Deporte tras perder mucho peso y haber llegado al estancamiento

[jose]

Hola a todos.llevo tiempo sin hablar por aquí.el caso es que he llegado a un punto tras un bypass gástrico que he dejado de perder peso.

Me gustaría que la gente en mi situación tras tiempo de un bypass y con el peso más o menos normalizado,me comentaran que hacen para mantenerse en forma.que deporte practican,cuantas veces a la semana,si van a gimnasios o en la calle,si van con más gente para motivarse o solos,etc....
Yo es que soy vago y me gustaría que nos motiváramos entre todos intercambiando experiencias y si queréis quedando para salir a correr,ir al gym a hacer pesas,etc...

Y también me gustaría charlar sobre las abdominoplastias que algunos tengáis en vuestras carnes,que me da un poco de cosa pero se que tendré que pasar por el aro tarde o temprano.


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[dani]

Hola a todos.llevo tiempo sin hablar por aquí.el caso es que he llegado a un punto tras un bypass gástrico que he dejado de perder peso.

Me gustaría que la gente en mi situación tras tiempo de un bypass y con el peso más o menos normalizado,me comentaran que hacen para mantenerse en forma.que deporte practican,cuantas veces a la semana,si van a gimnasios o en la calle,si van con más gente para motivarse o solos,etc....
Yo es que soy vago y me gustaría que nos motiváramos entre todos intercambiando experiencias y si queréis quedando para salir a correr,ir al gym a hacer pesas,etc...

Y también me gustaría charlar sobre las abdominoplastias que algunos tengáis en vuestras carnes,que me da un poco de cosa pero se que tendré que pasar por el aro tarde o temprano.


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Sobre el deporte, la única clave es que te guste el que elijas. Si tienes compañeros, monta unas pachangas para jugar a basquet en alguna pista pública o incsribiros en alguna liga de tu pueblo... montad un torneo de pádel... algo que implique competición, eso te motivará a participar o incluso a entrenarte por tu cuenta para mejorar y rendir bien.

Cuando el individuo se implica en resultados colectivos da más de si mismo que cuando sólo tiene objetivos particulares.

Todo esto porque es más interesante hacer 1 hora de ejercicio cada tres o cuatro días durante un año que tres horas al día durante dos semanas y el resto del año no hacer nada.

Un abrazo y ya nos contarás!

[jose]

Ese es el problema.mis amigos son vagos no...lo siguiente.yo sé que debo hacer deporte...ellos simplemente ni lo barajan ajajjaja.estoy detrás de ellos para correr la san silvestre este año en plan relajado.sin prisas.pero de momento no he conseguido nada.
Yo salgo a veces a andar y correr...pero desisto a los pocos días porque no estoy motivado.
Si a alguien le apetece que quedemos para hacer algo de ejercicio yo encantado.cuantos más seamos mejor.


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[dani]

Ese es el problema.mis amigos son vagos no...lo siguiente.yo sé que debo hacer deporte...ellos simplemente ni lo barajan ajajjaja.estoy detrás de ellos para correr la san silvestre este año en plan relajado.sin prisas.pero de momento no he conseguido nada.
Yo salgo a veces a andar y correr...pero desisto a los pocos días porque no estoy motivado.
Si a alguien le apetece que quedemos para hacer algo de ejercicio yo encantado.cuantos más seamos mejor.


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Descartados los deportes en grupo (amigos cabrones!), te gusta el tenis? Seguro que tienes algún club cerca que monta torneos para todos los niveles. No necesitas a nadie más que a tus piernas y a tu raqueta. El biceps de Rafa Nadal llegará por sí sólo.

Insisto mucho: competición. Sin competición no somos nada.

Dani

[jose]

Pues club supongo que sí que hay...pero no creo tener base física como para tal fin.yo apenas puedo correr 15 minutos seguidos.he perdido mucho peso pero sin esfuerzo.es lo malo del bypass.que te mal acostumbras.
Estoy contigo en que la competición,o sea un estímulo,es muy importante para conseguirlo.
Supongo que me tocara correr sólo y con el tiempo ir a por alguna pequeña carrera de las miles que se hacen por Madrid

Nadie se anima para ir conmigo¿cuantos más mejor.chicos y chicas.creo que sería un gran estímulo para todos además de pasarlo bien.


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[charito]

Comprate una bici estática e intenta empezar a quince minutos e ir aumentando. Intenta tener que salir obligado a la calle,ejplo. A por leche y si tienes que ir a la tienda del barrio de tu suegra que te pilla a 5 km mejor

[jose]

Pues lo de la bici lo intente en su día y sólo me sirvió para revenderla por no usarla jejejej.me gusta más salir a andar a paso ligero y trotar 2 minutos cada 8.pero lo hago 2 días y 5 no.
En cuanto lo de la leche camino de casa de la suegra....no tengo suegra.asi que sí alguna hija se ofrece...soy hombre en edad casadera ajajjaja


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[charito]

Pues Jose,intenta tener una excusa para salir cariño,lo mismo en esos paseos conoces a alguien especial

[dani]

Pues club supongo que sí que hay...pero no creo tener base física como para tal fin.yo apenas puedo correr 15 minutos seguidos.he perdido mucho peso pero sin esfuerzo.es lo malo del bypass.que te mal acostumbras.
Estoy contigo en que la competición,o sea un estímulo,es muy importante para conseguirlo.
Supongo que me tocara correr sólo y con el tiempo ir a por alguna pequeña carrera de las miles que se hacen por Madrid

Nadie se anima para ir conmigo¿cuantos más mejor.chicos y chicas.creo que sería un gran estímulo para todos además de pasarlo bien.


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La mala base física no es excusa. Es el objetivo!! Te sorprenderías de los yayos de 70 años jugando al tenis... pelotean y en realidad dan cuatro pasos mal contaos! Pero estás activo, que es lo que tú necesitas!

[charito]

Venga Jose, tu puedes

[jose]

Gracias chicos¡pues nada.empezare a andar y correr alternando para empezar.ya os iré contando


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[cnavasm]

Hola Jose,

te entiendo perfectamente, a mi me pasa un poco igual, o me siento motivada o no muevo el culo!  El otro día me regalaron una máquina de step, de esas del decathlon y ¡no veas qué invento! ... te subes, te pones la tele y cuando te quieres dar cuenta has subido 500 escalones. 

También he descubierto el Zumba, y  no veas como me lo paso.  Siempre en casa, en compañía de mis hijas (si alguna se anima) y vas haciendo.  Tu mismo te marcas el objetivo y nadie va juzga tus movimientos.  Si te gusta el baile y el fitness, te lo recomiendo.

Ya nos contarás. Besos.

Carolina

[AnnaFM]

Hola! mi nombre es Anna y soy nueva en el Fórum, yo tampoco soy muy amiga del deporte, pero desde que he perdido peso he empezado a ir a la piscina y la verdad esque me ha ayudado a desconectar mucho.

[SUSANA]

Bienvenida Anna el deporte ayuda mucho, cuentanos algo mas de ti. Donde vives?

Un besito
Susana

[AnnaFM]

Gracias Susana! yo soy de barcelona, y hace un año llegue a mi peso máximo pero ahora gracias a un método y obligarme a poner la fruta i la verdura en mi dieta empiezo a volver a quererme un poco.

pero también sé que tengo que hablar de mis problemas para tener presente que no tengo que bajar la guardia.