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Autor Tema: Holaaa  (Leído 458 veces)

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Asun9

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  • **
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Holaaa
« en: Agosto 05, 2018, 04:43:56 pm »
Hola a tod@s
Soy nueva en el foro.
Actualmente peso 88kg y mido 1,62.
En el último año he engordado 10kg y sigo engordando..., tengo obesidad tipo II y necesito perder entre 30 y 35 kg .
Intento llevar una alimentación variada(aunque no hago dieta) y andar 1 hora casi todos los días ( no todos puedo), pero lejos de adelgazar o al menos mantenerme , sigo engordando.
Tengo cita para el endocrino a finales de octubre, pero quiero empezar ya alguna dieta.
Que puedo hacer?? Y cuanto ejercicio al día??
Cada vez me noto mas pesada, me canso enseguida y me duelen la espalda y los tobillos...y no dejo de engordar...
Gracias


 

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