Tres errores que cometemos a la hora de PERDER PESOERROR Nº1: nos centramos en empezar cuanto antes a hacer “dieta” en vez de hacer pequeños cambios de hábitos.
ERROR Nº2: empezamos a cortar de raíz ciertos “alimentos” porque nos creemos o nos han dicho que esto engorda y lo otro también… pero es totalmente al revés, porque el estrés y la ansiedad que te va a generar hacer esos cambios tan bruscos no permitirá que aguantes más de 1 mes
ERROR Nº3: no nos movemos porque estamos muy cansados, pero al no movernos estamos más cansados todavía… y nos apalancamos en el sofá porque ya me “controlo” la alimentación, pero no, no es suficiente solamente con controlar la alimentación. Hay que menearse.
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Soy Alex, entrenador online y Ex-Obeso mórbido.
Estoy aqui para ayudaros y aconsejaros con cualquier duda que tengáis
¡Un abrazo enorme!
