Mis miedos

marilo11 · Septiembre 10, 2013, 05:22:38 PM

Hola a tod@s!!
Ya llevo unos días leyéndoos, pero no me había atrevido a crear mi propio hilo...
Tengo 37 años, y como casi todos los que estamos por aquí... he decido que ya he tocado fondo y que tengo que poner remedio... y sé que el remedio está en mi, que sólo yo puedo cambiar todo eso que no me gusta!

Yo siempre he sido una niña gordita, nunca he estado delgada, y cuando digo nunca, digo nunca... Pero desde hace un tiempo,... pues me he dejado aún ir más.... y ya este verano, a la vuelta de mis vacaciones, cuando la báscula me ha marcado tres cifras... eso ya me ha dolido... y mucho!

El caso que el día 26 de agosto, me incorporé al trabajo de vuelta de vacaciones y empecé la dieta... Ay.. que semana más mala pasé!!
Hubo un mensaje que leí de Alo que me encantó, sobre eso de "no hacer dieta, sino comer sano". Pues eso es lo que estoy haciendo yo... mucha verdura, fruta, pescado, pollo a la plancha... y reconozco que el sábado una cerveza me tomé... y más de un tinto con blanca!
Yo sé que si no me saltara nada nada... me iría aún mejor, pero es que si no me doy ninguna concesión.. sé que me pasará como siempre y lo dejaré a la primera de cambio. A parte de la comida... pues estoy andando mucho, y creo que es lo que más efecto me está haciendo de todo!

La verdad es que por primera vez me siento motivada para perder peso. He leído aquí algunas historias tan alucinantes... que me han dado mucha fuerza para pensar que puedo hacerlo!.
Mi problema... aunque suene raro... que siempre he tenido la autoestima muy alta... que me quiero demasiado! Mis kilos nunca han sido una barrera para mí, triunfo profesionalmente, tengo la vida "social" que deseo... Siempre he pensado que lo importante no es el cuerpo de una persona, si no lo que hay dentro... pero ahora, además, me quiero demostrar a mi misma que puedo hacerlo, que tengo la fuerza de voluntad necesaria para poder perderlos!! Empecé el día 26 de agosto con 102 kg y esta mañana pesaba 98.8....

Mis miedos... que me falle mi fuerza de voluntad... que me canse, que me desanime... Me da miedo sólo pensarlo!! Porque puede ser muy frustrante. Siempre he estado gorda, sí, pero la frustración no la he sentido jamás, por el mero hecho de que nunca le he puesto remedio en serio... Pero ahora que sí me he dado cuenta que necesito cambiar... lo que realmente me da miedo es eso, no conseguirlo y entonces sí que esos kg serán un problema para mí, porque me sentiré totalmente frustrada por no conseguir mi objetivo.
Bueno, no me enrollo más que os voy a aburrir!! Sólo quería presentarme como dios manda... creo que es lo mínimo después de leer y saber cosas de vosotros!

Un beso grande a tod@s y GRACIAS!!

Amanda · Septiembre 10, 2013, 10:36:56 PM

Hola guapa, bienvenida a la lucha y felicidades por lo que ya has conseguido

Sabes? tienes una ventaja enorme y es que tienes la auto estima por las nubes y eso quiere decir que eres muy fuerte, así que conseguirás lo que te propongas, prohibido pensar en el fracaso, y si en algún momento flaqueas, pues aquí estamos para animarnos.
Besos

marilo11 · Septiembre 10, 2013, 10:59:37 PM

Gracias Amanda! De momento si estoy mentalmente fuerte... Pero la verdad que se que será un proceso duro!! Por eso lo de mis miedos... Pero bueno, mejor ni pensarlo de momento, porque acabo de empezar a andar el camino...
Me pondré metas pequeñas y cuando las vaya consiguiendo ir buscando otras! De momento... Llegar a los 95! Que ya habré perdido 7 kg desde el comienzo... Y de ahí... Ya iré poniendo metas nuevas! Eso si! Con vuestra ayuda!! Que sois la mejor terapia!

alo38 · Septiembre 11, 2013, 05:04:30 PM

Me alegra ver que te has abierto hilo... y lo bien encaminada que vas.

No tengas miedo, pero tampoco prisa. Despacito, sin agobios,con metass pequeñas y con flexibilidad seguro que lo consigues.

Se trata de cambiar de vida a otra más sana, pero que nos permita disfrutar de la vida, y si todo son prohibiciones y sufrimiento eso es imposible.

No hay "dietas" peores que en las que pasamos hambre... las aguantaremos poco y rebotaremos con propina seguro.

Así que vas muy bien, comida sana y mucho paseo.

Un truco que uso en mis salidas. Pido una copa de vino y la voy repartiendo en las distintas caseras blancas con hielo que voy pidiendo. Así no dejo de permitirme mis "tintos de verano" y a la vez controlo cuanto alcohol tomo (en total una copa de vino solo son unas 85 calorias).

lucía3875 · Septiembre 11, 2013, 06:07:06 PM

Hola Marilo!!:

Mucho ánimo y enhorabuena por haber tomado la decisión y tirar para adelante.
Me identifico un poco contigo porque me pasa igual....desde bien jovencita siempre he estado pasadita de kilos pero considero que mi autoestima es normal pero cuando miras la bascula o de pronto te miras un poco más en el espejo y dices..........adiossss me pasé!.
Yo también estoy empezando pero la cosa es que todavía no he ido al médico a pesarme......¡¡¡ miedo me da !!!! debo andar por los 115 o más......
Objetivos pequeños....primero superar los primeros 30 días. O mejor, las primeras dos semanas.
Estas con alguna dieta especial o te la haces tu como quieres??...
YO me he reenganchado a una que me pusieron hace dos años en la seguridad social . Siempre me ponían dietas de 1.000 o 1.200 calorías y a los dos meses estaba con un cansancio, una tristeza y un de todo que no conseguía nada de nada, perdía 10 kilos y ganaba 20 kg. Hasta que me cansé de verdad y lo deje durante muchos años. No conseguía hacer entender al endocrino, dietista o nutricionista de turno que yo no me veía para ese tipo de dietas, que no tenía prisa pero es que no di con lo que quería, hasta que me cogió mi medico de cabecera y me puso una de 1.600 dónde COMO DE TODO entendiendo el todo eh???, la ansiedad es mínima, y me siento saciada.

Cuéntanos tu que estás haciendo........a ver si te podemos ayudar.

marilo11 · Septiembre 11, 2013, 10:11:35 PM

Gracias Alo por tus consejos!! Sabes que viniendo de ti, que desde que te leí el primer día me dejaste impresionada.... Me sirven mucho!

Lucía, no he ido al endocrino esta vez. Quizás me equivoque, pero yo creo que en la teoría ya somos expertos y sabemos que tenemos que hacer... Lo malo es ponerlo en práctica!! Estoy comiendo "sano", ya esta. Nada de fritos, nada de cerdo, pan solo el de la media tostada de las mañanas, nada de alcohol, ( salvo algún tinto con blanca el fin de semana...). Eso si, he reducido muchísimo las cantidades!! El otro día comi pasta con verduritas y me lo comi en un plato de postre...
Y sobre todo, lo que estoy es intentando moverme mucho más!!
De momento estoy motivada, espero que me dure!!
Porque la verdad.... Hambre si paso!!!!

alo38 · Septiembre 12, 2013, 07:13:36 PM

Marilo, si pasas hambre no vas bien.

Aumenta un poco las cantidades y no te olvides de comer en la media mañana y la media tarde.

marilo11 · Septiembre 12, 2013, 08:21:36 PM

Te haré caso Alo! La verdad es q ni a media mañana ni por la tarde suelo comer nada... También es cierto que desayuno relativamente tarde, sobre las 10.00, pero ya no como más hasta las 14.30. Y las tardes... Me suelo sacar un café de esos de máquina a las 17.00... Me llevare una pieza de fruta para tomar. Además, la verdad que la semana q viene no me vendrá mal hacerlo así... Porq salgo de trabajar a las 18.30 y los lunes y miércoles, cuando salga, entro a clases de inglés hasta las 20.30... Con lo cual... Si como la cantidad que como a medio día y no vuelvo a comer hasta las 21 h... Creo q me da un chungo! Eso y que en vez de pasar de nivel de inglés... Este año me vuelven para atrás! Porque no iba a dar pie con bola!
Gracias por los consejos.

marilo11 · Septiembre 13, 2013, 09:17:38 AM

Chicas, una consulta...
Normalmente la semana que estáis con la regla perdéis algo de peso?
Me puse el domingo por la tarde, el lunes por la mañana estaba en 98.8 kg, y esta mañana pesaba exactamente igual... Y de verdad q no me he pasado absolutamente nada!! Quizás he andado con menos ritmo y algún día menos, porque la regla me deja "plof", pero comiendo lo que he comido.... ni un gramo?? Espero que sea por este motivo y el domingo cuando termine de estar con la regla (sí, un horror, me dura una semana completita...) vuelva a perder como las otras dos semanas anteriores.

Moderna · Septiembre 13, 2013, 10:31:58 AM

Hola a todas!!
Ayer os descubri y os he estado leyendo parte de toda la noche, lo que mas me gusta es la motivación que me creais al leeros a todas.
Me voy a poner unas zapatillas y me voy a caminar que seguroq ue estoy mejor que quedandome en casa pensando como bajar peso.
A la vuelta os leo, un abrazo grande y gracias por compartir vuestras experiencias a mi leeros me acaba de llenar de energia positiva!!!

Imma · Septiembre 13, 2013, 04:20:13 PM

Marilo11 es totalmente normal que la semana antes de la regla no pierdas peso, incluso muchas veces se sube algo, asi que no te desesperes.

Total normalidad y a seguir de la misma manera.

Un besito

Imma

marilo11 · Septiembre 13, 2013, 04:41:34 PM

Cita de: Imma en Septiembre 13, 2013, 04:20:13 PM
Marilo11 es totalmente normal que la semana antes de la regla no pierdas peso, incluso muchas veces se sube algo, asi que no te desesperes.

Total normalidad y a seguir de la misma manera.

Un besito

Imma

Hola Inma,
no es la semana de ante de la regla. En esa sí he perdido, de la que hablo es justo la de la regla, que es en la que no consigo perder ni un gramo...

Gracias guapa

alo38 · Septiembre 13, 2013, 07:42:30 PM

A mi tambien me ha costado mucho bajar la semana de la regla... y aún más la previa si tengo un retraso.

lucía3875 · Septiembre 14, 2013, 01:42:42 PM

yo con la regla incluso peso 1 kilo más........y cuando me toca ir a pesarme con el kilito....me pego cada susto pero es que el cuerpo de la mujer es asi.......un caos total!!!!.

Por cierto ayer también salí a andar con el perrin y hoy me duele todo.....pero vamos a pensar en positivo, eso es que se movieron un montón de mis musculos.
MOTIVACIÓN: mis antiguas caminatas por el monte......que ahora parezco una abuela leñe!!!