Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Hola!, Me llamo Gema, pero mi nombre ya estaba registrado, así que vuelto a ponerme el nombre que tenía en el foro de embarazadas en el que participé durante casi cinco años. Tengo 42 años, 1´59 de estatura y la última vez que me pesé, hace tres semanas andaba en 94. Estoy gorda porque como, aunque no tenga hambre. Siempre he tenido un poquito de sobrepeso,  por dejadez, o por imitar a mis padres (ambos son obesos, los recuerdo así desde siempre. Pero desde que tuve a mi primer hijo en el 2007 he cogido más de 20 kilos, no en los embarazos, después, casi matemático 7 kilos por cada niño.

En numerosas ocasiones he tratado de ponerme a dieta, y durante dos meses más o menos consigo el objetivo, pero llegado a ese punto, desconecto por estress y fuera. Otra vez al punto de partida. Ese punto de partida cada vez se aleja más.

Tengo miedo a seguir engordando por varios motivos: tuve diabetes gestacional en los tres embarazos, tengo apneas y ronco como mi abuela (yo que me reía de ella cuando era niña...., que descanse en paz). Además pienso que si me pasa algo, ¿cómo van a cargar mis hijos o mi marido con tal peso?

Pienso en cómo conseguir bajar de peso y el caso es que tengo los niños, el trabajo (soy maestra) y los deberes escolares. Un cumulete de cosas que me agotan emocionalmente. Tango claro que hasta que mis hijos no sean un poco más independientes (9, 7 y 4 años) no podré centrarme plenamente en mí, pero entonces puede ser tarde. Menos mal que tengo un solete de marido, que es el que me ha dicho que mire para hacerme algo, que puede que sea mi momento y que seguro me cambia la vida. Así es que le he hecho caso y estuve mirando por internet, y el próximo martes tengo cita en la consulta del Doctor Navas, en SanChinarro.

Al principio he tenido miedo, por pensar qué va a pasar después de todo, si voy a ser capaz, la comida es como una adicción: unos fuman, otros beben, otros se meten y yo, yo como (Llegados a este punto me acuerdo de una escena de Gru 2, cuando dice que come porque no sabe enfrentarse a sus problemas... Tampoco tengo tantos). Lo cierto es que al leer el foro, siento que también puedo conseguirlo, ¿por qué no?, es adquirir una rutina y como alguno decía: considerar que es una enfermedad, y si otros toman pastillas para la tensión, yo tomaré una dieta sana para mantenerme a raya.

Bueno, no me enrollo mucho más, no sé si he puesto el post en el sitio correcto. Es la primera vez que escribo. Un abrazote, seguimos en contacto y ya os cuento el martes.

Gema haz un huevo y vente el martes 13 de diciembre que nos juntamos en el Palacio de Hielo. Es una oportunidad para conocernos.
Mandame a administracion@obesos.eu altura peso incial y peso al que quieres llegar y te pongo la barrita de motivacion.
un saludo
Susana

yo no soy ninguna experta, pero por cómo escribes te noto estresada, quizá por estos ritmos de vida que llevamos en la sociedad actual, seguramente, y veo que tú misma no ves mucha salida a este estrés, a esta situación.

Piensa que tú te sostienes sobre un banquito de 4 patas: la pareja, la familia, el trabajo, y tu relación contigo misma. Piensa que tienes que cuidar todas ellas. A veces en medio de todo el estrés no vemos cómo dedicarnos tiempo a nosotros mismos, pero es necesario cultivar esa relación contigo misma, quererte, dedicarte un poco de tiempo a mirarte por dentro. Además, como tú pones que te fijabas en tus padres, a la vez lo estarás haciendo por tus hijos, que verán importante el día de mañana no desvivirse por los demás hasta el punto de desvirtuarse (que en principio es muy loable, pero en la práctica no es aconsejable), ellos el día de mañana verán importante cuidarse a sí mismos también, y tener y mantener sus propias inquietudes.

Dedícate una hora al día, medita o haz ejercicio, o cultiva alguno de tus hobbys, pide ayuda a tu pareja para respetarte ese tiempo, que seguro que no ando desencaminada si digo que ahora no tienes tiempo para tener ningún hobby, a que no? Pero tienes que hacerlo, tener algo tuyo que te ayude a desconectar un poco de todo lo demás y conectar contigo... Y en medio de todo esto entra el cuidarte a ti misma, el prepararte 'equis' comida al día sólo para ti, si es lo que necesitas para adelgazar, que es lo que te va a hacer estar más sana y reducir riesgos para vivir muchos y felices años! Tu familia te va a necesitar todos esos años.. Puedes empezar por centrarte en hacer eso que dicen de "come sano-deja la dieta", que también va a beneficiar a toda la familia.

Mucha suerte!!!

PD.- yo estoy en eso, intentándolo también! aunque yo no tengo hijos, pero sí el ritmo de vida de no parar para nada...

Hola Polaris bienvenida 
Estoy con Alezheia necesitas un ratito para ti sola, coge una libreta y anota todo lo que tienes que hacer y seguro que encuentras un hueco para ti, sal a caminar ojo que puedes ir con los niños, ellos que vayan con patinete o bici y sino solita con tus cascos y a caminar.
Sobre la comida IMPORTANTISIMO no tengas porquerias ,ni chuminadas, si no las hay no las comes jajaajaj que sencillo no? pues es asi, la escusa de los niños y marido no es valida ya que a ellos tampoco les conviene , yo lo hice primero se te quejan pero despues se resignan, comprate cosas que sean integrales o bajas en calorias, fruta para cuando te da el impulso de echarte a comer. Funciona ya lo veras
1abrazo guapa

Bienvenida Polaris! Lo que dices es una verdad como un templo...

CitarUn cumulete de cosas que me agotan emocionalmente. Tango claro que hasta que mis hijos no sean un poco más independientes (9, 7 y 4 años) no podré centrarme plenamente en mí, pero entonces puede ser tarde.

A mí me pasó, y me sigue pasando (con 2 niños, soy la única que trabaja en casa desde siempre, estrés de sentir que todo el peso de la casa lo llevo yo, etc...),  y cuanto más se espere para poner solución, peor. Lo que decidas debe ser DE POR VIDA y bien madurado. No empieces una dieta más sin un objetivo claro. No pienses tampoco que una intervención será la solución si antes no estás convencida al 100% de cambiar hábitos de por vida porque podría ser un fracaso. Tienes que sopesar si este es el momento en el que estás realmente motivada para un cambio que no sea algo temporal. Lo que está claro es que has entrado en el foro buscando apoyo y opiniones, y eso es positivo.

Hazle caso a Yoyo que es una experta!

¡MANOS A LA OBRA!

Gracias por la bienvenida!

Disculpa Susana, no puedo mandarte el peso todavía, ayer fuí a pesarme y estaba la pila gastada y no la he cambiado todavía. ::)Además supongo me pesaran el martes...
He pasado una semana bastante tranquila con la comida, me he llevado fruta al cole, no he picado apenas cuando han llevado cosas por los cumples y no he picado en casa . Tengo muchas ganas de ir el martes y que me digan....

Llevo año y medio yendo a un centro estético y estoy muy contenta (Parque Coimbra, Móstoles) y estoy muy contenta, la verdad que sino fuera por ellas, estaría muuuuucho peor. Ya les he comentado que quiero hacerme, y me han dicho que tendremos que ponernos las pilas, porque si voy a perder tanto tan pronto, me va a quedar la piel de aquella manera, sobretodo la tripa....). A ver cómo me salen las cuentas para poder pagarlo todo

Estoy contenta e impaciente. Me miro la ropa y pienso que tal vez no la use más de esa talla...., (Ya he comprado la vaca, antes de vender la leche)

No te preocupes por el peso, ya nos lo diras cuando vuelvas de la consulta. Felicidades por tu buen comienzo .
Apuntate y nos vemos si te apetece el 13 de diciembre te dejo el enlace

http://www.obesos.eu/foro/index.php?topic=6910.0

Un abrazo
SUSANA

Es curiosa la vida, cuando estaba metida en el foro de embarazadas, también quedábamos en el Vips de allí arriba, entonces vivía en Madrid, frente al Calderón. Ahora vivo en un pueblo de Toledo y me pilla más a trasmano, entre diario, y con cole.... Lo veo difícil.

Pues he estado en la consulta, y estoy igual que me fuí. Sólo comentaros que la doctora me ha dicho que como habré leído en internet, que escoja yo el método , por decirme, no me ha dicho ni en el peso que debería quedarme. Después de la visita, tengo claro que lo único que me interesa de allí son las manos y la experiencia del doctor. Voy a ver otras opciones. Voy a investigar por la red. Besotes