8 años después....

[mari]

Buenas tardes!

Fui usuaria del foro hace 8 años,... ni lo recordaba exactamente el tiempo,...
Me puse un balón en su día. Y funciono, aunq no se porque al cabo de año y algo, engorde, no lo hice bien, m deje llevar, relación sentimental complicada, etc...
Posteriormente m someti a un Pose, y con este directamente no baje apenas nada, m desanime y deprimí aún más,... y deje el tema de lado. Luego m separe y fue el mejor método para bajar un poco de peso sin pretenderlo. Comencé a ser feliz y con una vida estable.
Me enamore y he engordado aún más! Vamos q mi vida siempre va con altibajos. Así q m volví a dar otra oportunidad, ahora con la Manga, creo q es el mejor momento, más madura, más tranquila emocionalmente, estable,... o eso pienso.
Recién operadita el día 6 de febrero.

Pues eso,... quería representarme,... y poder participar con dudas y ayudando al resto.

Pd: 38 años. 1,69m. Empecé en enero con 99k, y ahora estoy con 90k.

Saludos

[SAYURI]

Hola mari,yo tambien me puse el balon hace ocho años...baje solo 15 kilos,la atencion y seguimiento fueron  clinica Londres,yen resumen,hoy tengo treinta kilos mas,es decir,recupere los quince y ptros tantos a fecha de hoy...esta claro que falle yo,pero el seguimiento y compromiso que prometian fue falso,y en realidad solo perdi.....dinero.Igual que tu,me separé,pero en mi caso mi cabeza mejoro notablemente pero no he sido capaz de controlar mi cuerpo.No tengo dinero para mas engaños,se que la solucion esta en mi,peeo me sigue siendo dificilisimo

[SAYURI]

Yo tambien frecuentaba mucho este foro.....mucho

[mari]

hola sayuri! Está claro q todo puede mejorar, y estoy segura q darás con las claves para ello, ser consciente y querer poner un antes y un después es esencial. Por aquí hay casos de personas bajando peso sin ningún método extra de ayuda. En mi caso he suprimido otros gastos para poder operarme, lo he financiado, y es como el q se cambia el coche,... estoy inviertiendo en el mejor proyecto q he conocido nunca, en mi misma. Se q cada uno tiene sus circunstancias, pero no descartes nada.
Animo y quiero leerte! Q yo tb participaba mucho y m da cosilla verlo tan parado.
Saludos

[SAYURI]

Desaparecieron los chats dedicados a dietas concretas?solo veo de laternativas quirurgicas o similares.....

[SUSANA]

rebienvenida Sayuri, sigue estando apartado de dietas sin seguimiento.

https://www.obesos.eu/foro/index.php?board=63.0

[karenmaritzacb]

Wow que padre leerte y ver qué vas súper bien con tu pérdida de peso, esperemos que ahora si sea la definitiva


Enviado desde mi iPad utilizando Tapatalk

[Imma]

Sayuri que alegría tenerte de nuevo en el foro después de tantos años, estás en tu casa. Ya sabes, comparte todo lo que necesites con nosotros estoy segura que tu experiencia ayudará a otras personas.

Un abrazo
Imma   

[dorkas]

Hola a todas!! Yo también entré por aquí por última vez en 2011 más o menos. Me puse el balón hace unos 10 años y creo q fué una decisión muy acertada. Al principio apenas recuperé peso pero fué hace unos 3 años recuperé unos 10 kg de golpe, en apenas 3 meses. He seguido algunas dietas pero nada, incluso he ganado alguno más.
Ahora me estoy planteando volver a ponérmelo, estoy en puertas de la menopausia y solo me faltaría coger más kilos...
Es un placer volver a saludaros. Muchos ánimos y besos

[SUSANA]

Pero bueno rebienvenida os habéis puesto todas de acuerdo para volver?  :)Necesitas ayuda? No recuerdo ahora mismo de donde eres
Un abrazo
Susana

[dorkas]

Hola Susana!! Vivo cerca de Barcelona. Hace tanto tiempo y somos tantas jajaja. Recuerdo con mucho cariño el apoyo y la ayuda que me proporcionó este foro en su momento. Tanto Inma como tu hacéis una gran labor.

[nome15]

Perdón si molesto.

Para mí la obesidad es un problema psicológico no físico.

Se manifiestan algunas cosas de forma física, pero la obesidad es un problema de comportamiento.

Por eso yo personalmente no estoy de acuerdo con  las operaciones de bypass  gástrico, etc., me explico, por que la mayoría de obesos comen dulces o muchos hidratos de carbono, y la operación de bypass desvía el duodeno, y por el duodeno se absorben las grasas, sí, también en la operación se encoje el estomago, y por eso los pacientes operados no pueden tener comidas copiosas durante al menos un año, pero pasado ese tiempo es necesario que la persona adquiera nuevos hábitos, y empiece a comer mejor y hacer ejercicio con regularidad.

Si no recuperará el peso perdido.

Hay alimentos sabrosos, muy saciantes  y sanos.

Un filete de ternera o de atún con una patata asada sacia más, que un trozo de pizza o de tarta o una hamburguesa. 

Una manzana y tres mandarinas sacian más que unos pasteles.

Se puede saciar la sed simplemente con agua fresca.   

Todos tenemos que comer.

El problema de la obesidad es la otra cara de la anorexia, las dos cosas son problemas de conducta referente a la comida.

Se puede comer sano y ser feliz.

Se puede hacer ejercicio frecuentemente y ser feliz, está demostrado científicamente que el ejercicio produce descarga de endorfinas, es como el masoquismo, el ejercicio no produce placer sexual, es un placer del machaque, es el placer de esforzarse físicamente durante la practica del ejercicio, y después el descanso también es placentero.

Echarle la culpa a problemas emocionales o a otras personas, es una escusa más que ponen los obesos para justificar su situación, pero la verdad es que su situación es solo responsabilidad suya.

Es cierto de que la obesidad también es un problema familiar, ya que es precisamente en la familia en donde aprendemos a relacionarnos con la comida, el deporte, y nuestro cuerpo o imagen. 

En mi familia es frecuente que nos miremos al espejo y nos digamos que tenemos que ponernos a dieta, por que nos cuesta agacharnos y los pantalones nos quedan un poco apretados, por que hemos engordado un poco en unos meses, y simplemente comemos un poco menos y ya está, en tres o cuatro meses se nota....       

[mari]

hola nome15!
Totalmente de acuerdo en todo! En mi caso asumo mi responsabilidad absolutamente,... en mi primer mensaje lo primero q digo en referencia a ello es "lo hice mal", lo siguiente no son causas de mi obesidad, son problemas que no supe gestionar bien psicológicamente.
Si es cierto, q al separarme perdí peso, porque era feliz, m movía más, quedaba para salir, me cuidaba más, quería verme bien...!No se, un poco de todo.
Pero en mi caso, mis kilos de más vienen (o eso creo) por no tener unos buenos hábitos alimenticios, y algo tb por el factor familia (lo típico de "se como todo lo q hay en el plato" por ej), tb creo q al quedarme huérfana de padre y madre en la adolescencia, tampoco ayudo, comer según necesidad y cualquier cosa,... dejar los desayunos, almuerzos, meriendas,... quizá volvía de clases, nadie m esperaba para comer, no comía, luego a las 17h m entraba hambre etc...

la manga espero q m ayude además de a perder peso, poder educarme con la comida, y tener una "relación" normal con ella, nos tenemos q alimentar evidentemente, pero quiero hacerlo bien.

Gracias por tu comentario

Saludos

[nome15]

Se puede cocinar cosas deliciosas y en poco tiempo.

Por ejemplo las patatas asadas, yo las hago en el horno primero, las lavo, las embadurno con aceite de oliva, las pongo en una bandeja, y con piel y todo las echo un montoncito de sal, y al horno a tope, en unos 20 minutos están tostadas por arriba, el tiempo depende del tamaño y la clase de la patata, luego las saco y las meto entre 4 y 6 minutos en el microondas dependiendo del tamaño, para que se hagan bien por dentro, pero primero las pincho con un cuchillo para que no exploten, para saber si están bien hechas por dentro las pincho con un tenedor y si están bien el tenedor no tiene que sufrir resistencia.

Al final quedan unas patatas asadas tostadas por fuera y por dentro como mantequilla de lo tiernas que están, y pese a echarles un montoncito de sal no están saladas por la piel.

La patata asada engorda menos que la frita y llena más, y al tener la piel y todo tiene más vitaminas.

Pues eso que un buen plato sería unas patatas asadas con un buen filete de ternera o un solomillo de atún, el atún queda mejor dejarlo un poco crudo por dentro, se echa a la sartén con fuego muy fuerte para sellar la carne y que los jugos no se salgan, el solomillo de atún por ejemplo se le da vuelta y vuelta hasta que quede tostado por fuera pero rojo por dentro, pero primero antes de echar a la sartén lo que sea, tanto a la carne como al pescado se les echa sal por encima o también pimienta molida, por ejemplo el romero o el tomillo queda bien con el cerdo.

El primero se puede hacer por la mañana temprano y a la hora de la comida calentarlo en un momento.

Un buen primero sería verdura reogada en la sartén con setas, primero se echa a la sartén aceite de oliva lo justo para cubrir el culo, y unos dientes de ajos cortados en láminas, luego se echa unos trozos de jamón serrano cortados muy pequeñitos, y se enciende el fuego fuerte, y cuando esté repiqueteando un minuto se baja al uno el fuego, se abre un bote de judías verdes cocidas, y se echan en un escurridor, y en el fregadero se lavan, cuando estén escurridas se echan a la sartén con cuidado que el aceite no esté muy caliente por que si no salta el aceite, subimos el fuego a tope y pasamos las judías verdes, bajamos el fuego al uno, y cogemos unas setas de cultivo las que tengan en la tienda, las lavamos y las cortamos en tiras y las echamos en la sartén, las echamos un poco de sal y unas gotas de aceite, al final probaremos y rectificaremos de sal, subimos a tope el fuego y salteamos las setas con la judías verdes y removemos todo para que se mezclen los sabores, entonces echamos un chorrito de vinagre de vino blanco, bajamos el fuego y seguimos hasta pasar las setas pero no demasiado, es mejor que queden un poco crudas a que se pasen o queden muy grasientas, al final probamos de sal y si le hace falta le echamos un poco, si nos pasamos con la sal podemos echar medio vaso de agua y seguir con el fuego bajo hasta que se evapore.

El postre perfecto es siempre fruta, en mi familia pensamos que si no comemos fruta tres veces al día nos podemos morir de algo grave, no podíamos creer que un vecino nuestro no comía fruta nunca y no se había muerto el pobre.

Pero este chico tuvo un percance y es que se le infectó una pequeña herida de la pierna, y por eso tuvo que acudir a urgencias para que se la curaran, y allí los  médicos le dijeron que comiera fruta a diario para que no le volviera a ocurrir.

Mi familia y yo comemos siempre fruta incluso si comemos un postre dulce antes, como por ejemplo un trozo de tarta en una celebración, pero a diario solo comemos fruta de postre, fruta y además variada.

Me voy a entrenar pierna, hoy me toca pierna, mañana hombro y pasado brazo, concretamente me toca cuádriceps y bíceps femoral.

Hoy he comido dos chuletones de ternera con una patata asada mediana con un tercio de barra de pan, y de primero las setas con verdura, y de postre tres kiwis pequeños y de beber una jarra de agua fresca de litro y medio.

Hasta pronto...