Presentación

[fdepabloprieto@gmail.com]

Hola a todos/as
Soy de Madrid, tengo 48 años, mido 1.80 m y peso 125 kilos. He engordado progresivamente desde los 25 años aproximadamente, cuando estaba en mi peso ideal (85 kg.). Desde entonces, debido a la vida sedentaria he ido engordando progresivamente, nunca he hecho dietas , sólo ha habido épocas que andaba una hora al día para adelgazar algo, pero aunque funcionaba, luego volvía a mi rutina y volvía a engordar. La verdad es que nunca me ha preocupado demasiado mi peso. Hace unos años fue a un dietista y la verdad es que me funcionó el cambio de rutinas alimentarias (5 comidas en vez de 3 pero con picoteos constantes) pero llegó el verano, volví a mi rutina, y recuperé lo perdido.
Llevo tiempo pensando en tomarme en serio este tema porque estoy preocupado con mi salud. He decidido retomar la rutina de las 5 comidas, hacer algo de ejercicio diario  (paseos de media hora/una hora), y desde el punto de vista psicológico mantenerme firme e intentar apoyarme en otras personas en los momentos de debilidad.
Hoy estoy muy motivado, con ganas de empezar, y por eso me he apuntado en este foro, creo que me puede ayudar mucho.
Gracias a todos

[SUSANA]

Bienvenido yo también en Madrid. En setiembre recomendaremos nuestras kedadas a modo de terapia. Esperamos conocerte.
Saludos
Susana
Mándanos a administracion@obesos eu tu teléfono para contactarte

[Goli35]

Hola bienvenido! Yo de Sevilla, muchos ánimos, en mi caso con dieta y ejercicio he adelgazado desde enero casi 55 kilos, yo también era de hacer pocas comidas y mucho picoteo, pero cambiando tus hábitos y haciendo ejercicio conseguirás tu meta

[Yessenia]

Hola soy Yessenia estoy interesada en conocer mas gente también tengo un problema de obesidad morbida mido 154 y peso 110kg y bueno empecé el lunes 28/08/2017 hacer ejercicio 30 minutos diario ya que por mi condición por ahora no puedo hacer más y también por que con mi edad ya mi rodilla necesita una prótesis (el cartilago lo tengo roto) y bueno estoy intentando cambiar también mis hábitos alimenticios y queria conocer mas personas con este problema sobre todo para sentirme mas animada y que no estoy sola en esto que muchos más estan en mi situación. Muchas gracias

[fdepabloprieto@gmail.com]

Antes de nada, agradeceros a todos/as vuestros ánimos. Lo vamos a conseguir, yo sigo super animado, llevo dos semanas y ya me noto los pantalones más sueltos.  . Yo personalmente he decidido no pesarme por lo menos en unos meses, mi objetivo no es ver los kilos que voy adelgazando sino el de cambiar los hábitos alimenticios que siempre he tenido acompañado de algo de ejercicio. Mi lema ahora es: No pensar en hacer cosas y hacerlas