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Autor Tema: Apatía  (Leído 54 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

Garbancita85

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  • Mensajes: 1
Apatía
« en: Marzo 17, 2020, 09:03:15 am »
Hola, qué tal??

Soy nueva en el foro y he llegado hasta aquí en busca de comprensión y desahogo.  Os cuento…
Siempre he sido una chica delgada y he tenido lo que se entiende por "buen tipo" sin que me supusiera ningún esfuerzo.  Simplemente me mantenía activa en el trabajo, pero ni cuidaba la alimentación ni hacia ejercicio físico.  Sin embargo, desde hará unos cuatro años mis hábitos han cambiado y no dejo de engordar.  Ahora trabajo desde casa y estoy todo el día en el ordenador.  Además, he pasado de vivir en una ciudad en la que iba a todos los sitios andando, a vivir en un pueblo dormitorio en el que no hay nada que hacer ni conozco a nadie.  Ni si quiera me motiva salir a dar un paseo porque a mi alrededor solo hay polígonos industriales.  Me paso semanas enteras sin salir a la calle, sin apenas moverme más que del escritorio a la cama y de la cama al escritorio.  Intento no comer “comida basura”, pero aun así muchas veces como sin hambre, me excedo mucho con las raciones y como dulces casi todos los días. 
Entre que no me muevo y que como más de la cuenta, cada día me veo y me siento peor.  Ya ni me reconozco.  Evito los espejos.  Evito mirarme cuando estoy en la ducha.  Evito desnudarme delante de mi pareja.  Evito que me hagan fotos; si me las hacen evito verlas; y si las veo, me da un bajón impresionante.  También evito pesarme porque me da miedo el número que me muestre la báscula (la última vez que lo hice ya había subido unos 20 kilos y eso que soy súper bajita).  Pero lo peor es que cada vez me duelen más la espalda y las articulaciones y apenas voy a cumplir 35 años.

Desde que empecé a engordar me he documentado mucho sobre nutrición y ejercicio físico y digamos que sé perfectamente qué tengo que hacer y cómo tengo que hacerlo para recuperar mi peso de un modo saludable y sostenible en el tiempo.  El problema es que no tengo fuerza vital ni ánimo para hacerlo.  Todos los días me levanto con el deseo de comer bien y de hacer actividad física (o al menos, de hacer una de esas dos cosas), pero solo pensarlo me agota y acabo tomando decisiones que me hacen infeliz un día más.

Hace unos meses que voy al psicólogo y me ha diagnosticado depresión.  Ir a terapia me ha ayudado a entender el porqué de mi apatía, pero el caso es que sigo igual de apática y, de paso, cada día más gorda. 

Me gustaría conocer a gente que haya pasado por una situación parecida y que quiera compartir conmigo cómo salió del círculo vicioso: depresión > poco movimiento + mucha comida > subida de peso > baja autoestima > depresión >….. Ma ayudaría mucho conocer vuestra experiencia. 
Mil gracias por llegar hasta aquí.  Espero poder aportar algo a este foro

Imma

  • Trastornos de la conducta alimentaria, Coaching en nutrición,psicología aplicada a la salud. Psicología UOC.
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Re:Apatía
« Respuesta #1 en: Marzo 17, 2020, 09:56:29 am »
Buenos días y bienvenida al foro.

Gracias por compartir tu preocupación, en primer lugar decirte que has hecho muy bien en ir al psicólogo y estoy segura que poco a poco notarás una mejora importante y más positiva.
Es importante que compartas estos sentimientos ya que verás que no eres única y que has de luchar para salir de este momento oscuro que vives.
Decirte que todos los tratamientos contra la obesidad que este foro te puede aconsejar, son multidisciplinares, esto quiere decir que tendrías nutricionista, psicólogo especialista en nutrición junto al tratamiento que tú decidas dependiendo del peso que hayas de perder.

si quieres información mándame un e-mail informándome de qué ciudad eres para tener el profesional cercano. Mucho ánimo y feliz martes.
Imma


 

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