Alo y .... la hipnosis!!!

[alo38]

Hola a todos

Como  vereis por mi número  de mensajes soy casi una institución  en el foro ,  pero es verdad que los últimos meses he participado  muy poco ...  y  así  me ha ido!!!

Para los que no  me conozcais os hago  un  resumen  de mis andanzas , porque leerse mis dos hilos es una labor imposible.

Tengo 51 años y cambié mi  modo  de vida hace cinco , pesando casi 200 kilos.

Soy alta , pero aún  asi  podeis imaginar que mi vida estaba bastante marcada por ese peso, asi  que decidi que tenia que cambiar y entré en  la unidad de obesidad de mi hospital de referencia hace cinco años (despues de un año de espera con las citas de endocrino y demás)

Durante el primer año estuve en control  por una psicologa , una nutricionista y empecé las pruebas  y consultas para someterme a un  bypas.

Ahí empecé mi cambio de vida , a comer lo que debia ,  sin  que fuese una dieta como  tal  ,  a ir haciendo ejercicio  de modo progresivo ,  de modo  que cuando llegó  el  momento  de operarme había perdido  80 kilazos, y habia salido  por los pelos de obesidad mórbida a obesidad  severa.

Como  me habia ido  tan  bien  ,  me replantee el  tema de operarme,  pero  visto  que nueve de cada diez personas que adelgazan  con  dieta y ejercicio  recuperan peso , de acuerdo  con  el  cirujano  decidimos seguir adelante, pero  yo no quise un bypass y preferí una manga gastrica ,  ya que mi  grado  de obesidad habia disminuido  mucho.

Pero... es raro... mi  manga no fue bien . Desde el primer momento yo no  noté apenas restricción ,  seguia teniendo el  mismo hambre ,  y cuando despues de los meses de batidos y  purés (muerta de hambre)  pude volver a comer normal ,  vi que podia comer las mismas cantidades de antes.... pero bueno despues de tres meses de batidos habia perdido 20  o 25 kilos mas y  ya solo  me faltaban  menos de 20 para llegar al normopeso.

Asi que no  me desanimé y  seguí  con  mis buenos háitos de modo  que a los dos años de lucha llegué a mi  normopeso ... bueno  al  limite superior ,  que en  mi  caso es 77.2 ( mido 1.76)

Y ahí  es cuando de verdad empieza el  reto... ser capaz de no  reengordar,  ser consciente de que esto  es de por vida y que no  puedo  bajar la guardia ,  cuando  tu ya estás estupenda ,  cuando  todo el  mundo  a tu alrededor te anima a relajarte con  la comida , porque ya estas , bien  o  te ven  hasta demasiado delgada . La lucha del  dia a dia , sin  ser estricta como  cuando estás adelgazando  pero sin dejar que se te vaya de las manos.... porque nuestra naturaleza y nuestro apetito tiran al reegorde.

Durante dos años me mantuve muy bien , en torno a los 76 kilos arriba o  abajo , y comencé con  cirugías reparadoras. Siempre con  mis caminatas de ocho kilometros diarios o  dos horas de gimnasio según  los dias , y cuando  digo a diario es a diario de verdad. No fallo  un  dia salvo por enfermedad. Y procurando alimentacion sana , aunque con alguna cosilla excepcional  no tan saludable.

Asi que viendo  que estaba estabilizada comencé con  las cirugias reparadoras de la piel sobrante,  que podeis imaginar que era muchos los pellejos a quitar .

Los resultados de la pástica han sido  variables. Muy bien  el pecho y la tripa, Regular los brazos y fatal  las piernas,  pero bueno  eso  no  deja de ser estética.

El problema es que el año pasado  antes del verano decidi adelgazar más para darme un  verano  libre de control  de alimentación ,  asi  que baje a menos de 73 kilos y me lancé a disfrutar de la comida y las cervezas .... aunque no dejé de hacer ejercio.

Acabé el verano  con unos 77 o  78 kilos,  cosa en  principio  razonable... pero el problema es que despues de dos meses de comer y beber lo que te gusta sin cortrapisas ,  es muy dificíl volver al rédil de la contención  , asi  que cada vez cometia mas "pecados" .

Aunque en  casa seguia haciendo las cosas bien  ,  fuera ya no era capaz de decir no  a las cervezas,  las tapas ,  los dulces...

Asi que estos meses han sido una escalada lenta pero  costante.

Salté mi  barrera tope de los 80 kilos, pero  no  fiuí  capaz de reaccionar .... llegando  a los 82.5.

Como  nos pasa siempre que no hacemos bien  las cosas deje el foro muy abandonado  , asomandome muy poco  por aqui.

Es verdad que aún  estoy en un IMC de 26 y  que salvo alguna prenda que me compré con  72 kilos sigo entrando en toda mi ropa....

Pero he ganado  diez kilazos en un  año  , no hago  más que subir , aunque sea lentamente asi que viendo  que no he sido capaz de hacerlo sola ,  decidi probar una nueva ayuda, la hipnosis.

Me decidi por un  metodo  breve , tanto  por el tema económico  como  de tiempo.

Se trata de una primera sesión de dos horas y otra de refuerzo un  mes despues

En la hipnosis se trata de sugestionar a la persona ,  y eso  es muy  variable según  cada quien  ,  tanto  según el  paciente (hay personas que se sugestionan  con  facilidad y  otras a las que es imposible hipnotizar) como segun el hipnoterapeuta (los hay mejores y peores)

En  mi  caso  creo  que en la hipnosis fue muy superficial , recuerdo  toda la sesión  y no todas las sugestiones han  sido efectivas,  pero  es cierto  que me ha animado a volver al redil.

Se trataba de hacerme más cosciente de cuando  comes por motivos diferentes al  hambre , y evitar comer en ese caso, hacer que comiera más despacio , y que me sintiera llena con  cantidadesa más pequeñas.

He notado que  estoy  comiendo  mucho  más despacio de lo  que lo hacia,  y eso  es algo  que por mucho  que lo intentase nunca habia conseguido y ahora me esta resultando  relativamente fácil hacerlo.

Tambien  como  un  poco menos ,  porque al comer despacio ,  te cansas antes de comer .

Y ha hecho  que vuelva mi  voluntad de hace las cosas bien  , aunque solo sea por los 200 euros que cuesta el tratamiento.

La primera sesion  fue hace 10 dias y  he bajado kilo y medio. No  es mucho  ,  pero  es un cambio  de tendencia y eso  me anima.

A diario tengo  que escuchar dos audiorefuerzos  distintos. 

Uno  de media hora durante el dia y  hace falta disponer de ese tiempo sin  interupciones y en  un  lugar con  un sillon  comodo  o un divan  , en penumbra y sin ruidos.

Otro  todos los dias al acostarte, y te puedes dormir mientras lo escuchas asi  que ese no  necesita un  tiempo extra.

De momento  contenta y animada... ya os iré contando como  me va ,  si  hay resultados a largo plazo  o  son  solo un espejismo.

[Imma]

Alo,  Como siempre agradecer tu escrito ,  hacía tiempo que no sabía de ti y me alegro que regreses contando lo que a mucha gente le ocurre y son incapaces de volver al redil .
La hipnosis  ha sacado del vicio de fumar A muchas personas, así que por qué no a la adicción a la comida. Siguenos  informando.
Mucho animo

Imma

[alo38]

Gracias a ti Inma, os ire contando

[flipper275]

Si necesitas un hipnoterapeuta muy bueno te puedo dar por privado sus datos.  El esta en Madrid

[peliser]

Alo eres una campeona!!,te admiro por tus logros

[alo38]

Hola ,  esta semana estancada

En la parte positiva a pesar de un fin  de semana de hotel  y salida con amigos no  he engordado... algo es algo

[guest2232]

Hola Alo,
A partir de ahora te seguiré por este hilo! :-) Mi madre dejó de fumar con hipnosis (una sola sesión) y creo que sólo escuchó el CD un  par de veces! Ya hace 4 años, increíble, después de 35 años fumando... pero desde entonces ha engordado muchísimo, siempre ha sido delgadita (- de 60 kg) y ahora come con una angustia que nunca antes tenía. Los cigarrillos los ha sustituido por picoteo nervioso. El caso es que a ella le funcionó lo de la hipnosis. Espero que te ayude a perder esos kilillos recuperados y a mantenerte.
Besos!

[SUSANA]

Alo como va esa hipnosis. Estamos esperando que nos cuentes

[guest2232]

Alo, la hipnosis te ha dejado aletargada o qué!? 

[zmoon]

Alooooo! Menuda crack! Si te sirve de consuelo, yo he engordado casi 10kg en dos años. Yo también me he relajado, pero porque las cosas me van demasiado bien 😝. En fin, que ahora la dieta de toda la vida y ya me he sacado 3 de esos 10. Voy a por ellos a muerte!! El alcohol, en mi caso, es la clave (bueno, y pasar hambre también hace). Pero es verdad que voy lenta (pero segura). Estos 3 kg me los he sacado en dos meses, así que.... Me daría con un canto en los dientes si en 10 días me sacara 1'5 como tú... Ánimo, las dietas de -10kg cerca del normopeso son costosas, pero eso es positivo porque quiere decir que no se nos ha ido de las manos. Sigue contándonos, que siempre has sido un gran referente!! Abrazo enorme!

[SUSANA]

Pero buenooo rebienvenida cuantos años sin saber de ti. Me alegro que hayas sabido de retomar.
Un besito preciosa
Susana

[nome15]

Claro, claro, se trata de cambiar de vida.

Simplemente eso, pero nada más y nada menos que eso.

Se puede ser feliz comiendo bien y haciendo ejercicio.

Simplemente es que no estáis acostumbrados.

Tener hambre no es malo, pero comer comida basura sí.

Ya he dicho en otras ocasiones que un solomillo de atún a la plancha con media patata asada, es un plato súper sano y llena mucho, y está delicioso.

No me creo que algunos de ustedes se coman cuatro de estos, ahora si os ponéis a picar entre horas patatas de bolsa, y os ponéis ciegos a pasteles y tarta, eso engorda mucho y en el estomago se hace agua.

Pero el solomillo de atún sigue ahí todo el día, llenándoos el estomago.

También las sopas son muy saciantes.

Comer bien y bueno es la solución, y hacer ejercicio, una vez acostumbrados a hacer ejercicio con regularidad seguro que si no lo hacéis os sentís mal y todo.

Todo es acostumbrarse..... 

 

[zmoon]

Pero buenooo rebienvenida cuantos años sin saber de ti. Me alegro que hayas sabido de retomar.
Un besito preciosa
Susana

Ahí estamos, Susana. Muy feliz y contenta! La verdad es que sufrí mucho con el POSE, pero es lo mejor que he hecho en mi vida!

[nome15]

Perdón si ofendo nada más lejos de mi intención, es que he sacado 36 de puntuación en Autismo en la prueba de síndrome de Asperger, y esto explica mi falta de tacto.

Pero yo soy bueno, quiero decir con esto que no quiero hacer daño por hacer daño.

Pero lo de la hipnosis me parece ridículo, o sea se hacen un bypass gástrico con lo peligroso que es eso, y luego la cagan por que no tienen ni pu idea de comer.

Es que comiendo verdura, legumbres y fruta todos los días, es casi imposible estar súper gordos, yo creo que para estar súper gordo hay que comer comida basura.

Es que esa comida sabe mal o no sabe a nada, un día mi padre trajo unos trozos de pizza de una pizzería que le habían recomendado, y ninguno pudimos comernos esa mierda grasienta que por no tener no tenía ni un poco de sal o de orégano por lo menos para que tuviera algo de sabor, los trozos de pizza estaban chorreando grasa.

¿Cómo puede estar grasienta un pizza si se hace al horno?

La pizza se hace con masa de pan, tomate triturado, orégano, unas lonchas de queso y unas anchoas, y al horno, y ya está.

¿De donde salía tanta grasa?, si la pizza es súper sana, súper sana si se hace como se tiene que hacer claro.

Yo como mucho, pero un día me quedé perplejo al ver a mi prima Sonia comerse una tarta de manzana entera, o sea dejó casi sin tocar las judías de primero y dejó medio filete y al final se comió una tarta para diez personas casi entera, mi prima Elena solo cogió un trocito, el resto de la tarta se la zampo mi prima Sonia.

Pero además de ser algo extraño, la tarta a mi me habría sentado muy mal, por que es como pegamento en el estomago, yo que me puedo comer un chuletón de medio kilo sin pestañear, pero a parte de engordar mucho la tarta no alimenta, unas judías y un filete sí, puedo entender que alguien con mucha hambre se coma dos platos de judías o tres filetes, pero una tarta entera no lo entiendo.

Y lo increíble de esto es que seguro que después de la tarta comió más cosas.

Las judías llenan mucho y la carne o el pescado también, y se tarda mucho en digerirlo.

Pero la comida basura se digiere muy rápido, y enseguida vuelves a tener hambre.

Además era una tarta de manzana de esas de pastelería industrial con toda clase de porquerías  artificiales y con aceite de palma, etc., en vez de un buen trozo de tarta hecha de forma artesanal con mucho sabor a manzana.

Ayer mi padre compró unos tomatitos en Aranjuez que son una maravilla, ya me he comido varios y son una delicia, me los como en rodajas con jamón serrano en un bocadillo en el desayuno, y con un baso de leche fresca, o por la noche en ensalada. 

Solo unos tomates buenos y ya está, ya tenemos dos comidas solucionadas, el desayuno y la cena.

El que diga que comer bien es muy difícil es que no tiene ni idea.

Recuerdo unas vacaciones en Cádiz cuando era niño, mi padre nos alojó a mi madre a mis dos hermanos y a mí en una pensión en pleno casco urbano.

Recuerdo que enfrente de la pensión había una cafetería y al otro lado de la calle un puesto de churros, el olor nos llegaba mientras estábamos tomándonos el café en mi caso la leche, y mi padre se acercó al puesto y regresó con unos churros, estaban tan buenos que terminamos comiéndonos una rueda entera de churros entre todos.

También recuerdo ver la procesión de toda mi familia por la calle principal hacia la playa, mis hermanos iban primero con la piragua hinchable, la llevaban subida en la cabeza y yo llevaba los remos, mi padre la sombrilla y una bolsa con todos los pertrechos que se suelen llevar a una playa, y mi madre venia la última.

Ya en la playa recuerdo las olas, mis hermanos se metían en el mar con la piragua y a mí me metían en el medio, se metían entre las olas gigantescas y en ocasiones volcaba la piragua, yo llevaba un chaleco salva vidas pero tragaba agua para parar un tren.

Después de la lucha con las olas y la piragua, solíamos estar en la orilla dando saltos entre ola y ola.

Al terminar todos teníamos un hambre bestial, y como mi padre era funcionario le dejaban entrar en un cuartel de la Guardia Civil  para comer allí, y no se comía mal.

Después de la siesta por la tarde salíamos a pasear por el centro, y por el puerto y al final terminábamos en la Plaza del reloj, en donde estaba una freiduría increíble, el aceite olía a gloria, se notaba que era aceite de oliva virgen extra, y las freidoras se veían limpias como la patena, allí vendían de todo, croquetas,  palos de merluza, calamares a la romana, rabas que son tiras grandes de calamar frito y rebozado, y cazón o tiburón en tacos con pimentón y salsa.

Estaba todo delicioso, no tiene que ver las croquetas congeladas que venden en los supermercados, las croquetas, los calamares a la romana y los palos de merluza venían congelados pero eran de alta calidad, las rabas y el cazón era frescos, también vendían gambas fritas con gabardina o sin.   

Todo lo servían en cucuruchos de papel, y se podía ver a través del papel, y luego ibas a un bar y te sentabas a cenar, y allí pedias las bebidas, yo siempre pedía Coca cola o Fanta de limón.

No sé que era, si la paliza en la playa o las caminatas por la tarde noche, pero en vez de engordar todos adelgazábamos, y luego cuando iba al baño salía toda la grasa como había entrado.

A lo mejor eran los tragos de agua de mar que me echaba, o simplemente era la mezcla de todo, la comida buena, el aire y el mar, el ejercicio y la juventud, todo junto hacia que en vez de engordar adelgazáramos pese a ponernos hasta arriba de comer.

He pensado mucho al respecto, incluso he realizado una hipótesis sobre el motivo de que la gente engorde tanto en estos tiempos, cuando la gente de este país antes comía mucho más que ahora y engordaba mucho menos, yo siempre recuerdo los bares llenos de gente que se tomaba de todo y era muy raro ver gente súper gorda.

Yo pienso que la causa del aumento de los casos de obesidad en la sociedad son los pesticidas que han matado la flora intestinal de la gente, y esa flora sirve de barrera en la absorción de las grasas, estos seres que viven en nuestros intestinos son más importantes de lo que pensábamos, pueden regular el sistema inmunológico e incluso pueden mejorar nuestro estado de ánimo.

En el Reino Unido se están realizando trasplantes fecales, en la actualidad se desconocen todos los microorganismo que habitan en los intestinos de los humanos sanos,  por esto lo más inteligente es introducir materia fecal de una persona sana en una enferma.

Los resultados son increíbles y en muchos casos la recuperación es total.

Sería muy inteligente hacer una reserva de materia fecal, recogiendo muestras de todo el mundo, por si en el futuro se necesita repoblar los intestinos de toda la humanidad.

Y es posible que la solución a la esclerosis múltiple sea esta....



         

[Fabulous_fer]

Hola Alo,
A partir de ahora te seguiré por este hilo! :-) Mi madre dejó de fumar con hipnosis (una sola sesión) y creo que sólo escuchó el CD un  par de veces! Ya hace 4 años, increíble, después de 35 años fumando... pero desde entonces ha engordado muchísimo, siempre ha sido delgadita (- de 60 kg) y ahora come con una angustia que nunca antes tenía. Los cigarrillos los ha sustituido por picoteo nervioso. El caso es que a ella le funcionó lo de la hipnosis. Espero que te ayude a perder esos kilillos recuperados y a mantenerte.
Besos!

Hola !! Creo que a mi me pasa como lo de tu madre , deje de fumar
Por hipnosis y desde marzo de 2017 he engordado más
De 20 kg , sigo con ganas, en mi interior, de fumar, no se explicar
Lo que es, pero pasar otra vez todo lo que sufrido en los tres dias para desenganchar , no lo pasaré DE VERDADE. Ahora he pedido ayuda al grupo para um empujón para adelgazar , mi autoestima está por el suelo y más sabiendo que en diciembre completo 40 anos gorda 🤦😢
Saludos