Presentación y petición de acompañamiento

[LeGogo]

Saludos forer@s mi nombre es David y soy Obeso, en mi peso máximo (creo) he llegado a pesar  197 kilos... he bajado bastante de pero aunque no lo se a ciencia cierta, la idea de pesarme nunca me ha gustado. estoy pasando una mala racha y como  no, he empezado a aumentar de nuevo y por esto entre muchas otras cosas vengo a pedir vuestra ayuda... cansado de mentirme a  mi mismo y después de mucho tiempo sin descansar correctamente quiero  ponerme manos a  la obra y es por esto que he decidido grabarme en vídeo con la idea de contar mi experiencia en este camino que el dia de hoy empezare a  recorrer. Se que no va a ser nada fácil pero quiero poner todo de mi parte para que salga bien... por mi salud física pero sobretodo mental. Y es por eso que acudo a vosotros me gustaría tener el acompañamiento de algunas personas bien sea desde la distancia con algún mensaje de animo o con ideas de como mejorar mi proceso de adelgazamiento.

Dejo aquí el enlace a el canal que he creado para este propósito, Por favor no es spam. no lo hago con ningún objetivo lucrativo, el único beneficio que quiero sacar de esto es mejorar mi condición física y mental y estoy completamente seguro que sera mas fácil con la ayuda de uno o varios de vosotros.

Sin nada mas que añadir de momento, dar las gracias anticipadas por el trabajo que hacéis tanto en este foro como por la ayuda que me podáis brindar.

Atte: David (LeGogo)
https://www.youtube.com/channel/UCc-HT7MaKX-8DDh-cL8257A

[Imma]

Buenos días David,
Es muy interesante todo lo que nos cuentas y he escuchado uno de tus videos que me ha parecido muy real.
Aparte que las personas somos inconformistas como tú muy bien dices, tener obesidad va mucho más allá, se asocian patologías que a la larga producen una muy mala calidad de vida.

Desde el foro esperamos ver tu evolución, no sé si vas a intentarlo solo o junto a profesionales. Sea de la manera que sea, seguiremos tu caso hasta que llegues a cumplir tu deseo.
Eres una persona joven y con mucha fuerza y valentía.

Un saludo y adelante!
Imma

[maika]

LeGogo, claro que alguien más ha visto tus vídeos. Aquí una!

Si me aceptas un consejo: tengo un amigo que estaba en una situación muy parecida a la tuya. Un día fue al médico porque tenía depresión, insomnio y problemas por la obesidad. La enfermera, una señora a punto de jubilarse, le dió el impulso que ninguno habíamos conseguido transmitirle. Le dijo: realmente tú sabes lo que tienes que comer y lo que no. No hace falta que te marque una dieta. Pero sobre todo anda. No es hacer dieta es hacer una vida sana y tú sabes que hacer, no te engañes. Lo sabes.
Se obligó a salir a andar un poco todos los días y ahora dice que es lo mejor que ha podido hacer, pero mas que para adelgazar y estar en forma por el coco. Ha cambiado su humor, ya no tiene depresión, al revés está feliz y con ganas de vivir. Ha adelgazado 40 kilos. Científicamente tiene una explicación: endorfinas.



Maika

[LeGogo]

Muchísimas gracias Maika... el caso es que ahora mismo no me puedo marcar una dieta porque básicamente mis recursos ahora son limitados y no me la podre permitir... Pero a lo de caminar te diré que es mi idea principal... por lo menos hasta que mi situación cambie y me pueda permitir el buscar ayuda de un profesional como decía Imma.
Prueba de esto diré que hoy me he obligado a  salir  a pasear y en total hice una ruta de algo mas de una hora... espero y deseo tener la fuerza suficiente para seguir haciéndolo todos los días... puede que no sea lo optimo pero de algo estoy seguro, hoy he quemado mas calorías que ayer sentado en el sofá lamentándome de mi suerte.
De nuevo muchas gracias a ambas por haber pasado por el canal... se que no va a ser fácil, se que no va a ser visto y no visto... pero tengo 28 años, una vida por delante y un objetivo principal... YO.

[alo38]

No puedo acceder a youtube por que estoy en el trabajo.

Pero te aseguro que se puede conseguir.

Yo llegué apesar 196 kilos y hoy estoy en 76, sin  ningún profesional "privado" por el camino.

Y lo de esa enfermera mayor es una granm verdad. Todos sabemps lo que tenemos que hacer... pero cuesta hacerlo

[gamo]

lo has intentado por la s.s.

[maika]

Alo!! Y dices que estas en normopeso pesando 16 kilos?? Al final tu madre va a tener razón y te has quedado muuuuy chupada, Jajaja....


Maika

[LeGogo]

Gamo aunque valla a la seguridad social me mandara con un endocrino que lo mas probable es que no pueda visitar por no poder pagar los desplazamientos (vivo en un pueblo pequeño) y este a su vez me mandara un tratamiento /dieta que no me podre permitir... pero no quiero hablar mas del tema economía tengo que ir poco a poco y lo que ahora mismo puedo hacer es simplemente eso, salir a  pasear y ocupar mi mente y mi tiempo en cosas productivas como seguir intentando conseguir un medio de sustento o simplemente sacar de mi cabeza los pensamientos auto-destructivos que no me hacen bien.

Y lo tuyo Alo38 es que es simplemente impresionante hoy he leído muchas de las historias del foro y debo confesar algo... yo quiero un poco de esa satisfacción con la que habláis much@s quiero recuperar mis ganas de vivir.

[gamo]

legogo mira a mi si me mandaron al endocrino y me dijo lo de la dieta yo le dije que iba a comer de todo per menos cantidad y he conseguido adelgazar de 119k a 95 y ahora me he quedado estancada y ahora si que me van a hacer un bypass, lo unico es la lista de espera que es larga


un saludo y que te vaya muy bien todo.

[maika]

LeGogo, hacer una vida sana no tiene por qué afectar económicamente. La enfermera hablaba de que evitase por ejemplo los bollos, dulces..., intentar comer en en sustitución algo de fruta mejor y cosas así. Nada traumático ni radical. Y que fuese poco a poco cambiando algunas costumbres. Comer mas despacio, masticando bien, usar platos pequeños en lugar de grandes, intentar hacer las 5 comidas al día al menos. Yo me he puesto alarmas en el movil para educarme.

Todo esto ya es un gran cambio, sin coste económico adicional y te ayudaría a irte encontrando mejor que antes.


Maika

[maria87]

Hola LEGOGO, enhorabuena por abrirte de esta forma y pedir ayuda, ya solo por eso eres un VALIENTE!.

como dicen todas las compañeras seguir una vida sana no tiene porque afectarte económicamente, yo no gasto más de lo que gastaba antes en compra al revés gasto menos al no comprar bollería industrial, chucherías, cocacola, batidos y demás guarrerias riquísimas.

Si quieres para facilitarte las cosas si me das un email te mando mis dietas, seguramente viendo menús diarios te sea más fácil seguir una alimentación equilibrada, si te parece bien mándame un mensaje privado con tu correo y te mando mis dietas sin problemas.

Mucho ánimo y como tu dices la vida es preciosa y hay que vivirla para ser feliz.

Un saludo

[Dosemes]

Hola David.
A pesar de haber recibido un correo tuyo te contesto por aquí en lineas generales.
Tienes realmente un gran problema que debes solucionar sin ninguna duda. Somos enfermos pero con mucha suerte, ya que conocemos realmente dónde está y cual es nuestro tratamiento. Hay otras enfermedades que incluso a los profesionales de la medicina se les escapa de las manos.
Has comenzado bien ese tratamiento con las caminatas (que no deben ser paseos sino entrenamientos obligatorios aunque el cuerpo te duela al principio). Sólo te queda reorganizar tu alimentación y conocer lo que comes para qué es y porqué debe entrar cada alimento en tu cuerpo.
Recibirás pronto un texto que debes leer con mucha atención y del que espero te veas reflejado con la suficiente imagen como para continuar con tu cambio. CON TU NUEVA VIDA.
Recibe un afectuoso saludo desde Málaga.

[LeGogo]

Muchas gracias por las nuevas respuestas...
Decir que sigo en mi lucha personal ... unos días con mas ánimos y otros con menos. Unos días mas deprimido y otros menos... Unos días con mas fe y otros con menos... El caso es que sigo ahí y considero que es lo importante.

Empece a buscar ayuda profesional y tengo mi primera cita con el digestivo en un par de semanas a ver que opina de mi caso y que podemos hacer para mejorar... Sigo con mi "entrenamiento personal Obligatorio" que es como se llamara a partir de ahora... me gusta la idea de dejar de llamar a mis caminatas simples paseos Dosemes.

Los vídeos hasta que no empiece un tratamiento no subiré mas... sobretodo para poder hablar de avances reales.

Pero a lo que he venido a hablar hoy es de una aplicación para móvil que encontré... los mismo la conocéis o lo mismo no pero bueno lo digo igual... Se llama Runtastic es de pago pero la versión gratuita te permite grabar solo una sesión (con eliminarla y crear una nueva fin del problema) tiene mil y una funciones, nos da una visión GPS de la ruta y nos dice distancia y tiempo empleada en completarla, también dice las calorías quemadas peor de eso me fió menos. pero la que mas me ha interesado es la de compartir la sesión en cualquier red social. Por esto el post me gustaría proponer si a alguien le interesa crear un grupo de WhatsApp para compartir nuestras sesiones... vendría bien para dar y recibir apoyo sobretodo en esos días bajos que la verdad no es que apetezca mucho salir... no se... seria como tener un grupo de entrenamiento online estoy de acuerdo que tenemos que hacer las cosas por nosotros mismos pero a quien le amarga una palmadita en el hombro y un bien hecho de vez en cuando?

Lo dicho si algun@ le interesa y sobretodo si entrena de forma habitual podríamos ponerlo en marcha... simplemente pedirme mi Whatsapp por privado y lo hacemos (siempre y cuando no se infrinjan las normas del foro) de ser así espero un toque de l@s admin por cabezón.

Un Saludo y seguimos en la lucha.

[alo38]

David el  lunes me operan  de varices asi  que estaré como  un  mes sin  poder entrenar, pero  en cuanto  pueda retomarlo ,  cuenta conmigo.

Ánimo!!

[RIKYMOM]

Alo...el.lunes te operan ya?? Q bien.estaras contenta...un paso.mas para q pronto llegue la siguiente q es la.mas importante.
Espero q todo salga genial q sera asi...
Ya nos iras diciendo.
Cuidate mucho guapa.
Bss