Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Hemos visto que alguna piden barritas. Por favor quien quiera hacerse una y a pesar de las intrucciones no sepa pone mensaje aqui y se la haremos. Datos que necesitamos.

Peso inicial
Peso actual
Peso al que quieres llegar
altura

En este enlace teneis instrucciones para muchas cosas.

https://www.obesos.eu/foro/index.php?board=1.0


Saludos
Susana

A mí me gustaría tener una, ¿sigue en pie?

Claro que sí. Manda tus datos a administracion@obesos.eu y te la.ponemos

Bueno no sé que es eso de las barritas, pero a lo mejor quiero una.

Edad 45 años
Sexo masculino
Peso 120kg
Altura 170cm
Pecho 140cm
Brazos 47cm músculos relajados, 50cm músculos flexionados.
Muslos 79cm
Antebrazos 35cm
Pantorrillas  48cm
Cintura 119cm
Cadera 139cm

3,64+ (70 x 0,097)=((10,43% de grasa corporal))
1,7 x 1,7 = 2,89, 120kg : 2,89= 41,52 de IMC
119 : 139 = 0,85 de ICC 

Bueno, yo querría tener 54cm o 56cm de brazos, 150cm de pecho, 90cm de cintura y 85cm de muslos.

El peso no me importa, el que sea para conseguir eso.

No sé por qué no reduzco la cintura como cuando tenia 20 o 30 años, y no tengo tanto tiempo para hacer abdominales y giros con pica, por que tengo que hacer la comida y cuidar de mi madre enferma.

Ayer estuve entrenando pierna cuádriceps y bíceps femoral al mismo tiempo que entrenaba a mi madre, una serie ella y otra serie yo, pero tengo que ayudar a mi madre a levantar las piernas y esto cansa, al final hice oposición con los brazos y ella como una campeona hizo varias repeticiones.

Hoy a mí me toca hombro y dorsales, y de momento no consigo el hombro con forma de esfera perfecta, aunque estoy tirando duro, y me encuentro muy fuerte en general, pero me gustaría tener unos buenos abdominales.

Voy a ser sincero lo que menos me gusta es una doblez que me ha salido entre el pubis y la tripa, y es horrible por que me abulta el pubis, antes de los 40 la tripa estaba plana hasta el pene, y ahora tengo una cosa rara ahí abajo fea de cojones, antes me gustaba hacer nudismo y tenia un cuerpo más o menos bien, pero ahora con los pantalones puestos se disimula, pero desnudo es un desastre, el puñetero doblez de la tripa me queda súper mal, pero el resto del cuerpo sigue como antes.....