Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

liw de verdad muchas gracias porque cada dia lo pienso, que igual me he obsesionado demasiado con mi peso, de una epoca para aca, y me da VERGUENZA hasta salir de casa, mira, para que te hagas una idea, este finde tengo muchas ganas de ir al pueblo de mi madre y ver a todos mis amigos, pero una parte de mi me dice, no vayas porque que te vas a poner? vas a estar horrible, y lo peor, todo eso me lo trago para mi, porque si yo a mi pareja le digo eso me va a decir que soy tonta, que yo soy preciosa, que si que me sobran kilos pero que soy preciosa y que eso no tiene que limitar mi vida de esa manera...total que yo ya prefiero no decirle nada...simplemente lloro pataleo y me conciencio de que tengoi que salir....y nunca nunca me habia pasado esto, tener la autoestima asi....bueno es que tampoco nunca habia estado asi de gorda....

uff rebeca me siento totalmente identificada contigo con eso de los amigos.
Mis amigas de mi residencial antiguo (vamos que las conozco desde peques) siguen quedando aunque sea dos veces al año para verse, contarse como están...en fin cosas normales, y yo llevo poniendo excusas para ir ya van por 3 años. Y todo es pq pienso...cuando me vean pensarán...JODERRR COMO SE HA PUESTO ROCÍO, POBRECILLA, y claro...sé q no lo van a decir, pero el simple hecho de que puedan tener pena de mi...me pone enferma y hace que me dé hasta vergüenza quedar con ellas, asique siempre "tengo exámenes, ya he quedado, estoy mala... "  o mil excusas más.
Y bueno el hecho de tener que ir de botellón, discotecas o cualquier reunión social q implique tener que ir "más mona" ya tb implica...¿qué coño pinto yo ahi entre mil chicas guapas? si no tengo ni ropa para ponerme...asiq claro está! no voy!

Luego entro en facebook o tuenti y veo las fotos d gente k conozco...algunas tan gorditas o incluso más que yo, y veo que salen, se divierten con sus amigas, pq realmente te pones a pensar, y ¿qué más les da a tus amigas si estás gordita o tienes un tipazo de la muerte? si ellas no quieren ligar contigo....en fin, sé TENGO CLARO q todo esto q tenemos en la cabeza rebe es una PARANOIA NUESTRA y q es algo q quizás deberíamos tratar con un especialista. Visto desde fuera está clarísimo....pero por alguna cierta razón a nosotras no nos vale..

Creo firmemente q tenemos q poner de nuestra parte para volver a integrarnos, estoy segurísima que tu chico lleva toda la razón del mundo, y que aunque estés gordita eres preciosa, y encima además por dentro...cosa que no todo el mundo puede decir. Asól a ver si las dos nos animamos....y le echamos unpar 

Un besito wapísima y mucho ánimo , que de esta SALIMOSSSSSSSS

Rocio pues claro que saldremos, yo de la semana que viene no paso de pedir cita en un especialista, y de la cabeza no del cuerpo....porque es lo primero que voy a tener que cambiar...asi no se puede seguir viviendo.....

Pues te digo una cosa preciosa, mi tía está como yo de gordita y no tiene ni chispa de complejo, vamos, q si se pone a régimen se pone, y que querrá adelgazar como todas, pero que no está limitada en su vida para nada, que ella hace todo exactamente igual q si estuviera delgada. Eso es tener un parrrr!!!

si yo nunca he sido delgada precisamente, pero no se porque ahora tengo este complejo tan grande y veo que todo el mundo puede estar a dieta y yo no soy capaz

Rebeca mi amor, que tal amaneciste, venga que es viernes y finde, sal disfruta y olvidate de todo, vete a
bailar, desmadrate, baila como una posesa y saca toda esa rabia que llevas dentro y asi te desfogas y el
lunes nos cuentas, seguro que lo ves todo de otro color.

Besitos mi niña y cuidate mucho

angeles pues me he levandado decidida a empezar la semana que viene, este finde no porque se que no lo cumpliria, pero en cuanto venga, me planteo la kot, pero.....no me van a apoyar....ay dios!!! estoy tan perdida.
un besazo te quiero angeles

rebe, guay lo de pedir cita en un psicólogo. a todos nos vendría bien por unas cosas o por otras, pero si además te sientes mal sin saber por qué, más.

y sobre eso que dices de que todo el mundo puede hacer dieta y tú no... y una porra.

yo misma estoy haciendo dieta ahora y la estoy tirando palante más o menos, pero he pasado años sin ser capaz. y así anda todo el mundo, no te engañes. es más, yo soy capaz ahora pq no hago una dieta estricta, me limito a comer con cabeza y hacer ejercicio, pero como de todo y a veces en cantidades que no debería. y con todo, adelgazo, pq no doy la menor importancia al día que la cago, me limito a volver a empezar al día siguiente como si nada.

soy caótica y lo soy para todo, tb para esto. así que si yo tuviera que hacer un rollo kot, o prokonal o algunas de esas dietas restrictivas te aseguro que duraba dos días. ves cómo no estás sola?

lo que hay que hacer es buscarse un tipo de dieta adecuada a la forma de ser o a la naturaleza de cada cual. pq ponerse metas imposibles es muy frustrante, nunca las alcanzas. a mí las dietas estrictas me las tiene prohibidas la psicóloga, no te digo más.

vno es que no puedas, nena. no puedes ahora, y no puedes según qué, eso es todo. COMO TODO EL MUNDO.

besazo.

hola liw cielo, entonces a ti es tu psicologa la que te guia en la dieta tb? o vas a un especialista??? un besazo amor

No, rebeca, mi psicóloga es especialista en transtornos de la alimentación, así que en lo que me guía es en la solución a los problemas que me hacen tener tan mala relación con la comida. O sea, me enseña a entender mis emociones, a comprender sus mecanismos, y me da herramientas para manejarlas y aceptarlas sin que determinen el modo en que como. Pq al final comer mal sólo es un síntoma, el problema está siempre en otra parte.

Si tuviera que sintetizarlo mucho diría que me enseña a madurar, a aceptarme, a aceptar la vida alrededor y, al final, a vivir con mucha más paz y sosiego hacia mí misma. A no ver mi cuerpo como un enemigo sino como una víctima de mi comportamiento. A perdonarme por ese comportamiento. Y a separar las cosas que me pasan, y las cosas que siento, de las cosas que como.

La dieta la decidí yo y la monté yo a mi medida y en función de lo que creo que se ajusta a mi carácter y a mi modo de vida (no tiene ningún misterio, es hipocalórica y punto, y hago ejercicio). No fui al médico, nadie me pesa semanalmente ni me dice esta semana puedes comerte dos galletas. Eso conmigo no funciona. Soy refractaria a las imposiciones en esto y en todo lo demás. Me hice análisis hace como un mes para comprobar que mi organismo no se resiente (sería difícil pq como lo mismo que el resto de la humanidad), pero eso es lo más cerca que he estado de un médico en estos meses.

Consulté con ella el hacerla o no, eso sí. Le pareció bien en la medida en que no es una dieta restrictiva (como de todo, nada de sobres, ni separación de alimentos, ni nada que exija un esfuerzo descomunal) y se dirige sobre todo a intentar cambiar mis hábitos alimenticios. Y me puso tres condiciones (en realidad recomendaciones, pq es una santa que jamás te juzga ni te exige nada que tú no quieras pactar, supongo q pq otra cosa no funcionaría):

-   El compromiso es sólo conmigo misma. No tengo que rendir cuentas ante nadie más, ni meterme presión de ningún tipo.
-   Es una prueba. Si fallo un día, o dos, o para siempre, no es un fracaso. Estoy en un entrenamiento.
-   No hay prisa. No se trata de perder kilos a toda velocidad, se trata de ir poco a poco comiendo con más cabeza. Y si voy consiguiendo eso, aunque sea de a poquitos, ya tengo que estar muy orgullosa.

O sea, minimiza el valor de los fallos, no tienen importancia. Lo que cuenta es el avance global. Vuelca toda tu atención en eso.

El resultado ha sido impresionante. Sin apenas esfuerzo (la wii sí, eso me da más pereza) voy camino de los 20 kilos desde que empecé en agosto. Y a ratos lo hago mejor y a ratos peor, pero si lo hago mal simplemente me digo que mañana será otro día y le saco el máximo disfrute al gusto que me he dado, no me desprecio por haberla fastidiado.

Para que te hagas una idea: si tengo una cena fuera, cosa que pasa a menudo, no pido unos espárragos y un filete, como lo que los demás. Si tengo un cumple o una fiesta, no me pongo ciega, pero tampoco hago una dieta especial. En este tiempo he comido helado, tarta... hasta hubo dos días que comí hamburguesas del burguer king (esos dos días sí me sentí algo culpable, pq son una guarrería del todo innecesaria, pero sin fustigarme con el látigo, total sería injusto dado que han sido muchos más los días en que he comido de manera sana).

No sé cómo explicarlo. Acepto que en este terreno soy un cúmulo de imperfecciones y esa aceptación me aporta una serenidad que para mi sorpresa se traduce en que dejo de ser tan imperfecta. La de trampas que nos ponemos a nosotros mismos... si una lo piensa, se marea.

Llevo casi año y medio en terapia y hasta hace tres meses no empecé a poner coto a mis desmanes. Nada de esto ha sido de un día para otro y seguro que aún me queda. Pero de verdad que el día que decidí pedir ayuda tuve una iluminación a la que nunca estaré lo bastante agradecida. Ahora soy mucho más consciente de mí misma, y al final, más gorda o más flaca, vivo mucho más contenta.

Las cosas que te digo en esas chapas que te pego, rebe, no me las invento. Las he vivido, las he sentido y, sobre todo, las he hablado mucho con mi psicóloga. Los trucos, los consejos, nacen de mis conversaciones con ella, de lo que he aprendido. Y te prometo que ella sabe de qué habla.

La semana que viene la veo. Quieres que le pregunte si conoce a alguien bueno en Salamanca?

Un besazo, anímate que estas cosas tienen solución, te lo dice la más loca del barrio (y la que mete unos ladrillos de aquí te espero, ya me da hasta vergüenza, ejem). Más besos.

Liw de verdad daria todo ahora mismo por tner una conversacion frente a un cafe contigo, porque me siento totalmente comprendida, entiendo lo que dices, todo, me veo reflejada...madre mia,...mira yo hable por tlf con una psicologa que tb dice que es experta en adicciones, tabaquismo y transtornos alimentarios, tenia cita con ella pero no me atrevi a ir....ya sbes que hay dias cobardes...
gracias por animarme y por lo que me dices, porque me ayuda mucho, gracias de verdad,
mi besos cielo

Liw te doy un 10 mi vida, mejor imposible de explicar, y no te de verguenza tus parrafadas,
que cuando yo me pongo me quedo sola, guapa.

Gracias por ayudar a Rebeca y darnos consejos a todos, porque son muy validos para todos,
a mas de una le va a servir y mucho.

Besitos guapa

rebeca, como aún no han inventado el teletransporte lo del café está más difícil, pero esta noche voy a pasarme por el chat. Sería guay verte por allí.

Respecto al tema de la psicóloga, inténtalo de nuevo. Si tiene hueco no te va a dejar tirada porque te rajaras una vez, ni te va a juzgar mal por eso. Están acostumbrados a esas cosas, no ves que los que vamos tenemos cada uno una pedrada diferente en todo el tarro? Yo, por si acaso, pregunto a la mía. Así si con esta tuya no te sientes cómoda, siempre tendrás una segunda opción.

Pero no dejes de ir, de verdad es una ayuda. Muack.

Hola amores, que tal estais? perdonar por teneros un poco abandonadas es que estuve fuera por el puente, en casa de mi madre, nos lo hemos pasado muy bien y vengo con las pilas cargadas, con lo cual esta semana empiezo a hacer ejercicio.
espero que no me de bajon...ya que claro alli he estado con gente y he salido y eso anima ya sabeis...
pilin eres un amor y te quiero mucho
sayuri gracias por estar aqui os quiero chicas

Rebe corazón,después de todo lo bueno te han escrito solo me queda decirte,que siempre estaremos aquí en los dias malos y en los buenos,si llueve o hace calor,si haces la dieta o no,para lo que sea nena.

Venga que te vamos a dar un empujón que pa que!!!!!

un besazo