Me presento

[Nikita310]

Buenas, llevo unos días buscando un foro activo para hablar sobre estos temas.
Os cuento un poquito de mi,llevo unos años luchando con los kilos. tengo 32 años y hasta los 23 siempre he estado delgada.Siempre he estado rondando los 55 kg y mido 1.62.  por  ciertos motivos como el sedentarismo,  la pildora y que empece a comer como una lima engorde 20 kg a lo largo de un año y nunca he sido capaz de sacarmelos de todo. psicologicamente me sentaron muy mal, porque de verme bien me costo mucho asumir el cambio (pero tampoco hice mucho para remediarlo). La ropa ya no me sentaba como antes, la gente me lo hizo pasar mal diciendo cosas que paso de nombrar, me sofocaba,.... hasta que hace 5 años he dicho basta. No por lo que me digan, porque yo lo valgo con 20 kilos mas o con 40 kg.jejeje solo es fisico pero no...tome la decision de hacer una dieta por que yo no me encontraba bien. hice la famosa pnk y me fue muy bien (mi bolsillo lo paso mal) pero no la termine, en dos meses habia bajado unos 15 kilos y me veia tan mona que poco a poco la fui dejando. hoy despues de 4años he recuperado los kilos por mi mala cabeza. tengo mucha vida social, todo los viernes quedamos la pandilla y nos vamos de pinchos y cañitas...y eso pasa factura.os lo aseguro¡¡
este miercoles he vuelto a decir basta y llevo tres dias con una dieta de proteinas estilo pnk pero no tan cara. Los sobres son mucho mas ricos.
Alguien en mi misma situacion?? no se en que apartado debo escribir para que todos los dias o cuando podamos compartir opiniones animo apoyo...porque se por mi misma que es muy importante. Y a mi me resulta mas facil hacerlo en un foro que con las personas que me rodean.aqui me abro más. Muy buenos dias... viene el fin de semana y yo estoy con mucha fuerza para llevar a cabo mi proposito.bajar los 20 kilos ya¡¡¡

[Anna91]

Buenas Nikita!!! Primero de todo BIENVENIDA!
Aquí todos comprendemos como te sientes... Todos hemos pasado por ello...
Yo hice también pronokal hace años... y luego lo recuperé todo... Por lo que estoy mentalizada de que no es la mejor dieta... puesto que al quitar muchos alimentos luego hace efecto rebote...
Hace tan solo un mes que llevo mi balón... Llevo perdidos 11kg.. Y en parte no es por el balón, es por haber empezado a adquirir unos habitos que antes no tenia... Cada vez me doy mas cuenta de lo importante que es comer muchas veces, poquito y bien...
Mi recomendación es que si vas a hacer esta dieta proteinada, que la intentes hacer para los primeros quilos mas difíciles y luego empieces con una alimentación saludable y ejercicio... Mi nutricionista me dice que yo no hago una dieta, yo llevo a cabo la dieta mediterránea
Si hechas un vistazo al foro veras que hay muchísimos casos de gente que una vez pierde todo lo que tenia que perder, luego lo recupera con algunos kilitos mas de propina... y eso no es porque el tratamiento o dieta que hayan hecho no les haya ido bien... sino porque se han dejado y han vuelto a los malos habitos... Eso mismo me paso a mi... Y ahora mismo estoy totalmente decidida a no volver a caer en ello... y estoy segura que tu también

Asi que animo! Animo con tu dieta, animo con el ejercicio y ANIMO QUE ESTAS EMPEZANDO TU NUEVA VIDA!

Un besazo!!

[Mamen45]

Nikita....Anna te lo ha explicado súper bien.......no se puede añadir ni una coma a lo que ha escrito......
Besos

[Arya]

Nikita, subscribo cada palabra dicha por Anna.

Yo también hice pronokal y bajé de 107 a 65. Y me quedé estupenda pero no tenía hábito ninguno. Lo recuperé todo y más.

Con 113 kilos me operé el pasado viernes 23 y me hice el método apollo, reducción sin corte, sólo sutura.

Estoy muy mentalizada a que lo tengo que hacer es cambiar los hábitos, no perder peso. Eso, en realidad, prácticamente se hace solo.

Besazo enorme,

[SUSANA]

Bienvenida al foro, y si en vez de hacer pnk vas a un especialista y te ayude a cambiar de habitos a traves de un seguimiento multidisciplinar?.
Con pnk me parece que en cuanto lo dejes cogeras de nuevo y te sentiras peor.
Mandame un correo a obesos.eu@hotmail.com con tu nombre numero de telefonoy la ciudad donde vives y trataremos de ayudarte.
Un abrazo
Susana

[alo38]

Bienvenida Nikita.

Aqui nos tienes a tod@s dispuestos a echarte una mano.

Pero como ya te han dicho , elijas el metodo que elijas , pras que sea sefectivo a largo plazo no hay más remedio que cambiar de forma de comer  y de vivir.

Suerte!!