Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Mi opinión personal eske la ansiedad nos engorda pues nos descontrola..... la medicacion tambien altera nuestro metabolismo. esta estacion es mala para depresión ansiedades........ todo hace todo se junta y yo pienso k los cuerpos es muy dificil controlarlos y mas controlar la cabeza esike es todo.un circulo vicioso eso pienso yo

Yo no se que podrá ser ,porque a veces pienso que es mi metabolismo, otras las pastillas, otras que es el lugar donde vivo que me deprime... estoy totalmente desorientada con todo esto.
Alo, tu puede ser que sea por la menoupasia,si te das cuenta, las mujeres lo tenemos peor que los hombres con nuestro cuerpo. Desde que somos niñas,sufrimos grandes cambios hormonales y físicos, además de estados anímicos ya que solemos ser más inseguras ,sensibles,sufridoras...
Hoy he visto fotos de mis últimos 8años y es increíble los cambios, parezco un transforme y si tuviese que quedarme con alguna, me quedaría con la que tengo en el perfil del foro.Ahí estaba segura de mi misma,quería comerme el mundo, no me dolía la espalda ni articulaciones, los problemas los cogía con fuerzas y no tenía miedo... pero ahora... ahora soy una cobarde,insegura,insatisfecha, perdedora...
Se que la depresión es mala,pero la obesidad la hace mucho peor.
Ayer estuve mirando la banda gástrica ajustable y me dio tanta pena no poder hacermela... acabé llorando y se me pasó por la cabeza suicidarme, lo que me paró... pues que mi marido estaba a mi lado ,sino,lo hubiera hecho porque no quiero vivir en este cuerpo y tampoco puedo hacer nada por cambiarlo.

Hola Charito,  me cuesta mucho escribirte porque la verdad es que no se si estoy preparada para poder animarte , pero tengo que intentarlo ya no por ti sino por tu familia,sobre todo por tus hijos. Yo he pasado depresiones y llevo mucho tiempo tomando pastillas de fluoxetina, pero también he ido bastante tiempo, unos dos años semanalmente a una psicóloga. Te lo digo porque es más importante la parte psicológica que la física. Tenemos que saber donde están nuestros límites y casi siempre los focalizamos en el tema físico, y no en realidad en la parte interior que está dentro de nosotros y también tiene su derecho a ser feliz. La parte física nunca es perfecta, hay gente que se quejará de pesar 70 kg, otros de pesar 80 y habrá otros que matarían por pesar esto.

Ultimamente después de muchas situaciones bastante desagradables en muchos aspectos de mi vida, pienso que los problemas que tenemos nos pueden servir para mejorar como personas porque hay que buscar los valores más importantes de nuestra vida, y aunque varían entre las personas, yo creo que cuando me han venido pensamientos "extraños" sobre mi vida, he pensado en la vida de la gente que me quiere y me necesita y que no se merecen el disgusto que mi "mal pensamiento" podría hacerles en el resto de sus vidas.

Se que tienes la comunión de uno de tus hijos/as, intenta centrarte en ella, yo lo hice hace tres años y aunque la compra de mi ropa fue traumática, me lo tubieron que hacer a medida, mi hija disfruto de su comunión y es un recuerdo que se le ha quedado para mucho tiempo, ayer mismo estaba buscando las fotos de su comunión para mirarlas.

Muchos besos Charito, tienes que coger fuerzas de la gente que te quiere y las pastillas son una ayuda si no te van bien las que te tomas se lo comentas al médico y que te las cambie, lo importante no es tu cuerpo, eres tú.

EHHHHH k hablamos cuando te vi k pasa cuando tu marido te ve o encuentra como te encontró te puedes imaginar lo k sintió piensalo un minuto solo sabes k eres su único apoyo sabes k tu nos tienes a nosotros pero el y tus hijos solo a ti tú eres su referencia no seas egoista en pensar solo en ti a ver siento ser tan dura pero nadue mejor k yo sabe li k estas pasando porque yo paso por lo mismo. K pasa k tenemos unos kilis de mas y k.... tenemos toda la vida para cuidarnos y bajarlos.K eres peor persona por tener algun kilo más. pues yo creo k eres estupenda eres un amor y lo puedo decir porque yo te he conocido asi como estas y eres admirable porfavor a tirar para adelante k van a poder con nosotras NOOOOOOÓ ya lo sabes venga k aki estamos para empujarnos.muacccccc valla repaso ehhhh a mi tambien me los dan jaja......

MARIA JESÚS, CRIS gracias a las dos por todos esos ánimos. Se que lo que importa soy yo,que el físico es algo secundario,pero últimamente los dolores de espalda,cuello y articulaciones son horribles.
Le dije a mi psiquiatra lo de las pastillas y no me hizo caso o eso pienso porque no me las ha ccambiado.
Se que soy egoísta,pero entenderme que estoy muy mal,que estoy desesperada y que nadie me puede ayudar,ni siquiera yo misma puedo ¿ cómo alguien va a poder?
Intento ver las cosas que me rodea,sacar todo lo positivo de ello pero hay algo que
no me deja .

Hola guapa, no pienso que seas egoista, cuando alguien está a punto de tocar fondo o ya lo ha tocado no puede controlar sus sentimientos.
A mi el prozac me fué muy bien pero también me dio por leer libros de positivación como los de Lois Hay "Usted puede cambiar su vida" "El Poder esta dentro de tí", me hice muy aficionada a los temas esperituales, sobre todo para poder sobrellevar la muerte de mi padre, empece a pensar en otras vidas, en que todo debe de tener un sentido para poder encontrarlo yo también a la vida. La lectura de estos temas me ayudo y aunque tengo mis bajones, se que el universo esta ahí fuera e intento formar parte de él con buenos pensamientos e intentanto ser lo más positiva posible, creo que los buenos valores se están perdiendo en este mundo de consumismo y creo que existe algo mucho más profundo como la empatía que sentimos con el dolor ajeno, por eso me gustaría tanto que te animarás, que lo único que puedo hacer es escribirte estas letras y tenerte en mi pensamiento para que no te desanimes y sigue adelante, ten en cuenta que estamos en el inicio de la primavera y tenemos las hormonas a flor de piel, pero como tu bien sabes podemos salir adelante por nosotros y por los que nos quieren.

Un gran abrazo amiga.

Siento lo de tu padre Maria Jesús.
Hoy me llamó mi padre un poco angustiado e intenté quitarle valor al problema que me contaba y sin darme cuenta le dije que había engordado. El me preguntó que cuanto pesaba y me dijo que era mucho y más por los problemas que tengo. Le he dicho que no puedo hacer la dieta en condiciones porque no tengo para hacerla y tampoco puedo operarme .Se ha quedado un poco cortado, pues yo no le he contado nunca hasta que extremo estamos.De hecho,no le he contado mi depresión, ni intentos de suicidio ,ni los bultos encontrados en mi cuello... soy reservada con el en temas personales que me hacen daño y pasarlo mal.

En mi caso es que la ansiedad me esta matando y lo pago con la comida y ademas es un circulo vicioso, como no veo los resultados que quiero me pongo algo mas ansioso,

Se lo que es eso Arturo y se pasa muy mal,y lo peor no se puede controlar :-(

Charito, hace poco que me he incorporado a este foro. Por lo que he entendido tu has conseguido bajar de 130kg sin intervenciones, llegaste más o menos a tu peso y ahora tienes un sobrepeso de 20kg............
Te admiro por lo que has conseguido y siento la situación por la que estas pasando.......Lo que te voy a decir, te lo digo desde la prudencia y el respeto hacia ti y tu situación. Podría ser que el psicolog@-psiquiatr@ que te lleva no este acertando en el tratamiento......cuando hablas, te culpabilizas de la situación, te sientes que llevas encima de ti no sólo los kilos sino también una mochila cargadita con diversos sentimientos-problemas......y todo eso te genera negatividad que te arrastra hacia la desesperación.......y te lleva al límite. Y tu psicolog@-psiquiatr@ debería darte las herramientas necesarias para que no te sientas tan sola en esta travesía
Besos

Pues si Mamen,así es como me siento, culpable de todo y esa mochila que tengo encima está cargada de problemas y más problemas.
Hoy encima me llama mi hermano porque se va a poner el balón y me he sentido :-( porque yo no puedo hacerlo :-(

Hola Charito, hoy noto que te encuentras mejor, ¿es así?, lo de tu hermano no tiene porque molestarte, porque tu lo has conseguido sin la ayuda del balón y perdiste muchos más kg que el con el balón no los perderá. Mira hacía atrás y aunque pienses que tienes sobrepeso de 20 kg, hace un tiempo era de mucho más ¿a que sí?. asi que ahora ponte metas mas cortas, perder 1 o 2 kg esta semana, este mes o cuando sea, lo importante es que no subas mucho más, las mujeres tenemos muchos cambios hormonales y depende de la edad hay épocas que nos estancamos, pero no te pongas plazos cortos para perder 20 kg. Ahora con la comunión con una talla 40 o 42 estarás guapísima, luego con el buen tiempo o moverse y andar o bici o lo que sea y como hace calor a beber y la frutita fresquita.

Animate guapa, has sigo muy valiente con todo lo que has conseguido, y digo conseguido, porque tienes que mirar lo positivo centrate en tus pequeños logros y se tu mejor amiga, cuidate  y quierete un poquito.


Un abrazo,

Maria Jesus,dices cosas tan lógicas y que me hacen pensar y llegar a buen puerto, aunque después tenga una mente un poco mala que me diga:no vales nada.
Hoy fui al psiquiatra y le dije lo de mi ansiedad, lo de las pastillas ... pero no me lasha cambiado.Me ha preguntado por problemas de la niñez y he roto a llorar, pues hay cosas que no he podido contarle por miedo voy vergüenza. Quiere que el próximo día vaya con mi marido, no se porqué.

Os quiero dejar aquí algo que he leído y que es interesante,tal vez los nutricionistas nos pueda ayudar,porque yo tengo mis dudas sobre esto.Leed y luego me contáis.

Pilas a cien con... Súperdesayunos
El desayuno es una de las comidas más importantes del día ya que es la que nos ayuda a "despertanos" para empezar el día con energía. Nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, nos dice cuales deben ser los ingredientes matutinos y nos da cinco variantes para realizar un desayuno sano.

Pilas a cien con... Súperdesayunos
La clave de un buen desayuno está en que incluya alimentos de cada uno de los grupos alimentarios: hidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales.
Ingredientes matutinos
Estos son los grupos de alimentos que no pueden faltarte en el desayuno:
-Hidratos de carbono. Se deben preferir las versiones integrales, que contienen azúcares de absorción lenta. No sólo aportan energía al cuerpo, sino especialmente al cerebro, por tanto contribuyen al buen funcionamiento de la mente. Los encuentras en: pan, cereales, muesli, copos de avena, corn flakes, biscotes, galletas integrales, tortitas de arroz, barritas o snacks de cereales, etc. El desayuno es la comida en la que más puedes permitirte los hidratos de carbono, ya que te queda el resto del día para quemarlos y metabolizarlos.
-Vitaminas y minerales: además de las frutas, enteras o en zumo, incluir en el desayuno un suplemento de polen, levadura de cerveza y germen de trigo, es la  mejor garantía de conseguir las vitamina y minerales , ya que estos son nutrientes importantes que participan en la vitalidad general.
-Proteínas. Los alimentos ricos en proteínas (como los lácteos, carnes, huevos...) proporcionan un gran aporte energético al organismo, pero un exceso de este nutriente puede exigir mucho esfuerzo al aparato digestivo, concentrando mayor cantidad de sangre en esta función, y provocar el efecto contrario a lo deseado: cansancio y bajada de ánimo. También debes tener presente que no toda la proteína tiene que ser de origen animal; los frutos secos, los yogures o leche de soja, son una excelente fuente de proteínas.
-Buenas grasas. Son necesarias para el buen funcionamiento del cerebro y del sistema cardiovascular, pero las mejores son las que te puede aportar la margarina de soja, el aceite de oliva o los frutos secos.
Cinco variantes sanas
   Desayuno hiperprotéico
-1 vaso de leche de soja ligera con cereales malteados (tipo Chife)
-2 tostadas de pan integral con aceite de oliva +1 loncha de pavo, o tortilla de 1 huevo con 1 cucharada de salvado de avena (antioxidantes y fibra)
-Zumo natural de piña  o de papaya (ambas frutas tienen enzimas que ayudan a digerir las proteínas).
    Desayuno vegano
-1 vaso de zumo de granada con 1 cucharadita de polen
-1 vaso de leche de avena con cacao en polvo o café de cereales
-2 tostadas de pan integral dextrinado con semillas de lino + margarina de soja bio sin lactosa + 2 cucharaditas de mermelada sin azucar añadida.
-1 bol pequeño de macedonia de fruta de temporada + frutos secos (pasas y nueces)
   Desayuno ultralight
-1 taza de té verde
-2 tortitas de arroz con queso fresco
-1 yogur natural de soja + 1 manzana troceada + 1 cucharada de germen de trigo + 3 nueces de Brasil.
   Desayuno exprés
-1 vaso de zumo de granada y manzana con 1 cucharada de Vigor Total (levadura de cerveza, germen de trigo, algas y lecitina)
-1 taza de leche de avena +1 cucharadita de café de cereales + 3 cucharadas de muesli crujiente
   Desayuno clásico español
-Té o café con leche de soja o avena
-Magdalenas, croissants o bizcocochos integrales sin azúcar añadida
-Zumo de frutas con 1 cucharada de polen o Vigor Total.


¿Qué os parece? No es demasiada comida? Porque a mi no me entra eso por la mañana, tal vez repartido en dos desayunos si,pero todo de golpe... imposible.

Pues si es mucho creo yo..... mis desayunos ahora son de fruta la ke kiera cantidad k kiera evitar platanos.uvas.melon.chirimoya. de la demas la ke kiera y un descafeinado tengo prohibido la cafeina y ya es el unico momento del dia k puedo cpmer fruta asi una temporada.....no debo de pasar nada de hambre comer en el momento k kiera de lo k puedo. se lleva bien a ver los resultados pk soy de pesarme rtodos los dias y me voy a pesar semanal a ver si puedo tengo k poder......

Yo tomo la fruta a media mañana o me llevo en el bolso cuando salgo al médico y la desayuno, pero sólo la tomo a media mañana.
Mi desayuno suele ser de 40gramos de pan con aceite de oliva y mi café con leche desnatada.
A media mañana tomo o una manzana o un plátano ( pero estoy baja de potasio) o100 gramos de fresas.
Anoche me dijo mi marido que había notado que estoy comiendo menos pan y que eso le pone contento porque antes comía y comía pan sin parar. La verdad que el pan está siendo mi pesadilla.No me apetece dulce,ni chocolate, ni fritos... es sólo pan,pan y más pan.
Si os digo la verdad,he desayunado y en estos momentos estoy subida en la bicicleta estática escribiendo ¿que os parece?
Cris,tengo una idea ¿ que tal si el miércoles nos pesamos juntas? yo pesaba el miércoles 79kg así que creo que podemos acompañarnos en este viaje lleno de paradas, retrasos, caminos llenos de piedra...
Seguro que todo nos será más fácil .