Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Venga k tu puedes y oye si ves k te da el bajon me llamas k voy y te espabilio ehhhhhh arriba k podemos con esto y mas un besazooooo

Cuando quieras Cris,sabes que las puertas de mi casa están abiertas para lo que necesites.
Sobre lo de no tener bajón... pues ahí vamos,luchando por esos kgs que son peores que las suegras :-) .El problema es cuando te esfuerzas y no ves resultados, pero bueno,a ver si sigo así de animada y no me dan bajones que casi nadie entiende.
Así que mi canto al foro es.....
ARRIBA ,ABAJOOOOOOO ¡¡LOS KILOS AL CARAJO!!

Hola chicas.Bueno,me he pesado y estoy en 76'400 kg .El seis no me quiere dejar ni al sol ni a la sombra.
Que sepa,lo he hecho todo bien ¡¡digo yo!! pero hijas,los kg se han agarrado a mi con gusto.
Ahora a esperar una semana más y ver que pasa.

voy a hacer mio tu cantico...

Vas despacio pero bien.

No  me parece que tomes demasiados hidratos

Por ahora yo me he estancado en los 88,400 tambien es verdad que la ansiedad la tengo otra vez  por las nubes y para rematar el medico me derivo al psiquiatra pero este no me pudo atender para ajustar la medicacion porque no le lleve la receta de lo que estaba tomando y me dijo que el no podia ver mi historial en el ordenador(no se si me estaba tomando el pelo o era verdad) y ahora tengo que esperar minimo una o dos semanas. No se que impresion le doy a los medicos pero conmigo no dan ni una.

Hola Arturo,yo también estoy teniendo ansiedad esta semana, creo que es normal por el cambio de estación.
A mi me ha dado por comer pan :-( y eso que nunca me ha gustado,pero ahora estoy enganchada,porque esa es la palabra ENGANCHADA.
Mi marido tiene unas peleas conmigo... :-( pero no puedo evitarlo, mi cuerpo me lo pide.
También tengo dudas sobre si la fluoxetina engorda, pues dicen que sí, siendo unas de las pastillas que más engordan junto al prazolam un largo etc.
Sabéis si esto es cierto? y sabéis por que mi cuerpo me pide comer pan? que compleja soy.
Lo bueno que puedo deciros es que he logrado que mi hija mayor pase de 47kg a 36kg en cuatro meses. Estaba muy gordita,porque a pesar de medir 1'41cm tenía que perder peso. Ahora está muy contenta porque dice que corre mejor en gimnasia, duerme mejor,no se cansa...
Ahora me toca a mi.

Bueno, por fin mañana a las 8:00 tengo cita con el psiquiatra a ver si me puede ayudar o me toca la narices. Ya os contare

Suerte con el psiquiatra!!

Y felicidades a tu niña y a tí 

Pues digo yo k ya es un logro conseguir k la niña este estupenda pk por ellos vivimos yo cuido mucho la alimentación de mi niña yo no me cuidare pero a ella si pk no kiero k pase lo k yo he pasado en todos los sentidos k sepan k tener sobrepeso no es bueno para nada y contra antes se concuencien mejor y tu venga k puedes con todo y con teson veras como daras ese bajon tan esperado estoy segurisimaaaaaa muacccccc

ARTURO ,venga corazón ¡¡que vas a poder!! eres un luchador y todos los luchadores tarde o temprano tienen su recompensa.
ALO,CRIS muchas gracias por vuestras palabras ¡¡soys estupendas!! Se que tarde o temprano tengo que bajar y lo bueno, que no me rindo.
Espero que Rubén me diga lo del pan y las pastillas.
Ayer estuve averiguando por internet cosas por la alimentación. Por lo que se,cuando comemos ,nuestro cerebro tarda en detectar que estamos llenos, y es por eso que se debe comer lento, masticando y ensalivando bien los alimentos ,para que nuestro cerebro fabrique la hormona que nos hace detectar que ya debemos parar de comer. Aproximadamente, tardamos entre veinte y treinta minutos en saber que estamos llenos.Si comemos rápido, ingerimos más de lo que necesitamos y lo que no debemos porque pensamos que tenemos hambre.
He averiguado, que los alimentos con SERETONINA hace que nos encontremos saciados por más tiempo, y esos alimentos son:arroz integral,maíz,pavo, salmón, pollo,claras de huevos,plátano, kiwi,ciruelas y leche omega3.
Como ya sabemos,se deben hacer entre cinco y seis comidas pero es importante que no sean ni de grandes cantidades ni fuertes.
Es bueno tomar manzanas con piel incluida,quitar cualquier grasa visible de lo que vayamos a comer: como en el pollo o salmón. Los alimentos deben tomarse asados, plancha,vapor, parrilla o microondas.
Eliminar las bebidas con alcohol, azúcar, gas... e ir añadiendo infusiones sin cafeína.
Debemos eliminar la cafeína ya sea del té, café o chocolate. En vez de lechuga,tomar canónigos que no retiene tanta agua en nuestro organismo.
Hay que tener cuidado con los aderezos de ensaladas que venden en los supermercados, es mejor prepararlos nosotros ya que los de súper contiene azúcar y aditivos.La soja,aceite de girasol se deben eliminar de la dieta.
También se dice que el requesón y el quedó o batido tiene un gran contenido de aditivos que nos da ansiedad a la hora de comer, por lo que es mejor tomar queso tipo Burgos desatados o yogur desnatado sin edulcorante para preparar una vinagreta .
El embutido por muy bueno que sea,suele contener fécula y no es bueno tomarlo todos los días, es recomendable tomarlo dos veces en semana y siempre a media mañana.Esto también ocurre con las salchichas y hamburguesas que venden en las carnicerías, por lo que no es conveniente tomarlas ,a no se que pidamos al carnicero que nos pique unas pechugas de pollo o pavo y la hagamos nosotros en casa.
Hay que tener cuidado con las barritas energéticas, cereales integrales,galletas integrales... ya le que tiene un gran contenido en azucares que se convierte en grasa en nuestro organismo.
La patata es buena tomarla cada quince días, y es mejor que sea asada o hervida con su propia piel y luego quitarla a la hora de comerla y se debería tomar con setas, champiñones o acelgas.
Tomar un exceso de vegetales puede hacer que tengamos el efecto contrario al que creemos como: estreñimiento, retener agua,gases...
La carne de vaca,ternera, cerdo... contiene grasa, por lo que se debe tomar muy esporàdicamente y de la parte limpia.
Sobre el pan,tomar pan de panadería y no precongelado ni de molde ya que tiene un alto porcentaje de grasa y de colesterol.

Creo que he hecho un buen estudio de varias páginas, distintos médicos... ojalá nos sirva de mucho para nuestro DÍA A DÍA.

Lo dicho no se que me ven en la cara los médicos que este psiquiatra me dijo que no me toco el tratamiento que no me funciona

Vete a atención al paciente y denuncia tu caso,Arturo.No lo dejes para más tiempo.

Por ahora dejare pasar unos días porque como me cojan caliente le monto un pollo bueno

Arturo, primero de todo hemos de intentar confiar con nuestros médicos y sobretodo con el psiquiatra que son nuestra ayuda. Si dicen que no tienen el historia, yo me fiaría 
Ahora te dice que sigas con tu medicación, pues una semanita más ,si ves que estás descontrolado de ansiedad, pide de nuevo hora, con el cambio de temporada, la llegada de la primavera muchas veces nos desequilibramos .
No pasa nada, paciencia e intenta caminar un poquito más que no te de más agobio

Un abrazo Arturo,
Imma