Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

jajaaa
manojo de nervios!
jaja
puede ser.. pa que les digo q no si si---
tengo un ritmo de vida bien bravo y estresante.
sorry si les contagio a veces eso.
beso

Bueno, entre tantas mosqueteras exitosas ha surgido un mosquetero, me apunto con la dieta esta hasta el Sábado, a ver que pasa... esperemos que se me contagie algo de ustedes.

sayuri
hay una chanfiana.
dietas por todos lados.
se puede oredenar para ver dia por dia<?

Alovi, bienvenido a las mosqueteras, jajajaja ya tenemos un mosquetero,
ya veras como te va muy bien y entre todos lo podemos conseguir.
Suerte y a por todas. Besosososososososososo

ese aloviii!!! bienvenido mosqeteroo!!! por cual has empezado??? por la ultima?? la disociada?? sabes, deberias haberte pesado esta mañana y despues vovler a pesarte el domingo por la mañana. animate y qedate a qi con nosotras q veras como lo sacamos palante. besoss

Si Alovi quedate que lo conseguiras, como te a dicho Silvia.

Por cierto Silvia corazón como llevas el día hoy, espero que dentro
de lo posible este mejor ese animo. Un fuerte abrazo desde la
distancia, cuidate, besos

ANGELES que bien vas!!!! gracias a ti por contagiarnos tu entusiasmo!!!!!! no pares por nada!!!
Chicas ya mismo estoy en casa,me falta poco para terminar las vacaciones.
Ojo con la dieta disociada,NO MEZCLAMOS vale? en la ensalada del medio dia..nada de atun etc...
Creo que seria conveniente que dejárais escrito lo que comeis,que os parece?
un beso colegas!!!!!!!!!!!

gelli
un favor
podrias escribir dia por dia la dieta?
tengo ganas de hacerla plis
gracias mil
pelina

pelina q dieta qieres hacer??? tenemos 3 aqi ya... empieza con la ultima como nosotras. en el post está todo escrito. un besote wapa

la ultima
cual es

la disociada pelina, la disociada guapetona.
Encuanto a la dieta que quieres dia por dia, habre una pagina de word y
copia y pega y tendras la dieta completa, vale corazon. besitos

pelinaa aqui tienes xiqilla, es la macrobiotica.... estaba todo detras hijaaaaaa

DIETA MACROBÍOTICA
Esta dieta dura sólo 13 dias,se pueden perder de 6 a 8 kilos...

Agua;un máximo de 2,5 l. diarios.
Se puede tomat café con leche (cortado,leche desnatada,con sacarina) cuando os apetezca!   que bien....


LUNES:
Desayuno;café con leche y un biscote (tostada integral).

Comida;dos huevos duros,acelgas o espinacas cocidas con un refrito de ajo.(cantidad  libre).

Cena;1 ó 2 filetes de ternera a la plancha con ensalada de tomate y lechuga.

aceite moderado,sal,vinagre...

Para las medias mañanas y medias tardes..cortadito.


MARTES:

Desayuno;café con leche y un biscote.

comida,un gran filete de ternera a la plancha con ensalada de lechuga,tomate y limón.
postre:  toda la fruta que deseeis........ ufffff

cena;jamón jork (todo el que querais) yogurt natural sin azúcar.

medias mañanas y medias tardes;cortadito.


Miercoles;
desayuno,como siempre
comida;dos huevos duros con judias verdes,como queraís y las que querais;tomate picado y fruta.

cena;jamón cocido,el que querais,ensalada de tomate y lechuga,una cuharadita de aceite,sal y vinagre.



DIETA DEL JUEVES;

COMIDA;dos huevos duros con zanahoria cocida y ajo refrito.200gr de queso grouyere.

CENA;ensalada de fruta,la que querais y cuanto querais,un yogurt sin azúcar.
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DIETA DEL VIERNES:

COMIDA;(CÓPIO TEXTUALMENTE) un GRAN pescado blanco a la plancha (que no sea un tiburón)
tomate picado.

CENA;un GRAN bistec de ternea a la plancha con ensalada de tomate,lechuga,sal,vinagre y una cucharadita de aceite.


DIETA PARA EL SÁBADO;

COMIDA;MEDIO POLLO!!!!!!!!!!! madre mia!!!!!!!! nos vamos a empollar!!!!!!!!!!!!!!!
tomate crudo.

CENA;dos huevos duros,otra vez huevos!!! la lexe!!!!! bueno no pasa náaaa
un plato de zanahoria rallada.
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DIETA DEL DOMINGO;
COMIDA;filete de ternera a la parrilla y fruta la que deseeis.

CENA;Cena libreeeeeeeeeeeeeeee;puede comer lo que quiera con moderación.... ay madre que peligro!!!!! cuidadin cuidadin.

REPETIR LA DIETA DÉSDE EL LUNES HASTA EL SÁBADO INCLUIDO.PESARSE EL DOMINGO POR LA MAÑANA Y CAMBIAR LA BARRITA!!!!!!!!!!!!

Bueno yo he cogido la disociada, a ver que tal... me pesé el lunes por la mañana y ya pesaba menos que la semana pasada, creo que sólo por el hecho de estar aquí me he cortado un poco este fin de semana con la comida. Besos y suerte mosqueteras.

silvia eres una riena muchisimas gracias
ya la copie.
esta la haces casi dos semanas seguidas entonces,ok.
lo q o me queda claro es eso de ternera. se puede pollo?
q es ternera?

Pelina, carne de ternera es carne de res.