Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Hola, sludos a tod@s. Necesito explicaros mi experiencia en las ultimas semanas. se puede resumir en eso de oportunidad y cambio, que como ya sabe todo el mundo a estas alturas, son los signos chinos para definir la palabra crisis. Pues bien yo he tenido varias crisis de peso, la ultima hace un año. Yo creia qu eran de peso, porque asi es como se me han manifestado, pero en realidad, despues de hacer tratamiento multidisciplinar desde hace unos meses (no sin mis recaidas), estoy descubriendo que mis hábitos de comer son la manifestacion de otros problemas que arrastro desde hace años. Todo tiene su repercusion. Evidente no? Pues yo he estado ciega mucho tiempo y ahora de golpe, me he dado cuenta de que todo tiene una conexion. Por eso estoy contenta y quiero publicarlo para que se sepa. Se lo debo a mi sicologo y viejo amigo. Gracias Jordi.
En la vida todos tenemos un momento en que hacemos un "clic" y lo vemos de otro color. Pues creo que es lo que estoy viviendo, pero me han tenido que ayudar y yo estar preparada para ello. Animo a tod@s, os animo a buscar vuestro "clic", y si es con alguien de confianza o profesional, mejor que mejor.
He de deciros que la crisis que pasé me ha dado la oportunidad de cambiar de hábitos alimenticios y tambien de descubrir su origen emocional para poder resolverlo. En eso estoy ahora y la verdad encantada. estoy aprendiendo a comer bien y lo más importante a darle a mi cuerpo lo que necesita, porque, como todo tiene su conexion, lo que como hoy se que es mi salud de mañana. Estoy encantada con mi dietista, que mas que dietista es una maestra que me enseña lo más vital, a comer y el que comer. Mi experiencia es que no hay que centrar toda la terapia en la comida, sino que hay que escarbar en el pasado para ver porque comemoos y ganamos peso. A  mi me han abierto una ventana nueva y doy gracias a Dios por ello (y al sicológo, claro). Deseo lo mismo para tod@s. un abrazo

Hola lita.Ante todo darte las gracias por esto que nos cuenta.Hay post que se abrio hace muy poquitas horas y que es para aquellos que estamos a dieta.Ahí podremos darnos ánimos,contar nuestros miedos,las dudas...
Como bién dices,todos achacamos la comida por algo que tenemos del pasado y no sabemos el porque ni el que,tal vez nos vendria bien un a todos un poco de terapia entre nosotros mismo.Lo mejor es conocernos a nosotros mismos,buscar en nuestro interior y después exponerlo,callar las cosas no es bueno y si no hay dinero para un psicólgo,que mejor que un buen o unos buenos amig@s.
A veces alguna enfermedad y los problemas que hayamos traido hacia nosotros durante tantos años hace que la obesidad crezca por dia y es por ello que entre todos los que estamos aqui,entre todos los que nos entienden o han pasado por esto alguna vez o ha tenido a alguien cercano que lo ha vivido,nos ayuden y nos ayudemos.
Como bien dices también,devemos aprender a saber que devemos comer y cuanto devemos comer,porque ante todo es la salud.A veces,un gordito que come bien tiene mejor salud que un flaquito que come todo lo que quiere porque no engorda e ahí las analíticas que lo demuestran todo.
De aqui quiero animarte mucho con esa dieta,que si alguna vez intentas tirar la toalla sepas que aqui estamos tod@s para darte el empujoncito para que la recojas antes de que toque el suelo y te des cuenta que vale la pena el trabajo o esfuerzo que hacemos diariamente por nuestra salud,ya no es por nosotros mismo,sino también por quienes rodean.
Un enorme beso y...¡animo!

sete es un post con muxa miga.
uno de mis "preceptos" es buscar en el interior lo que parece que es del exterior. La ansiedad, la falta de disciplina, el cansancio, la dejaded...
nuestra obesidad es solo la punta del icevert de un proceso que llevamos sin mirarnos a los ojos y plantearnos, que estoy haciendo mal para llegar a este punto.
un saludo

ole,ole y ole,yo no lo habria dicho mejor etxeba

Ole Lita os subo el mensajito por si alguna no lo ha leido.

Un besito preciosa y sigue dando esos consejos que tanto ayudan a la mayoría que estamos por aquí.

Petonets

Imma

se agradece tus letras lita...y me alegro un monton que estes en tan buenas manos a mi solo leer el libro me esta ayudando no sabes cuanto...besos!!

Ahora que habláis de libros¿alguién tiene el que ha escrito Butamante junto a su entrenador personal?sé que va de ejercicios,pero queria saber si está bien o es como todos los libros de ejercicios,gracias anticipadas.

Hola tod@as,
A pesar de que los problemas afloran como consecuencia de algo interior , pasado u olvidado, pero "clavado" donde más duele, la preocupacion mas inmediata es la comida. Considero que aprender a comer es importantisimo, a mi al menos es lo que más me ayuda, pero un psicologo es igualmente importante. No estou de acuerdo que hablar con unos buenos amigos basta, no, ...no es cierto, entre otras cosas porque dificilmente tienen la imparcialidad y la técnica para que su saques de ti aquello que te molesta y para enseñarte técnicas par que las cosas no te afecten. Decididamente, si tengo que recomendar una terapia, me inclino claramente por la terapia de psicologo, más el diatista y el nutricionista. Al principio a mi me daba un cierto reparo, porque siempre he asociado las dietas a la verdura hervida, pero me he dado cuenta de que se puede comer estupendamente bien, cuidadndo aquello que comes. Solo tienen que enseñartelo y querer aprenderlo.
Pero a lo que iba, solo un pequeño comentario que a mi mi ha servido de consuelo: el viernes pasado, en un programa de radio, la Dietista invitada dijo que aunque se haga dieta, se puede comer un trocito de chocolate al dia, una pastilla, o sea, 1/8 de la pieza. Su argumento es que el chocolate es antidepresivo, nos hace sentir bien, nos aporta vitalidad y dulzor. Al comer un poquitin  nuestro cuerpo se siente bien, calma la ansiedad y esto hace que nos bajen las ganas de picar. Eso si, debe ser chocolate de calidad, basicamente cacao en altra proporcion y poco azucar. Llebo tres dias probándolo, solo un trocito  tamaño "quesito", y la verdad, se me hace más apetecible l tarde... No se si esto es un pecado, pero a  mi la noticia me pareció iportante, ya que uno de los problemas que tenemos los que hacemos dieta y nos esforzamos, es que a veces nos falta ese punto de chispa, que nos motiva. Se que si me porto bien y no pico, mañana me voy a premiar con otra pastillita. He conseguida, con mucho esfuerzo, que la tableta de chocolate que compré el viernes, todavia me dure. Creo que voy bien,.
saludos. Lita

Hola Lita,me parece genial que si necesitas ayuda para conseguir bajar peso a traves de la dieta,la busques.

Como bién dices,el estar a dieta no es solo comer verdura hervida,sino comer de todo moderadamente,tener un horario de comidas e incluir algo de ejercicio.
Eso del chocolate está muy bién,pero yo en mi caso prefiero no tocar nada que tenga que ver con el chocolate o similar.

Yo por ejemplo,tengo que perder mucho peso,y hasta que no llegue a cierto peso es mejor no tocar los hidratos de carbono ni las legumbres,una vez llegado al peso que me diga el endocrino,comeré hidratos de carbono,solo 30gramos,asi me lo dijo en marzo y de legumbres indem de lo mismo.
Al principio a las personas que tenemos obesidad morbidad nos quitan algunos alimentos para bajar peso con mejor calidad y una vez llegado al primer punto de objetivo por el endocrino te pone los alimentos arribas mencionados.

Lo principal es que de una forma u otra perdamos peso.

Bueno Charito, supongo que tendrás tuz razones evidentemente, pero para mi no sabes lo que significó oir que podia tomar algo de chocolate, quise compartirlo¡¡. Me acordé de cuando era pequeñita y de los sábados, cuando mi madre iba al mercado y me traia una chocolatina con leche. que dulces eran aquellos sábados de mi infancia¡¡. Igual que el psicologo me ayuda en mi terapia y creo que saldré bien de ello, estos recuerdos agradables que nos remontan a etapas felices de nuestra vida, tambien ayudan a sentirte bien. Realzar lo bueno que tenemos en el baul de los recuerdos, ayuda. A veces, sim embargo, parece que solo nos guste sacar la "ropa sucia", pero tenemos más ropa limpia que sacar, que ropa sucia, pues vamos a ser positivas no?
SI estás bien contigo misma, no te viene la ansiedad, te olvidas de comer, ... y ya son unos gramos que no te cargas. He aprendido que perder peso no es equivalente a sufrir, porque el sufirmiento hará que sea infeliz y opte por aquello más fàcil para consolarme: picar. He aprendido (con sudor y lagrimas) que tengo que aceptar que tengo un determinado estado de salud (por no decir enfermedad) para buscar su origen en algun trauma mal digerido o en actitudes muy mias, pero que me perjudican y no lo sabia ver. He aprendido  que tengo que aprender, y esto me hara que coma mejor y que mi cuerpo lo manifeste.
Os lo cuento la próxima semana que tengo visita ¡¡¡
saludos. Lita

Lita,es verdad,yo aún recuerdo cuando los sábados mi padre se iba de pesca con mis hermanos y amigos.Yo me quedava en casa con mi madre,para mi el sábado era mi día favorito.Nos levantavamos,haciamos la casa,nos duchavamos y me llevaba a almorzar fuera.Después pasaba el día con mis tias,tios,primos,abuela...hasta eso de las ocho de la noche.Recuerdo que antes de subir a casa,compravamos en una tienda que había justo debajo de mi portal,que la señora se llama Fina(aún vive) y el marido Cristóbal(ya falleció)y compraba una tableta de chocolate NESTLE con almendras que tanto me gustaba,petit suise y alguna chorrada más.Subiamos,cenavamos viendo informe semanal y después a comer esas chorradas que tanto me gustaban.Lo que más me gustaba del sábado,es que dormia con mi madre en la cama y el domingo me traia el desayuno a la cama...que recuerdos....

Si a ti un trocito de chocolate te viene bién y te quita la ansiedad...ni lo dudes.

Ya nos contarás que te ha dicho tú médico,saludos.