Regreso a la lucha

[SnowShadow]

¡ Hola!  Casi que me presento de nuevo ¿no? Tengo 42 años y un sobrepeso considerable. Hace un par de años entré al foro decidida a conseguirlo, y aunque al principio me las prometía muy felices, llegó un momento en que me perdí el rumbo otra vez. Desde entonces creo que he ganado casi todo lomque había perdido, que fueron unos 10 quilos.

Vuelvo más consciente de la dificultad del camino. Esta vez voy a intentarlo en compañía de una amiga y del foro.En un principio íbamos a hacer la misma dieta, pero antes prefiero consultarlo Con Rubén, si aún está por aquí.

He decidido empezar de nuevo hoy, porque en algún sitio leí que no es buena idea hacerlo un lunes, y la última vez empecé un miércoles. Continuaré con mi hilo " Mi cumplesemanas", pero después de tanto tiempo consideraba que debía volver a presentarme oficialmente. Gracias por seguir ahí y por no inactivar mi cuenta.

[alo38]

Snow, me alegro de volver a "verte" y de que hayas vuelto "al redíl" 

[SnowShadow]

Snow, me alegro de volver a "verte" y de que hayas vuelto "al redíl" 

Gracias, Alo. Yo también me alegro de volver a verte.

[lou]

hola  de nuevo ...yo no me he ido pero si atascado pero ahí ando sigo en el 96 subo y bajo pero me mantengo que no es poco ..la verdad esque el foro ayuda mucho a mantenerme leo frases y casos y me animo...asi que no nos dejes y a por todasssss

[Cris]

Hola wapa me alegro de volver a leerte animo k todo con teson se consigue veras y un empujincillo nuestro. todos estamos en situaciones parecidas asike venga a no desanimarse.

[charito]

Yo empecé un domingo y me fue muy bien y ahora un sábado.
Venga,que vamos a poder!

[SnowShadow]

Gracias por estar ahí. De momento he empezado a escuchsr a mí cuerpo, que noma mi estómago. Porque a éste último lo tengo malacostimbrado y en seguida se queja con unos rugidos que asustan.

Ya he llenado la nevera de escarola, tomate, judías verdes, lechuga, calabacines...

Sé en qué momento del día sucumbo con mayor facilidad: al llegar a casa de noche. Así que he pensado en tomarme una ensaladita antes de salir del curro, con su latita de atún natural. Así será más difícil que empiece a picotear mientras preparo la cena.

Hoy he desayunado un café con leche y un puñadito de cereales integrales. He comido un plato de postre de un guiso de lentejas que hice para todala familia y que estaba hecho con zanahorias, patatas, cebolla y choricito ( porque era para la family). De aquí a un ratito, me tomaré una manzanita.

Pensé en hacer la dieta de una amiga, pero prefiero que Rubén me la mire a ver.

[charito]

Pues muy bien lo de la ensalada snow ,ya verás como lo conseguiremos.
Yo después de verlo todo negro,empiezo a verlo de color gris y seguro que en nada empezaré a ver colores.

[Amanda]

Hola guapa, me alegra leerte de nuevo y que vuelvas a la lucha que es lo importante
A mi el dietista me recomendó merendar dos veces para evitar lo de picar mientras preparaba la cena, así que media hora antes de cenar me tomaba un yogur y apenas tenía hambre a la hora de cenar.

Besos guapa

[charito]

Uf ,yo cuando más hambre tengo es en las tardes, y no es ansiedad sino hambre.

[lou]

charito como diferencias la ansiedad del hambre??

[charito]

Muy fácil LOU.Cuando tengo hambre mi tripa me suena y entonces lo que hago es ver a que hora ingeri alimentos la última vez y cómo lo que debo.Pero si GE comido en menos de tres horas y quiero comer todo lo que se me ponga por delante y si es pan ¡¡¡ mucho mejor!!! Eso es ansiedad

[guest2232]

Hola SnowShadow, yo también he vuelto al redil y empecé un miércoles de hace dos semanas. Ya he perdido un par de kilos y algo de volumen. A mí me pasaba como a ti que por la noche era lo peor, cuando preparaba la cena y me relajaba después del curro con mi copita de vino. De momento no paso hambre que era mi temor, así que es más fácil no salisrse de la dieta, la estoy llevando a rajatabla. Puedo comer lentejas, pasta y hasta arroz 1 vez por semana y me encanta la idea! De todos modos, con las pastillas me da la sensación que se corta el apetito. No sé si será placebo o no, la médico me ha dicho que suele quitar el hambre aunque he leído por aquí que a otras personas la fluoxetina les daba hambre como a Charito. A mí me están yendo muy bien hasta ahora. Espero no engancharme! ;-)

[charito]

Si Luna,a mi me van muy mal y de hecho,hoy ni las he tomado y voy a ver que tal lo llevo sin ellas,ya os contaré

[alo38]

Por lo que sé , más o menos a la cuarta parte de las personas que toman fluoxetina notan  disminución  del hambre, pero la mayoría no  nota nada, y hay casos raros como el de Charito en el que aumenta.

Parece que ese efecto de disminuir el apetito pasa más en personas con tendencia a las adicciones, incluida la bulimia.