Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Hola a todos.

Hay algo que me parece interesante debatir, especialmente entre quienes llevamos tiempo intentando perder peso: ¿hasta qué punto debemos fijarnos en el IMC para medir nuestro progreso?

Por ejemplo, una persona puede perder varios kilos y mejorar claramente su movilidad, resistencia y medidas corporales, pero seguir dentro de la misma categoría de IMC. También puede ocurrir lo contrario: cruzar por poco un determinado punto de corte del IMC sin que ese cambio represente necesariamente una diferencia importante en la salud.

Por eso me parece más útil observar el IMC como una referencia dentro de un conjunto de indicadores, y no como el único objetivo. Para quien quiera comprobar cómo cambia su IMC al modificar peso y altura, esta calculadora puede servir como herramienta de referencia: https://imcdecalculadora.com/

¿Vosotros qué utilizáis para valorar vuestro progreso: IMC, kilos perdidos, centímetros de cintura, porcentaje de grasa, analíticas o cómo os sentís físicamente?

Creo que las experiencias reales de quienes han pasado por procesos de pérdida de peso pueden ser mucho más útiles que quedarse únicamente con un número.