Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Geraldine, cada persona, cada médico, cada clínica  y cada balón es un mundo. A mi no me prohibieron el ajo, aunque imagino no es bueno abusar, como todo. Y mucho menos al principio.

Lo mejor es probar un poco y tú misma iras viendo lo que si y lo que no. El balón te va guiando, así que ánimo y aprendiendo,...


Maika

gracias aunque me refería al ají no al ajo aquí en Perú comemos mucho ají con las comidas como una cremita que da sabor o en el ceviche también tiene que estar picantito jejeje pero me imagino que aun no se podrá :/

es normal que a veces se sienta malestar? a veces me levanto pesada o me siento hinchada :/

Chicas de octubre! Q tal vais?
Yo he empezado esta semana con la dieta normal. Ayer fui al medico y he bajado otro kilito. La verdad es q no me esperaba haber perdido, por q el fin de semana me desvié un poco. Así q contenta. Si no me equivoco llevo ya seis kilos perdidos. Estoy contenta, sobre todo de haber empezado a cuidarme con el ejercicio e intentar tener buenos hábitos alimentarios.
Espero q todas vayáis fenomenal, contad algo.
Un beso

hola soledad que bueno saber de ti  yo cumplo 1 mes exacto el dia de hoy y me siento muy bien aunque se que podría haber bajado mucho mas estoy segurisima, igual me siento bien pues ya se esta notando el cambio ya no me siento tan hinchada y fastidiada para escoger la ropa los ánimos están buenos solo debo corregir la ansiedad que a veces me invade y se quiere apoderar de mi  mi psicologa dice que debo relajarme pero a veces no se puede en fin sigamos luchando por el objetivo que si se puede 

Cómo va? Espero que bien!!
Llevo unos días horribles con dolores musculares, regla, evaluaciones,  excursiones con el cole (difícil para la dieta), demasiados compromisos sociales... y estrés! Lo intento, pero este desorden y sin hacer ejercicio es ... desesperante. Creo que estas dos semanas no he perdido nada... Intentaré coger fuerzas de donde sea y aceptar que no lo he hecho bien del todo. No me vale de excusa nada, no he hecho todo lo posible, y cuando se está depre... a ver si sale el sol dos minutos para cargar energia.

Si veo el recorrido de este mes, el resultado final es positivo. Me va grande hasta la ropa interior!!! estos días han sido un toque de atención para ser más ordenada.

Besotes

hola patrizita, te entiendo totalmente, estoy igual  este fin de semana a sido terrible, igual creo que no eh perdido nada por las salidas con los niños, reuniones, etc pero reconozco que me pongo excusas si realmente me esfuerzo se que puedo adaptarme nose quiza previniendo las salidas llevando alguna lonchera nutritiva para mi o evitando lugares donde se que no encontrare nada bueno para mi :/ tengo las soluciones pero en el momento soy debil esta semana me eh propuesto ser estricta y no decaer necesito recargarme con muchas energías positivas así cual goku para hacer la genkidama jajajaja estado: concentrando mi ki y buenas vibras para motivarme 

Hola.

Alguien puede decirme cómo es un menú normal (con cantidades) al mes o así de ponerte el balón?

Gracias

Hola!
Pues para mí la cantidad que consumo en las comidas desde que empecé a comer con mi balón hasta el día de hoy (llevo algo más de dos meses), pues un platito de postre y no muy lleno.
Con esa cantidad me quedo muy satisfecha y si paso de ahí me siento muy pesada.

Es decir...que es imposible llevar esto en secreto, no?

Nooooo Vida, yo decía que tenía problemas de estómago. O decía que acababa de comer (mentira). Luego vas comiendo un poco más


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yo me  eh inventado una gastritis jejejeje sobretodo para las reuniones sociales actualmente tengo mas de un mes con mi balón y mi menú masomenos es el siguiente:

al despertar: una infusión o te verde

desayuno: fruta picada con 2 cucharas de harina de linaza, 01 vaso de yoguet ligth. a veces con chia

media mañana: una clara de huevo cocido

almuerzo: pollo sancochado con un revuelto de cebolla picada con clara de huevo a la sarten (nose como se llama lo vi en internet y me gusto con eso reemplazo al arroz que tanto me gusta :/) a veces vainita picada con zanahoria pero me aburrió me gusta mas la cebolla con la clara de huevo.

media tarde: una fruta

cena: una crema de verduras o zapallo, etc

mi lucha es diaria por seguir esta dieta pero ya me voy acostumbrando 

yo si que lo llevo en secreto. lo saben mis dos hermanas y mi madre y mi marido, claro. Y nadie más.
Si voy a algún bar con amigos o compañeros digo que como estoy a dieta sólo como lo que me está permitido y de la cantidad no se dan cuenta, porque yo no he sido de comer mucho, mi problema era que comía muy mal.