Mi nuevo tratamiento multidisciplinar!!

[maika]

Hola a todos,

Vosotros no me conocéis pero yo un poquito más a vosotros ya que he estado entre bambalinas leyéndoos mucho desde hace un par de semanas. Por ello, me parece justo contaros en primicia que he decidido:....hacer un tratamiento multidisciplinar para acabar de una vez por todas con esto!!

Soy de Madrid y tengo 42 años desde hace pocos días. Mido 1,62cm y peso 78,8 (he bajado muy poquito desde los 81,5kg de hace un mes porque ya he empezado con mi lucha). Me sobran unos 20kg, me gustaría conseguir el objetivo de 60kg. Estaría que no me lo creería en 58, aunque en Hospital de Sanchinarro me dijeron que me tendría que quedar en unos 56kg... Que no los veo desde mi adolescencia, imposible.

Y digo un tratamiento multidisciplinar porque es lo que yo más necesito, más que el propio balón. Por lo que he leído, a mucha gente no le funciona el balón. Bajan peso pero pasado un tiempo vuelven a coger lo perdido. O más.

Imagino, el balón ayuda a controlar la SACIABILIDAD pero no la ANSIEDAD.

En mi caso, estoy segura que es no es por hambre, sino por no saber canalizar mi ansiedad y que realmente no se las pautas idóneas para comer, lo que me ha traído hasta aquí.... De nuevo...

Acabo de leer por ahí que comer queso por la noche no es saludable... Me acabo de cargar todas mis cenas!! Necesito aprender!

Siempre he sido rechoncheta. Cuando era adolescente era fácil: podía bajar 12 kg comiendo sólo 1 vez al día. Barbaridades! Siempre con un peso tipo yoyo. Pero más o menos lo controlaba.

Hace unos años, tras uno de esos problemas que da la vida, tuve que bajar 17kg. Busque ayuda en la mesoterapia y con una dieta hipocalorica de 1150 calorías lo bajé. Cuando digo una es que fue 1 sola. No comía arroz, pasta, judías....Al cabo de 4 meses me vi estupenda y la autoestima por las nubes, como bien sabéis los que habéis bajado peso. Me enganché a spinning, senderismo,... Me sentía más ligera y activa. Vamos que cambié muchas cosas de mi vida y conseguí mantenerme más o menos unos cuantos años. Feliz. Lo que más me gustaba es que creía haber encontrado la solución a mi problema: que ya podía controlarlo y ya no era obesa. Ilusa!

Todo fue bien, hasta que se producen cambios normales de la vida que rompen tu rutina: cambio de curro, casa, dejas el gym por horarios imposibles... Empiezo a engordar un poco y vuelvo a mi medico. Pero oh, de mi! No me funciona ya. Me vuelve a dar la misma dieta. Me entran ganas de vomitar sólo con pensarlo. Y no hay forma de que me la varié un ápice. De tanto insistirle, me intenta poner una semana una dieta de proteínas, donde te puedes comer una ternera entera... justo en el momento en que cambiarías tu reino por sólo una pieza de fruta. Nada, imposible, me sentaba fatal y no podía seguirla. Y me decía que no había más.

Recurro a Naturhouse, que si me cambiaban la dieta semanalmente (además de sus mil productos propios) y bajé 12 kg. Bien, bueno... Algo es algo. Pero me dura nadaaa: nuevo cambio de curro, de casa... Nuevo descontrol...

Y así... Una y otra vez.

He aprendido que:

1) No hay panaceas, ni balones, ni pose ni ninguna técnica ni ningún médico. Como decía Einstein, no puedes encontrar resultados distintos si siempre haces lo mismo. Aunque viniese un hada madrina y nos concediese un deseo quitándonos los kilos de más de la noche a la mañana, si seguimos haciendo lo mismo volveremos a engordar. Estaría bien tener todas las noches a ese hada y que nos quitase los kilos sobrantes cada noche, como la peli del día de la marmota. Pero, ojo, lamentablemente el número de deseos no es infinito.

Hay algunos trenes y hay que engancharse a ellos. Pero no pasan constantemente

Mis padres son diabéticos los dos, con insulina, igual que más familiares. Tengo un componente genético de más riesgo. Siempre he tenido los niveles de las analíticas estupendamente. Sigue así en términos generales, pero ahora el colesterol bueno está algo bajó por primera vez en mi vida, tengo apnea y no descansó nada bien porque no puedo respirar y me despierto constantemente. No práctico deporte porque me encuentro pesada, no puedo, me ahogo en seguida (también fumo pero lo voy a abordar a la vez que el peso, ya que cambio de hábitos). Ando mucho, eso si. Pero nada más.

Por mi edad, se acercará la menopausia y si no le pongo remedio definitivo ahora, cada vez va a ser peor. Y cada vez tengo menos fuerzas para hacer sacrificios importantes.

No creo que me tengan que sobrar el doble de kilos para que me salten todas las alarmas. O cambio ya, o esto no tiene pinta que vaya a mejor, por este camino.

2) necesito aprender, reaprender a comer. Ojalá me hubiesen enseñado desde el colegio de hidratos de carbono, vitaminas, grasas, azúcares... Que necesita nuestro cuerpo. Conocer el combustible que necesita para cada día y cada ocasión. Y no dejarlo sólo al criterio de mi paladar.

4) el deporte y dejar de ser sedentaria se que vendrá. Últimamente soy capaz de tirarme desde el viernes por la tarde hasta el domingo en el sofá sin hacer nada. No me apetece ver a nadie (y más a los que hace tiempo no me ven). No me compro ropa porque probármela es un verdadero trauma y lo evito. No me reconozco en las fotos, por lo que me niego a hacérmelas. Y va pasando así el tiempo y cada vez es peor. Pero confío en que cuando vaya perdiendo algo de peso y me vea con más fuerzas, se que me motivará volver a hacer deporte. No obstante, ya estoy haciendo los deberes: ayer fui a coger precios de una piscina (aún no me atrevo a ir), intentaré apuntarme a hacer bici en el gym, que lo echo de menos y he empezado a decir a amigos que me llamen para rutas de senderismo, que lo habían dejado de hacer. Veremos.

3) mi espíritu es y será obeso SIEMPRE. Aunque esté delgada, seré obesa toda mi vida. Igual que fumadora, aunque lo deje. Soy de buen comer, para mi es un placer la buena comida, el buen vino, los dulces, las copitas.... Y muy sociable. Siempre he dicho que mis kilos de más son pura sociabilidad, jajajajaja. Pensadlo bien, quedas con amigos muchas veces para "comer", "cenar", tomar un "café", "unas cañitas".... Todo el entorno social está alrededor de la comida y la bebida. A mi me resulta muy difícil controlar. No es hambre, no es sed... Es costumbre. Es no saber decir no. Es: no cuidarse.

Por todo ello, creo firmemente que o cambio mis costumbres ya o esto sólo puede ir a peor. Aunque hoy estuviese en mi normopeso. Por esta razón, como yo lo he enfocado es que he contratado un tratamiento multidisciplinar!! Durante unos 2 años, tengo acceso a psicólogo, nutricionista, asesor deportivo,... Para cambiar mi vida y enseñarme otras alternativas y pautas.

Y además, y sólo como algo más secundario, como 20 kilos no se quitan fácilmente, me han dicho que me pueden ayudar, me pondrán el próximo 30 de Abril un balón en el estómago, para sentirme al principio más saciada y pueda controlar mejor mi ansiedad, mientras aprendo a comer.

Me ha dicho que esto me ayudará pero sólo 6 meses, luego tengo que volar yo sola, pero que ellos me van a apoyar y a estar ahí para que no me caiga hasta que vuele finalmente por mi misma.

Me dará miedo salir del nido dentro de 6 meses, pero si en este tiempo me hago fuerte y aprendo bien... Tendré una vida nueva y duradera (espero;))

Maika

Pd: perdón por el tocho,... Me pongo a hablar y no paro )


Maika

[Anna91]

Me siento muy identificada contigo... Aunq lo mio es un pici mas grave.. tengo 19 años menos que tu y he pasado por todas esas dietas (y alguna mas).. pero bueno!! El dia 30 nps ponen a las 2 el balon y lo vamos a conseguir! ! Besitos

[peliser]

Hola Maika,mira,soy una antigua forera.Al principio entre como tú,con un historial de fracasos increíbles y muchas ganas de cambiar
Verás cómo lo consigues!! con buena ayuda y voluntad claro que si..
todo se basa en cambios de hábitos y de actitud,que es lento..pero no imposible,hacer las cosas bien no cuesta tanto,ya te digo que todo es cambiar hábitos
planteate metas pequeñas y remonta el ejercicio que es vital para esto,no sólo te ayuda a gastar calorías veras que estarás mejor de ánimo
piensa que los cambios serán permanentes no sólo el tiempo que estemos con un tratamiento..sea el que sea.
Te digo que no cuesta tanto no por quitarle importancia , sino porque como tu has dicho y hemos hecho todos..dietas imposibles y nos hemos torturado
con ellas para alfinar acabar peor..cuando haces las cosas bien,sólo te cuesta afianzar esos cambios..lo demás son todo ventajas
ganas salud, autoestima..poco a poco que Roma no se hizo en dos días.Suerte!!

[alo38]

A todo lo que dices ...AMEN!!!

Y mucha suerte, porque no es fácil como bien sabemos tod@s

[maika]

Muchas gracias chicas. Sobre todo por haberos leído todo el tocho (me he pasado tres pueblos) y darme tanto apoyo.

Anna91: he leído que hasta coincidimos en el día del preoperatorio (22). No serás de Madrid?
Peliser: ojalá! Voy con fuerza y ganas, pero no hay que bajar la guardia, que en seguida me creo que ya está todo controlado....
Alo38: cuanta razón tienes!! Si fuese fácil no sería un problema y no existiría ni este foro, imagino. Precisamente, creo que es un tema muuuuuuy difícil y sobretodo mantenerse, pero si empezamos por reconocer el problema, ahorramos tiempo, no? ;p

Un fuerte abrazo y muchas gracias, chicas!!


Maika

[Anna91]

No Maika!! Soy de Barcelona! ! Hubiese sido ya mucha casualidad no??? Jejejejje!! De todos modos, me alegra el hecho de coincidir las fechas pq me sebtire un pelin mas acompañada
Vamos informandonos!! Besiiitoss

[Imma]

Maika al leer tu escrito me ha entrado alegría, se que eres una mujer luchadora y que esta vez va a ser SI, como Anna que está en tu misma línea, no es un camino fácil, nadie os lo habrá dicho, pero lo más importante es querer como os ha comentado mis amigas Peliser, Alo por su experiencia y ser antiguas en este foro,un ejemplo para todos.

El día 30 llega el cambio, así que esta semana santa que sea de meditación de saber que toda esa ropa del armario se regalará dentro de poco, que vuestra salud va a mejorar, tendréis más relación con los amigos ya que la autoestima va a subir y que sobretodo no os alejéis del foro aunque dentro de 6 meses ya no tengáis balón, el seguimiento ha de ser continuo por seguridad.

Muchas personas entran en busca de un profesional, o un centro, un tratamiento y luego no escriben más es un error, está comprobado por los equipo de seguimiento que las personas que se apoyan desde el foro sus resultados son mejores.
No es una batalla individual, es una batalla de grupo. Con fuerza y con mucha energía para conservar nuestra calidad de vida.

Si alguna quiere barrita de peso, que me pase por privi su peso inicial, peso al que ha de llegar y altura.

Besos a repartir.

Imma

[Anna91]

Que motivación Imma!!
Jejejej
Aunq mi balón será de un año... Mas tiempo para adaptar mi cuerpo a las nuevas costumbres..
Te pasaré datos de mi barrita a partir de que me hagan las pruebas preoperatorias.. Será como el inicio de todo el proceso

VAMOS QUE PODEMOS!!

[Imma]

Anna el ajustable !!!

Perfecto tu tienes más tiempo para coger hábitos, pero no te confies desde el primer dia a la lucha que nada es fácil.

Un súper beso y aquí estoy de guardiana del foro esta semana santa.

Imma

[maika]

Mil gracias, Inma por tus palabras!!! Eres pura motivación!
Esta vez va a ser la buena, yo voy a hacerlo bien para que sea la última. No quiero más yoyós en mi vida, el problema no es bajar estos 20kg sino controlar para no volver a sentirme así nunca más. A ver!!! Seguiremos por aquí contando y compartiendo ?


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[SUSANA]

Claro que si Maika el primer paso ya le has dado, lo demas viene solo.
Un besito
Susana

[maika]

Gracias, Susana!!! Otro beso para ti


Maika

[pedrovalladolid]

Compañera,
Me ha gustado conocerte y verte con esas ganas que nos contaste.
Así... como no vas a lograrlo??

Adelante, queda un dia menos para EL GRAN DIA

[egipt24]

Hola a todos!!
Por fin me atrevo a escribir, llevo un par de días mirando el foro y ya me he decidido!
Yo me pongo el balón ajustable el próximo 7 de mayo, aún quedan unos días..
Estoy un poco nerviosa, y tengo muchas ganas de hacer un cambio en mi vida!
Necesito perder 30 kg, pero sobretodo, como dice Maika, necesito un cambio en mis hábitos, porque será la única razón para la que todo este esfuerzo perdurará en el tiempo.
Querría haceros alguna consulta a las que ya os habéis puesto un balón y es como os encontrasteis el día después.
En el centro donde me lo hago y me van a hacer el seguimiento, me han recomendado que no vaya a trabajar al siguiente día, pero justo hará pocos días que esté en el puesto (cambio de departamento en la misma empresa) y me sabe mal pedirme ya fiesta...¿Que opináis?.
Un saludo y nos seguimos!!

[ariam]

Egipt24, yo me puse el balon el 14 de marzo, soy una de las personas que mejor me ha sentado y la verdad al dia siguiente te sera muy duro ir a trabajar, el medico que me lo puso me comento que siempre intenta hacerlo en viernes para tener dos dias al menos para recuperar, tambien decirte que aunque solo llevo cinco semanas de momento estoy muy contenta y animada por haberme puesto el balon, he perdido 8 kg y lo estoy llevando bien.    un saludo y mucho animo