94.300 esta mañana mismo, estamos cansados de hacerle dietas, he probado de todo y cuando no esta a dieta en mi casa se come muy muy poca grasa, con las unicas dietas que ha perdido son con las de 1200 calorias y muy despacio, tampoco ha bajado deprisa al principio, le cuesta mucho, pero con la edad que tiene y el ejercicio que hace (patinaje artistico sobre ruedas 4 hrs. semana) con estas calorias esta muerto de hambre y come cosas que no debe, ahora estamos con una de 1600 que se queda un poco mas satisfecho (aunque no del todo, él comeria mas) y en 15 dias ha perdido 300 gr. esta desesperado porque lo ha hecho bien y esta mañana decia, "yo alucino esto es una mierda". Él no se ve mal  y como tiene muchisima elasticidad pues no piensa en otras cosas, por suerte tiene la autoestima altisima, le gustaria estar mas delgado pero si no adelgaza dice que pasa de todo y el problema es que el dia de mañana cuando deje el deporte y tenga una vida de adulto, con coche y sedentario.... que va a ser de él y de su salud???, eso lo pienso yo, pero él esas cosas con su edad no las piensa.
YO tengo 45 años, mido 1.54 y peso 68 kilos, tengo la menopausia hace 1 año y he dejado de fumar hace 9 meses y siempre he sido gordita, e n mi familia hay muchos obesos, pero siempre me he cuidado mucho y hasta ahora con un regimen u otro iba perdiendo pero llevo 1 año que no bajo nada sino que poquito a poco voy cogiendo y cogiendo y cogiendo y no se donde voy a parar, ni yo ni mi hijo.
He estado mirando una clinica para hacernos una analitica de intolerancia alimentaria y otro tratamiento que es del estudio de ADN que no se de que se trata, tengo que informarme bien.
Mi pregunta es que os parece si alguien sabe de estas cosas si nos seran efectivas y que necesito ayuda, mi hijo LA NECESITA URGENTEMENTE porque como tire la toalla se me va a poner en ciento y pico kilos como pesa mi hermano y no quiero.
Perdonar, el haberme extendido tanto, gracias y espero me podais ayudar.
Virginia

Bienvenida al foro Virginia, ¿de donde sois? yo creo que no pesais demasiado, si algo obesos pero tampoco para preocuparse demasiado, yo creo que lo mejor es que fuerais a un buen profesional y sobre todo os enseñe a comer de una forma equilibrada. Tambien os podriais ayudar con algun aparato. Las dietas no las debeis hacer solos porque aburre , yo mas que dieta te diria que comais bien. Dime una cosa dices que habeis hecho muchas dietas, han sido indicadas por algun especialista?.

Un besito , yo vivo en Madrid

SUSANA

Con mi propia esperiencia te puedo decir que las dietas no sirven para nada..es mas engordan una vez las dejas.
lo que hay que hacer es cambiar habitos,y siempre con profesionales que sepan ayudarte.
desde que estoy en manos de un equipo multidisciplinar las cosas han cambiado a mejor,me dejé asesorar por estas maravillosas personas que lleban este foro..y te aseguro que voy genial sorteando el problema,eso si...no es facil pero la recompensa lo vale...
saludos.

Efectivamente se que hay que educarse en la comida, he pasado por manos de profesionales y tambien lo he hecho sola, la misma dieta y ahora no me da resultado, que es lo que pasa?? no lo se pero me gustaria poder bajar de peso aunque fuera poquito a poco, pero nada de nada no lo consigo.
Somos de Madrid y mi hijo estuvo el año pasado en tratamiento con la seguridad social, bajaba de peso pero con una dieta de 1200 calorias, imposible con su edad y el deporte, con esas calorias bajaba claro que si pero comia cuando no estaba delante de mi porque pasaba mucha hambre y en cuanto le pones una dieta de 1600 por ejemplo ya no baja.
Os pondre un ejemplo de como  come mi hijo en mi casa:
- Desayuno : leche desnatada y cereales del gallo con sacarina o Special k
-Media mañana : Sandwich pan intergral con pavo y una pieza fruta
- Comida : Verdura o Arroz blanco o Pasta con soja y proteina a la plancha
- Merienda : una pieza fruta y yogurth descremado
- Cena : Igual que la comida pero menos cantidad.
Yo como mas o menos igual pero menos cantidades y sin el sandwich de media mañana.
Creeis que lo estoy haciendo mal???

GRACIAS POR CONTESTARME....

PENSABA QUE AYUDABAIS A LA GENTE, YA VEO QUE NO, NADIE SE HA DIGNADO A DECIRME NADA.

SUERTE A TOD@S Y ESPERO QUE EN ESTE FORO ENCONTREIS LO QUE BUSCABAIS, YO NO LO HE ENCONTRADO.

UN SALUDO.

Virgi hay algo que haces mal la fruta no la debes probar a partir de las 17h

De todas maneras yo te aconsejo una cosa para los dos, ir a un buen equipo de nutricionista y endocrino, en Madrid tienes a IMEO no te cuesta nada preguntar , a ve que te aconsejan.

Dinos algo que estaremos pendientes de vosotros dos.

Un besazo
Imma

Hola;
Bueno lo primero decirte que muchos del foro, como yo, somos asiduos pero entramos 1 vez a la semana o asi, osea que es normal que trademos en contestar.

Si sois de madrid estaria bien que vinierais a alguna quedada de las que se hacen, yo hace tiempo que no voy pero justo he entrado para proponer una (yo siempre voy al foro del balon no al general q es este)

Yo tengo 32 años, a los 30 me puse el balon y perdi 46 k. me kede un poko tisico jajaja y me obsesione con el gym, subi hasta estar comodo con mi cuerpo y con mi obesidad, peso entre 82 y 86k  desde hace año y medio, ahora me acabo de hacer una abdominoplastia, kitarme piel en exceso del abdomen... y si, he dicho estar comodo con mi obesidad porke es una enfermedad cronica.

Kiza me identifico bastante con tu hijo y ya es mucho si el ha aceptado ir a endocrinos.

La verdad que la "dieta" que has puesto me parece bastante extraña, comer hidratos por la noche o comer fruta junto a otras cosas no me parecen la mejor opcion, dentro de mi maxima ignorancia, pues no soy nutricionista.

Creo que lo mas importante seria desterrar la palabra "dieta". Una forma de comer controlada al 100% no puede ser efectiva, al contrario crea mas ansiedad.

Otra cosa es saber porke come tu hijo, es hambre real o es hambre por ansiedad, a mi tb me decian q era de constitucion fuerte y al kitarme los 46 k resulta q tengo unas muñecas q dan risa, soy mas bien de constitucion enclenke xD

La ansiedad por adelgadar se convierte en kilos de mas... que un xaval no pueda comerse un pastel de vez en cuando o un poco de chocolate me parece poco correcto, yo me tire todo septimo de EGB comiendo pollo y patata, perdi 12 k y luego engorde 20, ahora he perdido 46 kilos comiendo un poco de chocolate cuando he creido oportuno, o comiendo pizza cuando salia con los amigos. 1 o 2 veces a la semana, mas no.

Tema ejercicio... el ejercicio no tiene porke adelgazar, escribi un post al respecto, pero resumiendo, para perder grasa tienes q controlar los latidos del corazon, solo en un intervalo adecuado se pierde grasa, hay q calucarlo
220-edad es el maximo total, luego te mides en reposo, un reloj de 30 euros del decathlon lo mide. restas ambos numeros y sacas el 50% y el 60% de ese valor y se lo sumas al minimo y ese es el intervalo. para un chico de 18 años yo creo q estara entre los 120-140 latidos por minutos, asi las calorias q kemas son el 90% grasa, conforme te alejas de ahi pierdes menos grasa y solo consigues kemar las calorias q has comido, q si de por si son pocas, pues solo consigues cansarte y pasar hambre, pero el ejercicio no ha servido de nada.

Por ponerte un ejemplo, a mi me gustan las clases de spining, las bicis en el gymasio con musica, pero no puedo ir, porke porke en esas clases suben las pulsaciones al limite y con eso sudas y kemas muchas calorias que has ingerido ese dia, pero no kemas grasa, cuando el cuerpo no tiene suficiente calorias las saca de donde kiere q normalmente es del propio musculo no de la grasa. Asi ke a mi 30 años salgo a caminar, ni sikiera puedo salir a correr, solo caminar rapido... si... dile a un xaval de 18 años q lo ke tiene q hacer es caminar... te mandara a la ... caca xD pero es lo ke hay, si relamente kiere perder peso tendra que hacerlo o al menos controlar cuando patina los latidos a ver si puede amoldarse a esas pulsaciones.

Tema comida... si hace ejercicio 4 dias a la semana no tiene porke comer los 7 dias igual. Deberia comer mas calorias los dias de ejercicio y menos el resto. Tb hice un post con un programita q se llama dietario que puedes hacerte tus propias pautas para cada dia, pones los alimentos y el solo te pone las calorias grasas etc.

Los cereales por norma general los dietistas suelen kitarlos, a la mayoria no nos dan sensacion de saciedad como si te comieses esa misma cantidad en 2 tostadas.
luego sigo xD a ver que mas ahi por ahi xD

Comida : Verdura o Arroz blanco o Pasta con soja y proteina a la plancha

Verdura o carbos? no, verdura Y carbos, si hace ejercicio verdura y carbo, sino verdura sola ademas de la proteina claro.

soja... mmm... el alimento de moda... es muy bueno... cierto, pero las isoflavonas son hermanas de los estrogenos, por eso es buena para las mujeres con menopausia, pero yo tampoco abusaria de la soja siendo hombre... no digo q tenga grandes efectos jajaja pero bueno... es cuestion de gustos.

Con la dieta q hace yo no se si llegara a 80 gr de protes al dia, para un chico como el que minimo que 100 gr... es facil de medir, mas o menos las carnes y pescados tienen 20gr cada 100gr.

El pan de sandwich off directamente, mejor pan integral normal, si puede ser con semillas mejor, harina sola = protes incompletas, harina+semillas= protes completas. arroz solo o legumbres solas = protes incompletas, arroz integral con legumbres = protes completas.

En la merienda un poko de chocolate algun dia despues de hacer ejercicio no es malo, repone calorias kemadas necesarias y es un chute de insulina bueno para llevar azucar a los musculos y reponerla y te kitas la ansiedad, o un colacao.

Luego ya estan los temas suplementos, como la carnitina, para las personas cuyo cuerpo no sabe kemar eficazmente la grasa al hacer deporte, te tomas 45 minutos antes de hacer ejercicio y kemas de forma mas eficiente la grasa. si te la tomas y no haces ejercicio no hace nada. Yo la noto muchisimo, no porke adelgace mas, sino porke noto q estoy lleno de energia, mi cuerpo se cansa igual pero siento que doy mucho mas de si, puedo hacer el doble de tiempo ejercicio, y eso es porke kema grasa mas eficientemente y me da mas energia para consumir.

En el terreno psicologico, no se si es el caso, pero si tu tienes ansiedad por bajar de peso y tu hijo no, o no tanta, no se la generes tu. Se ke las madres no lo haceis a posta pero muchas veces, siento decirlo, pero nos generais ansiedad, siempre sufriendo por los hijos... es una responsabilidad muy grande para un hijo, que siempre kerra ver feliz y orgullosa a su madre. Mi madre dice q es inevitable sufrir y yo le digo que vale, pero que entonces piense lo ke es mejor para mi y que sufra en silencio... no lo hace jajaja y pueden ser palabras crueles, pero en el fondo son la realidad y todos lo sabemos, solo que como somos politicamente correctos no las decimos por no hacer daño, para mi tb fue duro q me dijeran "eres obeso y siempre lo seras, es una enfermedad cronica y sin ayuda no podras convivir con ella".
siempre hablamos de diferencia entre hombres y mujeres... para un hombre, kiza sea solo algo social, costumbre, pero reconocer que sin ayuda no puede superar un problema es duro... yo aun no he ido al psicologo y lo tengo pagao jajaja y el unico motivo por el k no voy es ese... si es el caso de tu hijo, al menos convencele para q se lea esto. Yo cuando tenia 18 años no tenia 46 kilos de mas, tenia 15k hasta la universidad no llegue a los 100k y mido 1.80 peso ideal 80.

Una pena que después de todo lo que te hemos dicho digas que no te hacemos caso 


Animo

Imma

Cita de: VIRGIBRUJI en Octubre 17, 2011, 08:54:51 PM
Efectivamente se que hay que educarse en la comida, he pasado por manos de profesionales y tambien lo he hecho sola, la misma dieta y ahora no me da resultado, que es lo que pasa?? no lo se pero me gustaria poder bajar de peso aunque fuera poquito a poco, pero nada de nada no lo consigo.
Somos de Madrid y mi hijo estuvo el año pasado en tratamiento con la seguridad social, bajaba de peso pero con una dieta de 1200 calorias, imposible con su edad y el deporte, con esas calorias bajaba claro que si pero comia cuando no estaba delante de mi porque pasaba mucha hambre y en cuanto le pones una dieta de 1600 por ejemplo ya no baja.
Os pondre un ejemplo de como  come mi hijo en mi casa:
- Desayuno : leche desnatada y cereales del gallo con sacarina o Special k
-Media mañana : Sandwich pan intergral con pavo y una pieza fruta
- Comida : Verdura o Arroz blanco o Pasta con soja y proteina a la plancha
- Merienda : una pieza fruta y yogurth descremado
- Cena : Igual que la comida pero menos cantidad.
Yo como mas o menos igual pero menos cantidades y sin el sandwich de media mañana.
Creeis que lo estoy haciendo mal???

Virgi,mira en mi día a día,pero en las primeras páginas,ahí tengo puesta dietas de mi día a día,lo mismo te puede ayudar,por probar...que no quede.Si tienes que añadir una pizca más de cantidad...añádele,pero 50gramos más.Espero que tu hijo no se desespere.

Por lo visto es tiempo perdido... parace q no va a volver a entrar, una lastima... lo k es evidente es ke no se puede ir asi por la vida, exigiendo la ayuda que los medicos no han "sabido" darle... aki ayudamos a la gente, si, les damos animos, nos damos animos, para conseguir luchar contra la obesidad, pero siempre se dice que hay que ir a especialistas.

Personalmente creo que solo puedo ayudar a que la gente se de cuenta de su problema y por si acaso volviera a leer el post que escribio... relajate y mira las formas con las que has hablado, incluso con mayusculas. Normalmente yo no contesto a la gente q habla con mayusculas porke me parece de mala educacion, pero en este caso si lo he hexo, no por ti, que ya eres mayorcita para saber lo ke haces y que esa cantidad de energia negativa que tienes te esta matando poco a poco, sino por tu hijo, porke una madre que no sabe gestionar bien su vida y sus problemas puede joderle la vida a sus hijos. Bajate del tren, aunke sea 5 minutos y miralo desde fuera. No lo digo por joder, lo digo por ayudar... no conozco a tu hijo, pero a lo mejor mis palabras podrian estar en su mente... a veces ser hijo puede llegar a ser un peso excesivamente grande para una persona que por su juventud no puede soportar y lo digo con conocimineto de causa.

Sobre tu energia negativa... ni nosotros ni dietistas, nutris o endocrinos vamos a poder ayudarte, lo tienes q hacer tu misma. Vida solo hay una y para ser feliz solo hay 1 clave. Hacer felices a los k te rodean sin esperar nada a cambio... te aseguro que haciendo eso, ellos te haran feliz sin darse cuenta. Algunos no, pero otros si te responderan de la misma forma.

Espero q lo leas y al menos respires hondo y pienses en ello, aunke solo sea 5 minutos y aunke solo sea porke has pedido ayuda para tu hijo. Si no te gusta el consejo, pues lo obvias y ya esta. Has pedido ayuda y yo personalmente te doy lo mejor q puedo darte, eso no significa ni q te tenga q gustar, ni ke sea el consejo adecuado, simplemente es mi consejo.

Y ahora me voy que hoy me van a despedir jajaja, como veras todos tenemos problemas.

venga ánimo..como dice zeus (que por cierto...me alegra de leerte de nuevo)por aqui pasamos , al menos yo,cuando mis tareas me dejan,para recargar pilas y poder seguir esta carrera de fondo,por que aqui nos damos animos los unos a los otros y ponemos nuestras experiencias para que podamos tener informacion,sin pretender ser especialistas en la materia..para eso estan los profesionales .Lo que si tengo claro, que para esto que nos toco llebar si no le echas paciencia...malament ,bueno...espero que recapacites,ya ves que si estamos por la labor de ayudarte...venga,suerte!!!

Perdonad a todos los que os hayais podido sentir ofendidos, si he escrito en mayusculas no ha sido por hacerlo gritando ni nada por el estilo, solamente es que mi trabajo es en MAYUSCULAS, trabajo todo el rato asi con el teclado y simplemente era por no cambiar.
No sabia que tu zeus solo entrabas una vez en semana, solo hice ese comentario porque he leido que las administradoras siempre estan conectadas, de hecho Inma en cuanto puse el comentario me contesto, pense que 3 dias eran suficientes para recibir contestaciones y te dire que no soy como tu me has reflejado en tu ultimo mensaje, al menos no me conoces y solamente por unas lineas tu tampoco debes juzgarme. No he entrado antes porque no he parado de trabajar y en casa no puedo conectarme, tengo mucho trabajo y poco tiempo libre (es un simple comentario, porque todos nos equivocamos).
Pero no voy a entrar en polemicas, nada mas lejos de mi intencion, solo intentaba ayuda dentro de mi preocupacion como madre y con mi propia persona ante un futuro problema de obesidad.
Solo reiteraros mis disculpas a todos y reconocer que no he entrado con muy buen pie en este foro.
Voy a hacerle una prueba de ADN y test de intolerancia para ver que resultados me dan y despues le aplicare la dieta que me manden sabiendo la intolerancia a ciertos alimentos, le quitare los hidratos de la noche y la fruta de la tarde y veremos que otras cosas nos quitan
Un saludo para todos y gracias.