Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Hola chic@s,tod@s hemos empezado o estamos a punto de empezar una carrera de obstáculos!
así que no podemos obviar la necesidad de ejercitarnos,tambien es un hábito imprescindible para los que estamos a dieta,los baloneros,los que seremos operados....todos tenemos que cambiar nuestros hábitos para no volver a engordar y para ganar en salud.
Los que somos obesos tenemos un metabolismo lento,eso es una realidad,hay mucha gente que come más y peor que nosotros y están delgados....está claro..tienen un metabolimo rápido!! que suerte.... no nos queda otra alternativa que luchar y aprender a cuidarnos y una de las mejores alternativas para antes y después es el deporte.
Yo soy abesa désde que tengo uso de razón,según mis médicos debería pesar mucho más de lo que peso por un problema grave de tiróides...pues no! yo recirrí al deporte y he conseguido controlar mi peso de 137k a 103k,así llevo 10 años...hago pilates,senderismo,no uso el coche por la ciudad,voy a bailar,no uso el ascensor,cuando me da un ataque de hambre o ansiedad y estoy en casa juego con mi perrita que simpre está dispuesta!...en fin..me muevo y ya es algo habitual para mí;no ha sido fácil pero ya no sabría vivir de otra manera;gracias a eso ahora podré operarme y conseguir de una vez mi normopeso además de tener una masa muscular de buena calidad.
Os animo a poneros en marcha para conseguir vuestro objetivo!!
UN BESO

Mi primera dedicatória es para mari!!
adelante campeona,ponte las bambas!!!!!
un beso

Para los que ya haceís deporte....
por que no nos explicais....
GRACIAS!!!

Pero q bien hablas!!!!

gracias!!!! Se q tienes toda la razon del mundo, me cuesta menos hacer dieta q ejercicio, sere vaga!!

A Dios pongo por testigo q intentare hacer mas ejercicio!!!!! jejejeje

muakisss wapa!!

Me alegro mari,es necesario corazón!!!
Quiero que nos expliques aquí si puede ser que has hecho de ejercicio cada dia...a ver si se animan los demás!!!!
Yo hoy he hecho bicicleta estática 25m por que llueve....pero me gusta mas la otra y he caminado 50m
Es poco pero menos es nada!!!!!
un beso

Hola chicas por desgracia para casi todas nosotras Geli100 tiene más razón que un Santo, en mi caso personal mi deporte favorito es el "tumbin" (es mi palabro para describir estar  tirada en el sofá) yo digo que mi sofá me quiere mucho y me abraza, no me deja levantarme y si paso cerca de él me abre los brazos y me llama,empecé el Gimnasio el 2 de Junio (el mismo día que empecé con Herbalife) he decidido atacar por todos los frentes a la vez, a ver si de este modo consigo más resultados, pues bien, como intentaba contaros (que se me va ,la pinza y me lio con otros temas) no me agobio, empiezo poco a poco, intento ir mínimo tres o cuatro días a la semana, me llevo mi mp-3 con música muy marchosa (que anima a moverse más rápido), me subo a la cinta 20,25 ó 30 minutos (sin agobios, poco a poco), también hago un poquito de bici (más o menos el mismo tiempo) y hoy por fin he decidido intentar de nuevo la "Elíptica" (yo la llamo la máquina del infierno, es superdolorosa; el primer día me subí muy animada, en 2 minutos crei que se me caian las piernas, hoy en mi segundo intento he conseguido 5 minutos del tirón) y así iré intentando cada día superar un poco mi vaguería, pero sin agobiarme mucho que sino lo dejo y no vuelvo, y por otro lado, pienso que el cuerpo es como una máquina que si no la engrasas se oxida, por eso hay que moverse, para estar más ágil y porque me han contado que con el ejercicio se estimula la hormona (o lo que sea) de la felicidad, yo no sé si será cierto pero os animo a todas a moverse, yo me siento superbien.

Perdonad si os aburro pero me emociono y quiero contaros todo con detalle y me alargo demasiado.
Besotes

roselli creo que lo haces perfecto,por eso tu masa muscular se esta poniendo a tono!
midete y verás que así notas mas resultados.
enhorabuena por ese gim!!!!!!
hay que moverse y mantener la juventud y la alegria!!
un beso

Geli muchas gracias por este post, a ver si de una vez nos mentalizamos que sin ejercicio no hay nada que hacer. No es necesario un gimnasio ni una bici ni nada, solo un par de zapatillas y a caminar un poco cada dia, compraros un podometro (en las tiendas de naturhouse los tienen a 1,5 euros) creais una tabla en un papel y cada dia os lo poneis cuando os levanteis, y al acostaros anotar los km hechos, calorias gastadas, y vereis como esto dia a dia os motiva un poco mas.
Madrileñas!! animaros que en setiembre volvemos con las caminatas. Hasta si quereis y somos unas cuantas estoy pensando en compraros camisetas que ponga algo simpatico y que la gente se de cuenta de que el foro de obesos.eu existe y es el mejor jaja ... (como hecho flores)
Un besito y a caminar

¿hay alguien de Salamanca que quiera salir a caminar? Yo estoy dispuesta aunque ya os digo que estoy contenta con mis pequeños pregresos en el Gimnasio; por cierto, ya he sido capaz de poner mi barrita espero que bajen pronto unos kilitos.
Besotes

Gracias a tí Susana por tu constancia en las caminatas de Madrid,espero que se apunte mucha gente,porque así será el éxito de todos!!!!!!
SUSANA esplícanos parfavor como es ese aparato........ se pone en lo pies??? yo tengo un pulsómetro que lo coloco a mi pecho con una goma y el reloj que control ala pulasación,kilometros etc.....

roselli ya voy yo a Salamanca en mi superbici!!!!! suerte guapa!!!
no te agobies núnca por el deporte,si lo haces cada día ya es un hábito.HAS CAMBIADO LA COMIDA POR EL GIMNASIO!!!ENHORABUENA!!!

Yo esta mañana tení que ir un poquito lejos a llevar unos documentos.....he pensado...y si cojo la bici?
pues eso he hecho!!!! 9 kilómetros ida y vuelta,no está mal..esta tarde me toca pilates...
así que hoy cumpliré con mi objetivo!!!!!
UN BESO

Estas hecha una superdeportista Geli1000, yo espero ir acercandome a tí poco a poco.

Besotes

Bueno roselli todo recto y sin subidas y bajadas ehhh que aún me ahogo!!!
pero pronto me apunto a la vuelta de España!!!!!

un beso

muy buen post Geli!!

tienes toda la razon del mundo!

yo en kasa suelo hacer 15 minutillos de la makina esta ke vibra..
antes tenia la bici estatica pero mi kulo y el sillin no se llevaban muy bien.jejeje

y ahora aparte de hacer esos 15 minutillos suelo ir 2 horas a pasear kon el perro!!

Buen comienzo esti!!!!
yo le puse a mi bini un sillin bien grande para mi culo,haz tu lo mismo y 15 minutos mas de bici!!!
venga campeona!!!!!!!!!!!
un besazo

yo voy andando al trabajo y vengo ,no cojo el coche para nada y subo siempre escaleras nunca ascensor;aparte de eso me monto en la bici 1 hora no antes si haberme tomado mis pastillas de l -carnitina que me ayudan a acelerar mi metabolismo y eso es lo que hago antes iba al gim pero me falta tiempò debido a mis peques pero me encanta el deporte y siempre intento hacerlo incluso cuando mi espso va a jugar futbol voy con el y juego jajjaa .bueno seguir asi y no dejeis de hacer ejercicio que es el mejor medicamento.1bsote