Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

buenos dias chic@s

¿vistéis mis Dietas de estos dias atrás?os han gustado?ya me diréis,un besazo y  FELIZ JUEVES  tod@s

Tu alimentación esta muy bien, para mi gusto varía un poko lo del gazpacho, pon otras verduras tb, purés o cremas. Lo demás está muy bien. Sigue así tía, con esa fuerza, ya queda menos para el domingo y quiero caerme de la silla cuando nos digas lo que has bajado tía. mUcha fuerza, eres un ejemplazo. mucho ánimo.

Hola Ángela.

Sobre lo de las cremas...pués es que como hace tanta calor prefiero tomar el gazpachito fresquito,cuando entre el frío,como todavía estaré con las DIETAS de perdida de peso,pués ahí si meto mis cremas de calabacín o de calabaza,de puerros...porque además es que me encantan las cremas de verduras.Yo las suelo preparar sin patata y también están muy buenas.

Ya falta menos para el domingo,haber que os digo por aquí.De todas formas es normal que cada vez vaya perdiendo menos peso,es normal que al arrancar haya perdido tanto de golpe,después vendrá la semana del un kg,como le digo yo,pero miro el lado bueno,que aunque sea un kg por semana en menos de lo que canta un gallo estaré fuera de los 100,ains que ganas Ángela de dejar atrás las tres cifras,mi madre está todo el día dándome ánimos,me dice ahora que estás tan fuerte,que tienes verdader@s amig@s que te han hecho ver la realidad a como lo hacina otr@s,adelante.

Muchas gracias Ángela,por cierto¿cómo te encuentras?espero que mucho mejor,si necesitas hablar ya sabes.

se me olvidava la DIETA de ayer,que cabeza...

DESAYUNO
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1café con leche desnatada omega3,20 gramos de pán integral y 15gramos de pechuga de pavo sin sal

MEDIA MAÑANA
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200ml de zumo de naranja

ALMUERZO
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125gramos de rosada al microondas y 1pepino

MERIENDA
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1kiwi

CENA
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200ml de gazpacho,125gramos de rosada al microondas y 1 pepino

YO si que te voy a decir siempre que mucho ánimo, tengo confianza ciega en ti, aunq ue cayeras la seguría teniendo, tú tienes una fuerza especial, una fuerza muy grande. Hacer lo que tú haces no sé que yo lo hubiera hecho, con que estás demostrado ser muy fuerte una de las personas más  fuertes que por aquí leo.

Tengo una dieta Chary, una dieta q es buena, hecha por una enfermera de la seguridad social de otros años, una dieta que restringe los hidratos de carbono pero no en su filetotalidad, como hace Atkins en su primera fase y en casi su segunda. Es una dieta con la que no corres daño ninguno, ni peligro, donde esta claro que vas a comer más proteinas que hidratos en forma de verdura y fruta. Poque hidratos en forma de cereal, no se pueden comer. Y te la voy a enviar por correo, porque no sé aún si ponerla para todo el mundo más que nada porque lo que se da gratis no se valora. La gente valora dietas como la pronokal y sinceramente hará efecto, pero para tomarte proteínas en forma de batidos y polvos mejor me como filetes de ternera, pollo, pavo o tajadas de conejo, más barato y una nutrición natural y excelente.  Es mi opinión y la del sentido común también y la de cualquier doctor decente. A base de polvos o batidos por muy naturales que sean no es lógico comer. A lo que voy, que esta dieta funciona, no es como atkins que te tienes q comer la carne encharcada de grasa, mantequilla y mayonesa y salsas llenas de más grasa y hasta nata se puede comer con esa dieta, pero no se te ocurra tomarte un yogurt, ni una manzana entera que ya no vale y eso no es sano por mucho que el señor atkins lo dijera... mi dieta tiene todas las carnes salvo la de cerdo, entre hora y hora se puede comer "unas cosillas" que se venden en cualkier supermercado a un precio muy asequible. Con esta dieta no paras de comer, no hay dos horas que tu estómago no esté sin trabajar y quemando kalorias. Y la grasa que se ingiere son las dos o tres (mejor dos) cucharadas de aceite de oliva que se tiene que tomar durante el día. tb entra en juego la verdura pero en proporciones menores. Y sólo dos o tres frutillas están prohibidas. Hay una comida libre una vez a la semana a la hora de comer, te puedes comer tus legumbres o arroz o patata o pasta o una porción de pizza incluso pero te recomiendo que si algo eliges que mejor sea entre todas las opciones y no la pizza, es mejro comerse un plato de arroz en paella o unos buenos macarrones con tomate o un guiso calentito de pollo con patata. La ración libre será hecha en plan dieta, no con mucha grasa y una ración normal (si te pones algo más tampoco pasa nada pero lo normal). Y con esta dieta se pierde bastante, y es una dieta donde predomina las carnes y pesacados peor no se kitan ni las frutas ni las verduras como en otras. Se quitan lás féculas, los arroces, patata y cereales, no se toma pan nunca ni en el día libre. pero está el día libre que solo es a la hora de la comida no todo el día es libre y comes, o una sopa de cocido de fideos desgrasada, hasta unas fabes con almejas, o fabada, o lentejas con verduras o cualquier guiso. Y luego una pequeña ensalada verde, no se toma postre ni en la comida ni en la cena. Te la voy a enviar en un rato y si te gusta la haces y si no en el futuro algún día te vendrá bien. y bueno tía ahora me pensaré si la pongo la dieta en el apartado de los sin tratamiento multidisciplinar. Porque no sé hasta que punto merece la pena. Un beso.

OK Ángela.

Lo del postre si lo sabía,si te das cuenta...yo no como postre.Fruta como a media mañana y en la merienda.
Las frutas porhibidas que me tiene a mi el Doctor Díez es:chirimoya,plátano,aguacate,frutas tropicales(mango,papaya...)las demás todas en proporciones adecuadas,unos 100 a 120gramos peladas y deshuesadas.

Los cereales puedo tomarlos una vez en semana pero fuera de la cena,es decir merienda o desayuno,30gramos máximo.
El pán integral o bizocho integral con fibra y sin azúcar,salpicado aunque ahí también puedo decir en vez de ésto con el café le meto otra pieza de frutas,mejor a elegir(naranja,mandarina o piña)
Él tomate también es bueno tomarlo,porque además de hipocalórico,me comentó que es bueno para los ciclos menstruales de la mujer,en el caso del hombre para la fertibilidad.

Pués con tú ayuda y la de mi médico voy a perder peso a ritmo normal y comiendo bién.Lo que si ya te digo que me dijo,legumbres,frutos secos,hidratos  y patatas por ahora no,ya te iré diciendo.Supongo que esperará a que baje a los 90 para meterme las legumbres con verduras una vez en semana,la patata con campiñones una vez en semana y la pasta o arroz una vez en semana,lo que si me dijo la cantidad,en cantidades de 30gramos,es lo máximo que se deve comer de éstos alimentos.

Muchas gracias Ángela,espero la DIETA,en mi correo.

Ángela,ya recibí tu correo con mi dieta,madre mia cuanto se come.

Ahora me voy a darle pecho al chiquitín,aunque aparezca conectada no estoy delante del ordenador.
Esta tarde me voy a una excibición que hace mi niña,la mayor,está en kickboxing y va demostrar lo que hacen en un centro comercial,está superilusionada de salir a pelear y a rxcibir los ejercicios que hacen,ya os contaré.

Si tía se come un montón y bien y adelgazar es cuestión de comer, no de NO comer, si no comes... hasta engordas y eso lo sabrás tú bien que nos dejamos de comer... y na perdemos. Pues eso otra ayudita más para la saca. Y no entraña peligro alguno y estás llena siempre como si tuviera un balón pero sin tenerlo y encima se pierde y todo es natural, 100%. Un besote.

Que te lo pases muy bien y toda orgullosa de tu hija hoy en el centro comercial con su competición deportiva. Muchos ánimos. Besotes

hola chicas!!

charini, que tu niña tenga mucha suerte ya veras que si es una campeona como su mama..

ivangela voy a hacer un trato contigo,, me llama pilar sin el 34 y yo te llamo angela..

muchos bss guapas, y a mi guapeton favorito que veo que esta conectado (mi esgar), un besazo enorme cariño yo me voy a currar que ya voy tardeeee...jejeje,, bss.

Animo Charito!!! A ver si conseguimos los 2 llegar muy pronto a los 100 y abandonar de una puñetera vez las tres cifras jejeje

Pues si Pilar, estaba conectao leyendo mientras esperaba a los compañeros de piso para ir a liquidar asuntillos de banco jeje. Ahora ya si que puedo contestar

Muy bien dicho Angela, en las dietas se tiene que comer, si no comes, mal vamos

Un besazo a todas!!!

Hola xic@s,aquí estamos a punto de irnos con la enana,espero que todo salga bién.La semana que viene se examina delante de un jurado para cinturón amarillo,lleva casi ocho meses y ya va por el tercer cinturón,porque aquí no se empieza por el blanco desde el principio,aquí empiezas sin cinturón,después blanco,de ahí blanco-amarillo y ahora va a por el amarillo.

Lo de que se engorda no comiendo si que lo sé,todo eso es porque al no comer retienes líquidos,encima si bebes o comes algo el cuerpo lo asimila más y guarda reservas por si vuelves a dejar de comer,por lo cuál no pierdes.

Esgar,a ver si dejamos pronto incluso el 12..,esperemos que si,poco a poco.De aquí a fin de año tenemos que estar por lo menos en 99,999gramos¿ok?venga que lo vamos a conseguir.

Pilaricaaaaaaaaa,pésate y dinos que tal vás,porque yo no puedo aguantar hasta la semana que viene sin saber si hay que caerse o no de espalda por tu gran bajada.

Ángela,que se que dentro de un mes nos vas a decir que has bajado hasta 71,ya lo verás,eres muy fuerte y mareas más fuertes han aguantado.

charini!!
hasta el miercoles no me puedo pesar que es cuando voy al medico

es que cuando empece me hice la promesa de solo pesarme una vez a la semana que es cuando voy al medico, para no obsesionarme, y ademas asi que sea siempre en la misma bascula, tengo yo una en mi casa y no me he pesado desde que empece ...bueno rectifico,,jejeejej, no me peso desde que llegue a 120 , porque de 120 a 130 ya no habia mas numeros

Pilar,a mi me toca pesarme mañana,también me peso todas las semanas,a ver si ya he bajado del 12..ojala que si,me daría una enorme alegría ver ya el 11..

Yo tampoco me quiero obsesionar porque si después no se pierde entre peso y peso te da bajón,por lo que eso de pesarme todos los días nada monada,una vez en semana solo.

DIETA DEL VIERNES

DESAYUNO
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1café con leche desnatada y bizcochito all bran de kelloggs

MEDIA MAÑANA
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2kiwi

ALMUERZO
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200ml de gazpacho y150gramos de rosada al microondas

MERIENDA
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1naranja

CENA
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175gramos de salmón al microondas y 1 pepino

xicas me voy a trabajar,os dejo mi dieta de hoy

DESAYUNO
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un café con leche desnatada y un bizcochito all bran de kelloggs

MEDIA MAÑANA
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un cafe con leche descremada

ALMUERZO
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200gramos de salmón al microondas y ensalada de lechuga y pimientos morrones

MERIENDA
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1naranja

CENA
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150gramos de pechuga de pavo sin sal y 200ml de gazpacho