Mi antes y después

[javihospitalet]

Estas son mis fotos de antes y después, 80 kilos de  diferencia en 11 meses

[mjimen13]

Felicidades javihospitalet! Vaya cambio!

[Caelum_bcn]

Qué maravilla! Muchas felicidades, estás estupendo!!!

[Mabell]

Aqui os dejo mis fotos, 29 kilos de diferencia en 6 meses 

[Mabell]

Felicidades Javihospitalet  ! Un cambio increible ! Un saludo 

[BEC]

Aqui os dejo mis fotos, 29 kilos de diferencia en 6 meses 

Vaya cambio Mabell!! Guapa estás en las dos fotos pero pareces dos personas distintas. Enhorabuena!!

[Esther4289]

Enhorabuena mabell y javihospitalet, que envidía me daís!!! 

[nome15]

A mí me parece que están bien los dos, el señor javihospitalet y Mabell.

Aunque pienso que está mejor la señora o señorita Mabell.

El señor javihospitalet ha perdido 80kg en 11 meses, 80:11= 7,2kg perdidos por mes, por semana son 1,8kg.

La señora o señorita Mabell perdidó 29kg en 6 meses, 29:6=4,8kg perdidos por mes, por semana son 1,2kg.

El caso del señor javihospitalet quizás perdió demasiado peso en ese tiempo, es un poco peligroso, ya que recomiendan los especialistas no perder más 1kg por semana y de 4kg por mes, pero el caso de la señora o señorita Mabell está bien por que entra dentro de lo razonable y está dentro de unos límites seguros.

Claro no sé que ha pasado con el exceso de piel, pero bueno supongo que esto es ya muy personal.

Aunque las dos personas están bien, lo importante es como nos veamos nosotros mismos, yo personalmente le vería a javihospitalet un poco más musculado, por ejemplo hay corredores de maratón que también hacen algo de pesas, se puede estar delgado pero con cierta masa muscular.

Pero lo difícil no es perder peso, pienso yo, lo complicado es mantenerse, con el sobrepeso que tenían antes estas personas tenían un gasto calórico basal muy alto, es decir lo que gasta su cuerpo sin hacer nada, y solo ajustando un poco su dieta ya perdieron 1kg o más por semana, el problema es tener unos hábitos que te mantengan en un peso saludable para toda la vida.

Y comer muy poco o nada tampoco es la solución, por que más tarde o temprano saldrán deficiencias en vitaminas, minerales, etc., se tiene que comer bien, comida sana y sin exagerar, pero bien, por este motivo es importante hacer deporte casi todos los días, el ser humano está hecho para caminar y tener una actividad física diaria, y por este motivo tienen que haber cambios en la manera de pensar, se tiene que ser feliz comiendo sano y haciendo deporte a diario.

Desconozco lo sucedido en algunos casos tras las operaciones que se hacen para perder peso, yo tengo un ejemplo con mi vecino, que era un señor de más 200kg y que tras la operación se ha quedado en un suspiro de hombre, necesita oxígeno y apenas puede caminar, es cierto que antes su futuro era incierto, pero al ver los resultados pienso que mi vecino estaba mejor obeso que ahora que es un esqueleto andante con el oxígeno a cuestas.

Por que si te dejan un estomago súper pequeño o te quitan parte de los intestinos, no creo que puedas alimentarte bien, eso si no tienen que seguir tomando toda clase de medicamentos de por vida, como por ejemplo el omeprazol, este medicamento es un protector estomacal, pero tiene la virtud de neutralizar la bomba de protones, que para los que no lo sabéis son los ácidos que permiten que se extraiga de los alimentos el hierro y las vitaminas del tipo B, entre otras cosas, o sea que si tomas mucho tiempo omeprazol tendrás falta de hierro y de vitaminas del tipo B.

Y dirán, ¿y qué pasa?, pues los suplementos de hierro producen estreñimiento o diarrea, algunos tienen aceite de ricino como Fero-gradumet, y el aceite de ricino puede producir cólicos, diarrea grave e irritación del colon, etc., y en el caso de las vitaminas del tipo B se suelen suministrar con inyecciones, y claro a nadie le gusta pincharse todos los días.

Yo pienso que la mejor manera de perder peso, es de forma natural, haciendo ejercicio y comiendo sano, y perder peso poco a poco pero sin pausa y siempre con mucho cuidado de no sufrir hipoglucemias, y ya está....

   

[BEC]

Estáis estupendos los dos!! No dejéis que según que opiniones os quiten el merito de lo que habéis conseguido. Es muy fácil opinar cuando no sabes nada de sus vidas ni del esfuerzo realizado. Enhorabuena Javi y Mabel!!

[Apollo90]

Estáis estupendos!!!
Que nadie os amargue lo que habéis conseguido.
He leído entradas de esta persona y he alucinado no se muy bien que es lo que hace aquí... Estamos para apoyar y animar no para hundir.
Chicos q palabras necias...
Olee por los dos muy bien.

[ESPERANDO]

Y no será tanto lo bien que se ven como lo bien que se sentirán sin ese lastre que llevamos a cuestas...Enhorabuena a los dos !!!

[rufus80]

Estais estupendos los dos. Ole por vuestro esfuerzo y por vuestra nueva vida .

Saludos , Raul.

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[nome15]

Me siento solo, parece que todos están en contra mía.

No lo que digo, que quedarse en los huesos tampoco es sano.

Y comer muy poco y mal tampoco es, lo importante es comer comida variada, proteínas, hidratos de carbono, grasas y vitaminas y minerales.

Y sobretodo lo sano es hacer ejercicio.

Por ejemplo la marcha nórdica:
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