Hola a todas y a todos, hace mucho tiempo que llevo pensando en hacer deporte porque tengo sobre peso y más que un tema de estética ya es un tema de salud. El que caso es que yo pensaba salir a correr y comentándolo con unos amigos me dijeron que lo mejor es que empezara subiendo y bajando escaleras o como mucho corriendo o haciendo ejercicios parecidos porque correr es un deporte donde me podría hacer daño en la pierna, el caso es que estuve informándome por internet y encontré esta web
https://subirescaleras10.com/ que habla de como subir y bajar escaleras correctamente, que tipos de ejercicios puedes hacer con unas simples escaleras, como hacerlo sin hacerte daño en las rodillas y la verdad que parece una buena opción para volver a retomar un poco la buena forma y quitarme los kilos de más, vosotras que pensáis debería empezar subiendo y bajando escaleras o quizás pensáis que para empezar otro deporte me iría mejor, una de las cosas que me gusto de la idea de subir escaleras es que se ve un deporte muy completo donde sudas mucho y que encima es gratis y como mi economía no es muy fuerte también por eso me pareció una buena idea. Espero vuestros consejos, gracias a todas.
