Hola a tod@s! Soy nuevo, me presento :D

[Julk]

Joder que tarde es!

A ver si no me explayo mucho.

Sigo adelgazando pero a un ritmo lento. Con altibajos además. No puedo culpar a mi dificultad de establecer una rutina por motivo de circunstancias externas, que las tengo, pero no podemos plantearnos hacer las cosas en base a que todo esté en orden. El orden está bien cuando no nos entorpece. Quiero decir, si yo quiero aferrarme a un horario fijo para ir a pasear o al gym pero no dispongo de ese horario fijo, lo que no puedo hacer es dejar de hacer lo que he de hacer. Si no estoy en una situación ultra-zen donde no puedo controlar todas mis circunstancias externas, no puedo echar balones fuera y desatender mi dieta. Al fin y al cabo la vida es así, nos encontramos continuamente con cambios de rumbo, dificultades, entorpecimientos (¿existe ese palabro?), cosas que nos distraen, etc. Pero no podemos esperar al "todo ok" para empezar o continuar haciendo las cosas porque entonces nunca llegamos a buen puerto.
Dicha esta perorata, estoy empezando a experimentar cosas más positivas que mi humildes adelgazamiento en si mismo. Como solo por hambre, y cuando es una ligera llamada a comer, no se convierte en un ataque despiadado de t-rex y ni ganas que hay. Tengo la paciencia y esmero de prepararme la comida sin picotear ni ansiar sentarme rápidamente a devorar el plato. Cuando he comido algo razonable, no siento la necesidad de continuar hasta hartarme.
Alguna vez me ha pillado en la calle que me tocaba comer y no tenía nada que me hubiese preparado yo mismo encima y he tenido que comprar algo, buscando la relación entre lo apetecible y lo sano. Y ya no recuerdo la sensación de quedarme babeando y lamiendo el escaparate de una pastelería. Sienta bien que ya las panaderas no me señalen como el acosador sexual del barrio.

Mi nutróloga me aconsejó que me diera un capricho cuando realmente sintiera el gusto de dármelo, como algo controlado en plan "una vez a la semana y sin pasarse" a modo de gratificación. En mi última visita en el confesionario, la báscula dijo que me porté muy bien así que salí diciendo que esa noche me daría placer. Entré a un súper como perro en habitación llena de calcetines diciéndome, too esto es mío, pa mi, lo que quiera. Y pensé en hamburguesas, pizzas, helado, pularda ensobrada sobre huevo agitado y astillas de patata, lacón con grelos... Pero nada de eso realmente me apetecía. La situación inversa a la habitual quiero-no debo a puedo-no me apetece. De últimas, por justificar mi visita al súper pensé en llevarme algún gazpachito o sandwich de polloen plan así a lo loco, pero ni eso. Tenía la cena preparada en casa y ni siquiera el permiso de comer lo que quisiera me llevó a llevarme nada. Bueno, por no irme de manos vacías y pasar vergüenza, me llevé unos condones...

Supongo que el trabajo constante de mentalización, la terapia de acupuntura láser, el trabajo de mi nutrolóloga, la lectura y la autoimposición de hábitos saludables se va notando poco a poco casi sin que te des cuenta. De manera que como yo planteé, no estoy convirtiendo esto en una lucha ni en un digno ejercicio de sacrificio si no en una interiorización, en una normalización de lo que debería ser una adecuada ingesta de alimentos. Si bien, como digo, debería haber perdido más peso porque no basta con comer sano y razonablemente, obviamente un diferencial negativo de calorías debe haber.

167 ando ya. Desde Navidades que alcancé mi pico de casi 180, ya a lo tonto va más de 10. Y que no pare...

[pedrovalladolid]

Jeje Julk

Eres bueno, tío !!

Que tal lo llevas?

[alo38]

Estaás desaparecido... vuelveeee!!