Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Bueno chicos ayer peque tanto para merendar como cenar , es increíble para merendar me tome un helado sin azucares añadidos y para la cena fue peor , 2 croquetas de las congeladas y un trozo pequeño de queso semi-curado

Flipper, sabes por qué pecaste después en la cena?  Por el índice glucémico del helado. Básicamente y como yo lo entiendo: el azúcar despierta al monstruo de las galletas que llevamos dentro (insulina).

Yo confieso que ando también en esa espiral ahora de los dulces y tengo que salir de ella YA


Maika

estoy seguro de que me equivoco de medio a medio (si fuera TAN facil...), pero me hago idea de que la obesidad es un problema con la insulina, como el reverso tenebroso de la misma moneda que los diabéticos.
y que el glúten lo estimúla.

La INSULINA despierta el hambre, y sirve para transformar los azúcares en grasas almacenables por el organismo.
Los diabéticos no producen la suficiente o su cuerpo no hace que reaccione a los azucares; por eso tienen que estar pendientes de no pasarse con la cantidad de azucar en sangre (su cuerpo no los transforma en grasas y no es bueno para la salud tener demasiado).     Algunos se inyectan insulina para que haga esa función en su cuerpo.

En nuestro caso es AL REVÉS, producimos mucha insulima, lo cual hace que "aprovechemos" mucho los azucares transformandolos en grasa acumulada, Y ADEMÁS la insulima hace que tu organismo quiera mas, por eso te despierta el "hambre de dulces" y te pasas la vida en una montaña rusa de azucares.

Los Azucares refinados y los HIDRATOS son una fuente de azucares que luego el cuerpo transforma.

Los alimentos de bajo indice glucemico son los que menos respuesta de insulina provocan en nuestro organismo.
Azucares no refinados, cereales integrales, cereales de bajo indice glucemico, frutas de bajo indice glucemico...

Éstos son alimentos que estimulan menos la produccion de "picos de insulina" en nuestro organismo.

¿a que os suena lo de pan integral sin azucar? ¿la boilleria industrial? ¿los cereales integrales??
es lo típico de cualquier dieta, pero porque funciona.

Yo SÉ que me equivoco mucho, pero si vas con la mentalidad de los diabéticos Y CON LA DE LOS CELIACOS, tienes menos ocasion de "equivocarte" en lo que comes

(Así y todo cuesta un triunfo mantenerse en la vereda...)

Hola!! 

La leche, Pedro!!!! No se puede explicar mejor!!! Mil gracias!!! Yo quiero aprender de esto. En mi familia hay demasiados diabéticos y si no lo controlo yo terminaré igual.

Hola, Gemo!!! 

Mi problema la verdad se que es mi pareja, encima es diabetico pero se lo pasa por el forro y claro le digo que quieres de cena y el pues lo anteriormente descrito , al final como me empiece venga pruebalo , veras que bueno esta, llevas mucho sin tomarlo etc.... Pues peco , la verdad no he pecado casi desde que me opere 4 meses solo en navidas 2 trocitos de roscón en dias diferentes,  pero ...... la verdad lo del otro día si me sorprendió,  2 de 2 jajajaja

La verdad esq si se despierta la bestia...aveces le doy a mi hijo un trozo de chocolate, le doy un bocadito y acabo comiendome un trozaco mas grande q el suyo...esta semana estoy siendo fuerte y ni catarlo!! empiezas bueno por un bocadito no pasa nada...luego dices coño q bueno...y cuando quieres darte cuenta la has cagado pero bien!! mejor pecar con premeditacion y alebosia!! preveyendo pues me voy a pasar en esto, planificar el resto de tu dia para compensar y cuando lo hayas hecho,pues pensar, se acabo...esta muy bien decirlo ehhh? jeejejejjeje

p.d. yo a mi marido lo tengo a dieta tambien...ahh mala suerte, aki o sufrimos tos o la p*t* al rio. yo no puedo estar dia si dia tambien viendo como se hincha los pantalones...ademas q no le viene nada mal

mmmm.....  ¿se le hincha en los pantalones???

3 avemarías, hombre ya!!

El pobre hombre, palote, palote

Pedrovalladolid, eso que dices de la insulina tiene mucho sentido y base científica. Yo llevo un tiempo leyendo la página web de un doctor sueco que explica esto mismo. Hay que evitar los hidratos y aumentar la ingesta de grasa! Omg! Suena difícil de creer lo de aumentar la ingesta de grasas. Bueno, mi hermano ha adelgazado mas de 25 kilos siguiendo ese estilo de vida. Un bistec con mantequilla por encima ! Jajaja pero es cierto. Claro que es muy difícil abandonar los hidratos. Hmmm
También dice que hay diabéticos que dejan de tener que medicarse después  de un tiempo alimentándose así.
A quien le interese echar un vistazo, su página es dietdoctor.com
Un saludo

Jaja q mal pensados...p.d. muy interesante lo de la insulina...porq es verdad q cuando t pasas se despierta la bestia y es dificil se controlar

Hoy no he cortado en cachitos a mi CUÑADA de Santo Milagro.

9 de mi familia política nos hemos ido a comer a El Escorial y me ha dado una comidita la hi** ** **ta

Aperitivo de la casa : mini tartaleta con pisto y huevo de cordorniz, me he comido del pisto y me ha dicho unas 32 veces que entera está MAS rica
(con el aperitivo ella se ha comido su porción de pan)

De primero yo me pedí pimientos asados con bacalao y mi cuñado patatas revolconas, ella se comió su ensalada más una parte de las patatas de mi cuñado, y ha insistido varias docenas de veces en que yo tb las probase.
Tras toooooodas mis negativas le he pedido que no me tiente mas.

Le dí entera mi porción de pan, y asombradísima me pregunra varias veces porqué no voy a comermelo.

De segundo ella se chisca un entrecote de vacuno mayor y sus patatas fritas  mientras yo le ataco a una ventresca de bonito horneada, que estaba de morirse de rica pero de la que dejo 1/3 en el plato.
Mira raro mas a mi plato que al suyo mientras acaba con esa segunda porción de pan, y como no he comido ni un poco de mi patata cocida, salta diciendo que cocida no engorda, que la debería comer, que a ella le parece que no he comido nada,  que si es que... que si...

casi le salto al cuello !!

   
Le he dicho, ya calentito, que me deje un poquito, que bastante me cuesta no mirar esas patatas y olvidarme del pan, pero ella tiene la necesidad imperiosa de continuar diciendo que es que eso no es comer, y que me haga unos analisis que a ver si me va a estar faltando algo, y pregunta si mi hija mayor estará a régimen (porque claro, si ve que el padre no come bien, pues la niña lo copia, y que está aun en edad de crecer...)

Remata la comida con un sorbete al cava y yo me pido un café solo y luego otro, mientras ella se jala medio brownie de su marido y se pide un café con leche Y SACARINA.

Os juro que me ha dado la comidita esa maldita gil***las, y que me ha faltado un pelo para cambiarme de sitio.

Joder pedro!!menuda experiencia mala que has tenido!! Bufff.
Ya lo siento.
Pero estoy contigo...la gente es muy pesada basta que digas que no quieres comer mas para que mas te toquen los "cojines" y encima que te sujetas para pecar lo menos posible se insiste mas!!
La verdad que la gente es muy pesada y mala....
No te hagas mala sangre es mejor pasar del tema....jejejeje
Saludos

jajajja lo que me he llegado a reir con tu cuñada pedrovalladolid, solo te ha faltado decir que pesa 55kg y esta divina de la muerte y con todo lo que se comio, hay motivos para morderle la yugular... jajajaj