Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

liw hola!!!

Me alegro de volver a verte por aqui!!

Bueno,despues de la pausa..hay que ponerse las pilas de nuevo y aqui estamos para acampañarte en la guerra!!!!

Yo tambien voy a empezar co la wii,a ver si me aclaro!!!

MIL BESOS Y PALANTE!!!!

Liw bienvenida al redil, jajjajaajjaja

Tomate el mesecito como de relax, para empezar ahora con mas fuerza que antes si cabe.

Venga chica a seguir en la lucha.

Besitos

hola compis, gracias por el re-recibimiento   .

llevo sólo desde el finde de nuevo en el camino y me noto yo otra vez en la onda. en fin, que relajé la dieta este último mes pero no dejé de comer con cabeza, y no ha ido mal pq no he engordado. y en el fondo seguro que a la larga me ha venido bien la paradiña, que iba muy lanzada.

pero lo que quería decir, chicas, es que os admiro por muchas cosas, la más importante el cariño y la generosidad que desprendéis hacia todo el mundo. pero otra es vuestra capacidad para seguir el foro y las historias de tanta gente diferente. de verdad me parece una hombrada. sois las mejores.

besazo.

hola liw!!!

El foro lo hacemos entre tod@s y tu tambien eres parte de él!!!!

asi que entre todas lo conseguiremos!!!!

mil besos

Liw corazón donde te metes, desde el chat de la semana pasada no he sabido nada de ti, espero que todo vaya sobre ruedas, besitos.

liw?

jelou!

perdón, perdón. voy y vengo, tenéis razón. aquí y en todo. mis propios amigos me llaman guadiana pq de vez en cuando necesito espacio para mí y desaparezco del mapa. pero aquí mis ausencias, más que por necesidad de espacio, son por escasez de tiempo.

por suerte tengo un curro que me encanta, pero estoy en un nivel de responsabilidad alto y se trata de una empresa abierta al público las 24 h. resultado: lo mismo que en la canción, no tengo horario ni calendario.

si a eso añadimos una familia en la que no sabemos estar quietos así que, cuando no es a uno es a otro, siempre están pasando cosas que requieren atención (esta semana, la segunda separación con hijos por el medio de uno de mis hermanos, el mismo dos veces, sí, y sólo tiene 37, qué carrerón), y una pareja a la que a veces pienso que debería mandar a la porra pero que me tiene completamente enganchada, de verdad que no me da el cuerpo pa más.

y ahora a lo que nos ocupa, q hoy toca confesión. esta noche me he metido un atracón de muerte   

hacía siglos que no lo hacía y hoy ha tocado. no entiendo muy bien pq lo he hecho, pero al menos no me siento la última mierda por haber caído, como me pasaba antes. lo que sí siento es cabreo por haber hecho el idiota y por la mucha wii que tendré que hacer mañana para compensarlo y no recuperar de un golpe lo que había perdido esta semana, aunque eso sea lo de menos. así que dentro de lo malo no está tan mal, ha servido para constatar que voy avanzando y que ya he conseguido perdonarme y no sentir desprecio por mí misma.

lo que sí me preocupa es haber vuelto a hacerlo después de meses alejada de este tipo de conductas. pero en fin, nadie dijo que este recorrido fuera fácil. y quién dijo miedo?? así que palante como los de levante y el viernes a hablarlo con la psicóloga a ver si doy con los porqués. como no hay mal que por bien no venga, seguro que esta pseudorecaída me ayudará a sacar conclusiones.

besos a tutti y uno especial a Ansiamo. un gustazo conocerte, guapa  (lo de la cara de nena es en la foto y de verdad. si te digo que a los 23 tacos pasé gratis al museo del prado pq el conserje se tragó que era una niña... ).

Liw me alegro de volverte haber por aquí, y en cuanto al atracon, que atracón? ves ya no me acuerdo, jajajaja
venga eso pasa en las mejores familias y no pasa nada, nos levantamos y seguimos caminando,

Besitos que me voy a ver el niño que esta chillando y no se que quiere.

Hola liw,entiendo tus espacios y tu trabajo....es parecido al mio por lo de las 24h!! asi que está justificada tu ausencia en ambos casos.

La recaida es la madre del cordero de tod@s y como bien has dicho tenemos que querernos,perdonarnos y volver a la normalidad,asi que otra vez en marcha!!!!

mil besos,me encanta leerte.

liw??

Hola compis, vengo contenta hoy, aunque matada pq he tenido una semana de vértigo. La vida nunca da tregua o qué? Qué ganas de que llegue otra vez el verano, con su solecito y su casi nada urgente por hacer, josússsss.

Y vengo contenta pq me toca otra vez bajar la barrita. Casi tres kilos menos que cuando volví a ponerme a la tarea hace más o menos quince días y a pesar del padre atracón que me pegué el otro día. Después de eso he vuelto a comer con corrección y sin pasarme, eso sí.

Se lo conté a mi psico y me dijo que no le diera ni media vuelta, que un atracón de tanto en cuanto se pega todo el mundo en momentos de mayor ansiedad, y que justo esa semana había sido tremenda para mí (pero ésta casi más y en cambio me he comportado, je, se ve que me cundió la dosis de la semana pasada).

Y ahora a la cosa: ya he perdido 20 kilos desde que empecé. No está mal, eh? Camarero, barra libre para todos, que pago yo!! 

Besazos, y gracias por estar pendientes de mí

jue, al ver la barrita actualizada me he dado cuenta de que me falta poco más de un tercio para llegar a la primera etapa que me marqué. me lo dicen hace cuatro meses y no me lo creo 

soy lo más 

jajaja

Gracias Liw por la barra libre, jajajajajaja yo quiero un aguita con rodajita de limón, jajajajaj

Me alegro mucho 20 kilos no se pierden todos los dias y es para estar contenta y con ganas, al igual que lo estoy yo, haber si hoy todas las basculas dan alegrias.

Besitos

Hola a todos 

Llevo siglos desaparecida, desde antes de navidades o cosa así. Tengo muy perdida la pista a todo el mundo, a ver si esta temporada tengo un poco más de calma para entrar e ir poniéndome al día poco a poco.

Desde finales de noviembre, en que me rendí, ha estado sin cuidar la comida hasta abril. Engordé algo de lo que había perdido, pero no una cosa loca. En abril, al fin la psicóloga me dijo que ya tenía las herramientas necesarias para empezar a corregir mi transtorno alimentario. Así que ando en un intento de cambio de hábitos que, claro, tiene como efecto colateral el adelgazar. Pero el objetivo primero no es la pérdida de peso, sino aprender a comer de manera racional, evitando compulsiones derivadas de la mezcla de emociones e ingesta de alimentos.

Es fácil: dieta hipocalórica no muy exigente, y ejercicio diario.

El ejercicio sigo haciéndolo en la Wii, q sigue pareciéndome una herramienta estupenda. Una hora diaria de step, que además puedo hacerlo mirando la tele y sin aburrirme, y listo.

Y la dieta sólo tiene dos cambios con respecto a antes:

1. No como hidratos de carbono más que en el desayuno (no arroz, no pasta, no patatas, no pan...). La razón: son muy adictivos (provocan una sensación de placer inmediata) y por tanto muy perjudiciales en los procesos de cambio de hábitos.

2. Tengo que hacer cinco comidas al día, aunq esto lo cumplo regular pq logísticamente me resulta complicado encontrar el hueco.

Lo demás es lo conocido: comer de todo en cantidades moderadas y evitando en lo posible las grasas.

Al principio el esfuerzo de voluntad fue grande, pero ahora que llevo ya dos meses me he acostumbrado y no me cuesta nada cumplir. Lo que más pereza me da es el ejercicio. Además, llevo 13 kilos perdidos en estos dos meses, lo que es estimulante. Y le encuentro una parte divertida: estoy aprendiendo a cocinar 

Es todo por ahora, ahora voy a intentar ponerme al día 

hola guapisimaaaaaaaaa Liw te echamos de menos en el chat, al menos Paco y yo, ya veo que has retomado habitos, hay mucha gente nueva pero todos estupendos "como siempre en este foro" unos llegan y otros se van, me alegro un monton de tu vuelta.

Un besito
SUSANA