Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Buenos dias!!!! Ya veo que vamos avanzando.. Como debe ser..

Yo he decidido no pesarme más en casa, tengo el endocrino cada 15 días y voy a hacerlo allí.. Sino me quiero pesar todos los días y llego a obsesionarme. Mientras vaya para delante, con la dieta, ejercicio.. Todo tiene que ir bien!!

Yo no sé vosotros, pero con más omenos kilos perdidos me siento ESTUPENDA, orgullosa, contenta.. Estamos consiguiendo mucho, una rutina y unos hábitos. Y eso me hace sentirme fenomenal.. LO ESTAMOS CONSIGUIENDO!! X supuesto las bajadas de peso son fundamentales..

Ayer fui a la psicóloga, a mi no me entra dentro del precio, pero yo llevo años con la misma para intentar conseguir este objetivo. Ella fue una de las que me apoyo para dar este paso y se quedo gratamente sorprendida con mis avances..

El balón sólo es una ayuda, somos nosotros los que decidimos qué comer y decidir hacer algo o no, lo digo xq el domingo para merendar en casa de mis padres compraron pasteles, y YO fui la que me quite de la mesa.

NOSOTROS PODEMOS!!! Yo tengo fiestas esta semana y x muy dificil y complicado q me resulte no voy a dejar de ir, voy a ser buena y disfrutar sin comer lo q no debo y sin beber nada. Es muy complicado pero voy a hacerlo!!

Que tengais una buena semana!

Bueno pues ayer me fui al gimnasio y madre mia! que paliza, estuve como dos horas. El monitor me dice que tengo que estar tres días de musculación  y dos de cardio. Hoy vamos a ver que hago porque tengo agujetas por todos lados, lo bueno es que hoy es cardio. Y sigo esperando para que me den cita para el nutri y a ver si me cambian la dieta.

Buenos diasssssss!!! Perdon por haber estado un poco desaparecida este finde..
Maika!!! Seguro que es x lo que dice Mamen de la fruta con piel!! A mi una de las indicaciones que me recalca la nutri es que cuando coma fruta sea siempre sin piel porque la piel se pega al balón y el estomago tarda muuuuuucho mas en digerirla, e incluso hay veces que se puede quedar tan pegada que sea el estomago incapaz de digerirla y empiece a fermentar....

Bueeeeno esta tarde he estado en la revisión y solo he bajado 800 gramos. Me he quedado un poco chafada pero la médico dice que está bien, que como solo es la segunda semana tengo que coger ritmo. Lo mejor es que ha bajado la masa grasa 2 kilos y ha aumentado la masa muscular.
Y por fin adiós purés!!!! Comida sólida!!! Seguramente esta semana me esta estanque también al meter sólidos...
Bueno contenta y para adelante!!!

Hola!! Bueno, bajamos esta semana sólo 400gr, pero bien, contenta por bajar. Vamos a intentar probar esta quincena con 1 kiwi en ayunas, peeeeerrrroooo ojo, 20 minutos antes de desayunar, a ver si desatascamos el cuerpo.
He pedido ir cada 15 días en lugar de semanal al nutri y así coincido con el psico.
Respecto a la psico: tras hablar con ella, me he puesto alarmas en el móvil para recordarme las paradas de las 5 comidas. Y voy a escribir en un cuaderno mis objetivos, que están un poco etéreos.
Respecto a los gases: estoy haciendo un master. Os cuento lo que he aprendido hoy:
La capacidad del estómago ha sido reducida y el balón ocupa la cavidad donde antes se depositaban los gases, que luego caían hacia el intestino. Ahora no hay espacio por lo que aguantamos nada los gases, tenemos que expulsarlos, por arriba sobretodo y si llegan por abajo.
Aero red no me funcionó. Pankreoflat algo más pero tampoco porque actúan sobre los gases intestinales. En mi caso las molestias mayores son gases por arriba que, al abrir el esófago para su expulsión algunas veces producen reflujos, y me da la sensación de digestión pesada. Confirmado tumbada los gases no salen, por eso me despierto para expulsarlos.
Lo de la piel de la fruta, efectivamente me han confirmado que puede producir la fermentación que comentas, Anna y Mamen, pero serían gases intestinales, por lo que no parece este el origen del problema.
En todo caso me ha quitado la fruta a media mañana y me lo ha cambiado por.... Proteína!! Jamón Serrano, por ejemplo.... Jojojo... Para que no se me dispare la insulina y vaya con tanto hambre a la comida.... He alucinado.
Me han recetado también Flatoril, vamos a probar y objetivo de esta semana contar las veces que tardo en masticar, porque puede venir por ahí. Ya os digo que estoy haciendo mis esfuerzos por no engullir pero a 20 bocados, que es el estándar, no soy capaz de llegar.
Total que ahora tomó tal cantidad de pastillas sólo para el balón que le hago competencia a cualquiera del Inserso. Hasta estoy pensando en comprarme un pastillero sólo para: omeoprazol (1-0-1), Flatoril (0-1-1), supradin activo (1-0-0), Pankreoflat (0-2-2).




Maika

Hola, bueno pues contaros que he tenido que llamar al dr.Lopez-Nava porque llevo tres semanas con la misma dieta y todavía no se nada de mi seguimiento. Espero que las buenas palabras del doctor se lleven a cabo y me den cita con el nutri y con el psicólogo porque realmente lo voy a necesitar no por el balón pero si por el desamparo medico que tengo.
He bajado de peso pero no voy a mover la barrita hasta que no sea oficial, vamos en consulta del medico.

Que mal me sabe Mª Jose!! Espero que esta vez sea la definitiva y no te den mas largas!!

Pues si, MªJosé... Síguenos contando.. Ni un día más. Tienes derecho a tu tratamiento y ya ha sido tiempo suficiente para que se aclaren. ¿No sabes de nadie más que lo haya hecho en tu ciudad con ellos?


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Hola a todas.
Os cuento que estoy un poco asustada porque yo tengo hambre a todas horas, y las tentaciones son muchas. Cualquier cosa me apetece. Le hago la cena a mis hijos y me cuesta horrores no comerme un bocado de pan o figuritas de merluza.
Luego como y me paso 2 horas con una pesadez horrible.
Luego tengo la sensación de que a mi la fruta a mitad de mañana o tarde me sacia pero enseguida tengo hambre.
Más cosas. Me dice ayer la médica que si me bebo los 2 litros de agua. Imposible!!! Si bebo mucho creo que el balón flota y se me pone en la boca del estomago, y molesta.
Total, que ahora mismo se me está haciendo cuesta arriba.

Burriquin, las primeras semanas es de adaptación al balón. Es normal que tengas hambre porque empiezas a tener actividad normal y sólidos pocos, no? Se trata de adaptarse al cuerpo extraño. Son las primeras semanas, luego cambia pero tienes que hacer un esfuerzo por no picar lo que no te dicen. No por la dieta sino por la adaptación al balón y que te siente bien


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De momento estoy siendo muy obediente y no pico nada. pero a  ver si me voy regularizando.
El único pecado ha sido cambiar las judías verdes por calabacin que me gusta más, y como ya lo he comido en la primera semana... no creo que sea tan grave

Burriquin, mi nutri me dijo q se puede cambiar una verdura x otra sin problemas, yo lo hago siempre respetando la misma cantidad


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Hola, pues por ahora tengo cita con el endocrino el jueves 19 a si que voy a estar 3 semanas con la misma dieta. Araño las paredes porque tengo ganas de cambiar, estoy aburrida de lo mismo, para rematar mi marido me ha quitado la bascula, me la ha escondido y como estoy en el gim, estoy frita por saber si hemos bajado.
Espero que el tema medico se arregle, vamos no voy a salir del hospital el jueves sin otra cita y con dieta nueva. Maika tu puedes copiar aqui la dieta de tu semana 4,porfa estoy loca por cambiar algo.gracias.

Hola de Nuevo
Hoy estoy algo nerviosilla, mañana tengo cita con al endocrina y quiero ver resultados. En la ropa lo noto pero tengo la sensacion que es mas volumen que peso (segun mi bascula). Yo creo que al introducir solidos me he estancado en el peso.

Ayer me fui a pasar la tarde a la playa, a dar un buen paseo por ella, anoche me encotraba muerta, pero satisfecha....
Buenos pasar buen finde y el lunes os cuento.

Mª José te pongo la dieta de la semana 5 (la 4 me fui a Marruecos y me puso una dieta abierta con limitaciones para el viaje... fue excepcional)


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