Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Chic@s, os añoro mucho. Lo cierto es que el foro ayuda más de lo que podía llegar a imaginar. Me quedé sin portátil y en casa con la niña me es imposible escribir dos frases seguidas. Y con el móvil es dificilísimo , al menos para mí.
Quiero agradecer especialmente a Susana el mensaje que me dejó en mi correo...y que no he leído hasta hoy.
Creo que mi problema es que soy de todo o nada y el día que me relajo acabo por caerme con todo el equipo.
Os cuento: no estoy como al principio de mi ingreso en el foro, pero hace más de medio año que perdí todo el fuelle y algo de peso he ganado. Aún puedo atarme el cinturón famoso más allá del punto inicial, pero si sigo así no será por mucho tiempo.
He leído hoy en una entrevista al señor Punxet que el poder de la mente está subestimado. Al parecer, se hizo una prueba con 2 grupos de mujers empleadas de la limpieza : las que eran conscientes del ejercicio que su cuerpo realizaba y las que no. Pues las que eran conscientes ADELGAZABAN.
A veces me enfado conmigo misma. Pienso en las personas que van en silla de ruedas y me recrimino no usar más mis piernas yo que sí puedo...
Quiero empezar de nuevo. Darme otra oportunidad. En un anuncio publicitario leí este fin de semana algo que me golpeó: Cuida tu cuerpo; es el único sitio en el que puedes vivir. Totalmente cierto.
Tengo casi 42 años y aún puedo moverme bien. Sé que no debo dejar de luchar ahora o en 15 años me arrepentiré.
¿Soy fuerte? Quiero creer que sí. Aunque cosas que han pasado a mi alrededor me han obligado a aceptar que también soy extremadamente sensible. Y por si no me lo acababa de creer, ayer mismo me definía así una amiga psicóloga. Y mi cuerpo lleva gritándomelo toda la vida: asma, atopia cutánea...obesidad.
Me gustaría saber cuánt@s de vosotr@s habéis realizado terapias psicológicas y en qué os ha ayudado. Porque empieza a ser evidente que mis emociones son clave en todos mis problemas de salud y me estoy planteando pedir ayuda.
Gracias a tod@s por seguir ahí. Me gustaría prometer que voy a seguir. Lo voy a intentar. Un abrazo.

Mucho ánimo guapa, en muchas cosas me siento identificada contigo y solo puedo decirte que tu puedes, claro que puedes, no lo dudes ni un momento.
Yo tengo 41 años y llegué al punto de no poder subir las escaleras, de no llevar a mi enano al parque, en fin, mil cosas que no puedo hacer y mil problemas de todo tipo, incluso no querer salir a la calle, y de caminar ni hablar, he tenido ayuda psicológica mucho tiempo porque lo de mi pose ha tenido mucho coste emocional y por supuesto económico. La cuestión es que ahora me estoy dando cuenta de lo importante que es el ejercicio, me estoy enganchando porque es cierto que genera endorfinas, me hace sentir de maravilla y eso que me duele todo el cuerpo, ahora ya no estoy tomando ninguna medicación y la manga me está ayudando de verdad porque como como un pajarito.
Claro que se puede empezar de nuevo, es la única forma de ganar esta maldita guerra contra los kilos, lo único que te ha pasado es perder otra batalla, todos hemos perdido mil, pero la guerra no está perdida y aquí estamos para apoyarnos.
Si necesitas ayuda psicológica no pasa nada, pedir ayuda no es malo, al contario te ayudará a comenzar la batalla.
Mucho ánimo que tu puedes guapa

Yo no he necesitado ayuda psicológica, aunque durante un año por protocolo me veia con la psicologa de la unidad de obesidad del hospital donde me operé... que era más una fiscalización de mis conductas sobre alimentación y ejercio que otra cosa.

Esas consultas a mí no me fueron útiles, pero es verdad que nunca tuve buena sintonia con esa psicologa.

Como en todo estoy segura quye un buen profesional puede ayudar... pero hay que encontralo.

Mucha suerte, y te espero en el "redil".

"Bechuchones apretaos"

Entro esta noche un pelín ''chof''...Mi hija de 5 añitos me ha dicho a la hora de cenar:
''mami, tú eres gorda'', y ha añadido ''por comer mucho''. Y aunque he intentado disimular, por dentro he gemido de tristeza/ impotencia/ tristeza...
Creo que le he dado más importancia de lo debido, porque le he dicho que lo sabía, pero que no me gusta que me lo diga...
¿Os parecería una locura si os dijese que he sentido como si le estuviese fallando?

Lo siento y te comprendo, también he vivido estos episodios.

Me viene uno a la cabeza en el que mi hija pequeña me dice: "mami, dice Ana y Xènia (dos niñas de su clase de 5 años) que eres gorda, yo les digo que cada uno es como es ..." glups, se te queda el cuerpo que te gustaría meterte en un agujero y no salir en unos cuantos días de ahí.   

Pero tu eres mucho más fuerte que todo eso, va no te vengas abajo y no te hundas.

Un beso y espero que hoy ya te encuentres mejor.

si que te entiendo.

Me falta aun por bajar, y luego está lo de saber mantenerse el resto de la vida en un peso aceptable.

Mi hija pequeña me dice a veces   ..."antes, cuando eras gordo"...    (no te cuento lo que se siente, verdad??)
espero que no tengan que cambiar esa frase

TU VAS MUY BIEN
no te dejes
por ti y por tu hija, y por quienes te tengan mas aprecio

ANIMO !!

Se me borró todo!!!  Os doy las gracias por vuestros ánimos. Lo cierto es que intentaré grabar a fuego la frase de mi hija y poder un día agradecérsela.

Claro q si snow pues anda q tus palabras no han sido veces fortaleza para mi, lo q nos hemos reido planeando lo guapa q te ibas a poner para una boda o criticando comentarios vacíos de la gente. Animo solete

Ánimo guapa, a mi una de las cosas que me hizo operarme fue precisamente mi enano, quiero jugar con el sin que me falte el aire, salir en bici, llevarlo a hacer alguna ruta por la sierra, en fin, cosas que ves que hacen otros padres y yo no podía. Seguro que tu niña te da fuerzas para conseguirlo.
Besos

animo guapa....se lo que es pasar por esas frases dichas sin ninguna malicia ....seguro te da mas fuerza

animo ojazos! un bechuchon de esos de alo!

cuidat

Querida SnowShadow.  Sinceramente, yo creo que tienes ya mucho de ganado en tu lucha contra la obesidad, eres capaz de darte cuenta de lo que tienes, de la importancia de cuidar tu chasis (tu cuerpo). Has llegado a un nivel alto de conciencia, suficiente para saber que tienes que luchar ahora, que no debes abandonar  y que eres débil, vaya, como todos/as, pero no todo el mundo sabe aceptarlo o afrontarlo. Pues déjame que te diga que cuando una reconoce que es débil, acaba de ganar un montón de fortaleza, primero por haberte aceptado, segundo, para afrontar el futuro, a sabiendas de tus debilidades. No te rindas, estás llegando, la meta está cerca¡¡.
Yo también descubrí mi debilidad, y la sigo descubriendo, sin miedo, pero sin  dejarme atrapar en él. Admitir que los malos hábitos con la comida que nos llevan a la obesidad, son fruto de problemas interiores, emocionales, es el primer paso, el más firme, el más decisivo para resolver estos problemas. El segundo es dejarse ayudar, saber buscar apoyos en profesionales, pero también en alguna buena amiga que nos escuche si perjuicios. Hay grupos de apoyo en este sentido...
La verdad es que me he alegrado de leerte, porque  a pesar de que tus frases indican  un cierto hundimiento, delatan  que has visto la luz. Para esto hace falta mucha modestia, haber dejado  el ego y mucha autoestima. No te rindas, estás en el buen camino ¡¡¡ un beso

He decidido retomar mi hilo. En el fondo, es el resumen de mi historia aquí en el foro.

Hace unos días abrí otro con mi saludo de regreso, más que nada para dejar constancia. Pero este es mi hilo y aquí me quedo.

Llevo unos días intentando ser fiel a mí cuerpo. Cuando me viene a la mente la comida, me paro a pensar ¿me suena el estómago? ¿me siento débil? ¿no será sed?

He llenado mi nevera de yogures descremados naturales, calabacines, berenjenas y algún quesito light. Me fuerzo a tomarme una manzana cada día en el momento de bajón.

He aprendido que, realmente, nos hacemos adictos al dulce y por eso estoy intentando huir de él.

También soy consciente de que, para no claudicar, mis hábitos culinarios son clave. Yo suelo comer sano, pero me descontrolo en las cantidades, así que es ahí donde estoy trabajando. En comer lento y pensar. Pensar en si hay hambre o gula.

También estoy intentando hacer las paces conmigo misma. Porque sé que lo que me asustó lamultima vez, cuando me veía encarrilada, fue el tema de la piel sobrante cuando adelgazase... Empezó a darme miedo verme peor con chichas colgando que rellenitas de grasa...

Ahora estoy perdonándome por haber maltratado mi cuerpo y asumiendo que, aunque adelgace, nunca será el que hubiese tenido de haberlo cuidado. Creo que, si acepto eso, dejaré de usar la comida como un arma que sólo me hiere a mí.

Hoy he desayunado un vaso de leche descremada y uno de esos panes integrales finísimos con un poquito de philadelphia light.

Aquí en el curro también tengo yogures desnatados y tostaditas finas de maíz de esas que son 19 calorías cada una.

Ahora vengo a trabajar con una amiga que viene en coche. De su trabajo al mío hay unos 25 minutos andando e intento hacerlo a buen ritmo.

A mediodía tengo tiempo, pero en realidad a mí lo de caminar sin rumbo y a solas noq me va... Estoy pensando en buscar alguna página de Internet que me ayude a hacer ejercicio, porque para gimnasios no me da el sueldo.

En fin, ir contando mis cosillas por aquí espero que sirva de algo.

Por lo pronto, empiezo como lo hice la otra vez: de momento nada de pisar una báscula. Así que a la barrita no le hagáis ni caso...

Muy bien snow!! Que palabras con mas positividad.
Yo no lo hubiese dicho mejor.
Mira,yo he desayunado 200ml de zumo de naranja,40gramos de pan con aceite y un café con leche descremada.
He almorzado dos calabacines rehogado en una cuchara de aceite y le añadido 4 claras de huevo,ajo en polvo y sal.
Mi problema es la merienda, pues el cuerpo me pide pan y no puedo evitar comerlo. Las noches muy bien, me tomo dos yogures desnatados.