Me operan el 17/3

[Tony Valenzuela]

Hola,
PErdona si te he ofendido pero no era la intención.
Perdón

Antonio Valenzuela
Nutrición y control de peso
www.entrenabcn.com

[mjimen13]

Hola mucha suerte!
Te comento que cuando se pierde peso es importante controlar la masa muscular y osea. El IMC es una variable mas pero no la mas importante.
Si se pierde masa muscular el metabolismo se enlentece y por tanto es mas facil engordar, tambien el control hormonal del apetito es mas dificil de controlar por este factor.
Si disminuye la masa muscular y fuerza (sarcopenia) disminuye la masa osea = osteoporosis y no interesa ya que el metabolismo queda alterado y no hay equilibrio.

Seguir un plan personalizado de ejercicio fisico y alimentación te ayudaría igualmente a conseguir tu mismo objetivo. Algunos de mis clientes han perdido 30 kilos y sin operar.
Un cliente mio que es medico, despues de operarse se tiene que pinchar algunas vitaminas porque no las absorve asi que ojo.

Yo como profesional del sector de la salud y el ejercicio fisico, habiendo sido profesor de la universidad de Barcelona, en estos foros solo veo que se habla de operaciones como la solución mágica sin tener en cuenta  mas variables.

Cada vez mas estamos en una sociedad tecnificada que nos hace movernos menos pero comemos mas, junto con una vida acelerada sin tiempo libre que favorece el stres y durmiendo poco que favorece el enlentecimiento del metabolismo y desequilibrio hormonal.
Sino se ajustan estas variables al cabo de un tiempo todo podria estar igual de la misma manera.
Yo soy partidario de buscar otras solución a la operación, ya que le medicina nos hacen ir a la opción facil y sin esfuerzo, pero los logros conllevan esfuerzos en manos de profesionales multidisciplinares.

Tony Valenzuela
www.entrenabcn.com

Hola aunque BEC te ha respondido, yo también voy a hacerlo.

¿Crees que con un IMC de 48,5 que es mi caso sólo me sobran solo 30 kilos y que además lo voy a conseguir con un cambio de alimentación y más ejercicio?¿Crees que no intento comer bien y hacer ejercicio? El problema es mucha más grave.

Normalmente la lucha que llevamos con la obesidad la llevamos desde hace años y creer que estamos obesos porque comemos mal y no nos movemos es simplificar mucho el problema. Recuerdo la primera vez que fui a un endocrino. Tenia 16 años. Nada más verme me plantó delante un regimen tipico de 1200 calorias, sin preguntar. Lo miré y le dije que me costaría hacerlo porque yo comia menos de lo que allí ponia (ella se rió, dijo "si hombre..") y porque las verduras cocidas no me gustan y le pedí que me diera variantes  o maneras diferentes de comerlas   a lo que me contestó que me aguantase o comiese siempre ensalada y coliflor (que es la unica que entonces soportaba). Me hizo ir a verla a los 15 dias.

A los 15 dias volvi con dos quilos más. Y la "señora" me cambió el regimen de 1200 calorias por uno de 900 calorias. Le dije que me moriria de hambre. Y me contestó, "Si, pero te morirás delgada".

La verdad, es que he tenido bastante mala suerte con los endocrinos.

Con veintipocos, conseguí uno que si que me acertó un regimén adecuado, y una tabla de ejercicios bestial.
Me levantaba a las 5:30 de la mañana, iba al gimnasio un par de hora, iba y volvia andando al trabajo.  Era joven y tenia una vida mucho más activa. Aún así, no estaba hecha una silfide , con 1.58, pesaba 65.

Luego cambie de trabajo, a uno medio sedentario, que me apasiona y que no quiero cambiar porque disfruto con el. Decidí formar una familia y tener hijos y criarlos yo, y los hijos y la familia pasan por delante del gimnasio y de lo que haga falta. Y eso no quiere decir que no hagas ejercicio, pero no te puedes machacar como a lo mejor, me machacaba antes. Que la operación es el recurso facil? Pues si pesase 90 Kilos y me sobrasen 25, no te digo que no, pero si pesas 114 (120 cuando empezé) creo que de fácil nada.

[Tony Valenzuela]

Hola bueno siento si he ofendido y molestado a alguien pero no es mi intención lo siento.
Tal como dices:
A los 15 dias volvi con dos quilos más. Y la "señora" me cambió el regimen de 1200 calorias por uno de 900 calorias. Le dije que me moriria de hambre. Y me contestó, "Si, pero te morirás delgada".
Esa persona desde el punto de vista profesional no es muy profesional ya que el apoyo psicologico no lo hace pero bueno. A parte el endocrino no es la persona profesional del ejercicio fisico, los profesionales en ese campo somos los licenciados en ciencias de la actividad fisica y del deporte...

Yo tengo resultados con mis clientes haciendo ejercicio fisico, nutrición y promocionando habitos de vida saludable:
-Ahora estoy con un diabetico que de 110kg en dos meses ya ha perdido 8 kilos
-Otro cliente con 135kilos ahora ha perdido 35kilos y le faltan aun 15 kilos y quiere hacer un triatlon.
-Otro cliente medico operado de reducción de estomago, despues de tener muchos problemas por la operación despues de hacer 8 años ejercicio fisico conmigo esta transformado...

MI INTENCIÓN NO HA SIDO OFENDER A NADIE.
sALUDOS Y MUCHA SUERTE A TODOS.

Podeis escribirme para cualquier consulta gratis.
ANTONIO VALENZUELA
www.entrenabcn.com

PD. En el apartado del foro de caminatas y salida he puesto un post que organizo un grupo de ejercicio fisico en Barcelona Gratis. Estais invitad@s gratis.

[mjimen13]

Gracias por tu ofrecimiento.

A mi no me has ofendido, pero todo no es tan simple ni tan fácil.