quiero tener abstinencia de mi droga:LA COMIDA

[marial]

  Os quiero contar que un día fui al grupo de comedores compulsivos y me llamó la atención que halasen de mantenerse abstinentes. para ellos significa comer sólo a las horas de las comidas. Me dí cuenta de que yo era una adicta a la comida como un alcohólico al alcohol. Decían que lo primero es reconocer que soy s impotente ante este problema. Qué razón tienen. También aprendí que como adicta no puedo probar ni un sorbo, porque el primer bocado desencadena un atracón. Es verdad hay alimentos que me provocan comer compulsivamente, Por ejemplo, si a mi me ponen un plato de aceitunas y fuera una persona comedora normal comería unas cuantas, pero si me las como a todas incapaz de parar no soy un comedor normal soy un adicto y la única manera de no tener un atracón es no comer la primera. Cada uno debe conocer qué alimentos son para él convulsivos y evitarlos.

Tengo hora a un especialista en obesidad para que me diga qué tratamiento es el adecuado para mí. .Yo peso 98 y mido 1.63.
Hoy he sido abstinente y me siento muy bien. El motivo de haber podido ser abstinente es que he buscado estar tranquila, porque si estoy nerviosa atracón seguro. Luego he intentado poder llenarme de un poco de conversación, de paz en casa de mi madre...Tengo que encontrar disfrutes que no sean sólo comer y comer.
Seguro que algunos os sentís como yo. Debemos hacer equipo y ayudarnos mutuamente.

gracias por estar aquí no me dejéis sola.

[Arwen]

Hola marial!

No estás sola y el paso más importante ya lo tienes dado, saber lo que pasa, ponerle nombre y querer resolverlo. Aunque yo he tenido temporadas de mi vida en las que sí me he dado algún atracón, reconozco que ha sido en alguna ocasión contada y en respuesta a un momento de ansiedad. No obstante, conozco el mundo de las adicciones por otros motivos.

Tal como dices tiene solución, y ha demostrado funcionar muy bien la terapia cognitivo-conductual llevada por un psicólogo sanitario. A veces también algunos fármacos (fluoxetina principalmente) pautados por un experto psiquiatra son muy efectivos en el comienzo del tratamiento.

No lo hagas sola, déjate guiar por profesionales que te tenderán la mano y te acompañarán en este camiino que has decidido emprender.

¡Animo!

[missdambers]

Hola Marial,

Te comprendo... yo también descubrí hace un tiempo que era adicta a la comida. Puse remedio y conseguí salir con mucho esfuerzo.

Pero como pasa a menudo con las adicciones, me confié y recaí... una caída cuesta abajo y sin frenos que me hizo volver a la casilla de salida.

Pero aquí estoy otra vez, de pie y dispuesta a dar batalla!!!

Mucho ánimo y no estás sola!!!

Besos mil!

[SUSANA]

Llevais razon, por eso lo importante es encontrar un buen equipo que te oriente y te ayude en esas pequeñas caidas.

[dalymanme]

Hola Marial.hoy me he acordado de ti.llevo varios días en que la comida me controla a mi,en lugar de yo a ella.por esa razón he ido a una psicóloga de pago ,conocida de hace años.si quieres hablar conmigo,a veces,ya creo que te lo puse hace poco.pero aquí te dejo mi correo . dalymanme@hotmail.com.espero que me digas algo.

[alo38]

Que dificil  mantener la abstinencia...

[SUSANA]

Dalymanme te he apuntado para el martes primero de mes, pero entra tu tambien y di algo. A ver si se anima mas gente de Madrid.

Un besito os dejo el enlace,

http://www.obesos.eu/foro/index.php?topic=6804.0