MENSAJE DE CHARITO

[SUSANA]

ME HA PEDIDO QUE CUELGUE ESTE MENSAJE , NOS ESCRIBIO PORQUE SE VE QUE ERA LARGO Y NO PODIA COLGARLO DESDE EL MOVIL.

Hola Inma y Susana:

Me pongo en contacto con vosotras porque intento entrar en el foro desde mi móvil y se corta,no se porqué.

Aunque os parezca raro,necesito pediros ayuda,no solo a vosotras,sino también al Doctor Rubén.Ya sabéis como ha sido mi día a día para perder peso,todo lo que he luchado con vuestra ayuda y con la de mis seres queridos.
También sabéis por todo lo que he pasado:cambios de ciudades,no tener trabajo,problemas de enfermedad de mi padre...ahora se suma una más a mi vida,pués desde hace unos días empecé a sentirme mal,tanto que creí que me desvanecía de los mareos que me daban.He ido a urgencias e incluso a mi médico y tengo tratamientos para todo ello:Sulpirida,Diazepan y Fluoxetina.
La cuestión es que todo estos problemas pasado y que estoy pasando,me estan llevando no solo a esos desvanecimiento,sino también a subida de peso que no es preocupante pero que si debo de empezar a tratas.Os parecerá raro que os pida ayuda,pero estoy...¡¡DESESPERADA!! ni yo misma sé que me pasa y no tengo medios para pagarme un profesional y que me diga que debo y no hacer.
Cuando vine de Málaga el 31 de Diciembre,pesaba 55kg y ahora,esta misma mañana me pesé y estoy en ¡¡65,400!! he cogido 10,300kg en tan solo dos meses y doce días ¡¡es muchísimo!! ¿que me está pasando?
Me está llevando a la desesperación,a no cuidarme,a no querer nada,ni siquiera soy una imagen de lo que era.Necesito perder al menos ocho kilos,no por estética,sino por mi espalda.Como ya dige en el foro,tengo una retolistosis L4 L5 y este peso me está causando unos dolores terribles en la zona.
Os pongo aquí lo que mi marido dice que ha observado de mi para que podáis tener una ayuda como base.El ha observado que pico mucho por la tarde,a partir de las seis,dice que sin darme cuenta empiezo a comer galletas y mucho pan.Que también bebo mucho refresc, cola light del mercadona,cuando antes solo bebía agua.Que solo quiero dormir después de terminar de hacer las tareas y las cosas de casa,que casi no tengo relación con nadie al cabo de ese periodo.Que tampoco me dedico tiempo en mi dieta como posteriori,como lo que hay sino me hago una ensalada,verdura con pescado o carne...
Lo que me ha llevado a todo esto...no se,a veces pienso una cosa y otras veces...otras.
La verdad que no se que debo hacer ni como empezar,por eso necesito que Rubén me ayude poniéndome una dieta y que me diga como tengo que actuar lo más antes posible,por favor.
Estoy tan angustiada que ni yo misma se para que dirección ir.
Siento que hayáis leido estas palabras tan angustiosas y sobre todo...de mi fracaso,porque he fracasado y os he fallado,a todos,al foro,a mi marido,a mis hijos,a vosotras...y por eso quiero pedir disculpas.
Espero tener respuesta lo antes posible a mi problema o problemas.
Nuevamente,gracias,muchas gracias.

Charito

[GEMO]

Charito, esta en Salamanca capital? Vete a pasear por las tardes, es una ciudad muy bonita.

[Julia38]

Hola Charito,
Cómo siento todo esto???
Yo no te conozco pero leyéndote, ésto parece una depresión.
Es un círculo vicioso y es lo que parece, inactividad, picar entre horas, descuidarse...
Yo a raíz de una pérdida de una persona muy querida caí en una depresión.
Ni me pesaba. qué más daba?? en un año engordé 18 kilos, no me movía, no hacía más que picar a todas horas, una ansiedad horrible.
Un médico de cabecera puede ayudarte a tomar alguna medicación que te relaje, céntrate en tus seres queridos, intenta andar. No hagas dieta tajante para que no te de más ansiedad pero sí cuida lo que comes (picar, bebidas gaseosas...).
Y ´sobre todo ánimo. Mucho ánimo cariño. Piensa que te mereces algo mejor y que sólo tú puedes volver a encauzar tu vida.
Si necesitas cualquier cosa o sólo desahogarte, no dudes en escribirnos.

[ane2009]

Lo primero fracasar para nada, alguien con tu historia no puede hablar de fracaso, simplemente estas pasando una mala racha, que no me extraña con todos los problemas que tienes y como tu misma dices la ansiedad te empuja a picar más como nos pasa a todas, y si has dejado el ejercicio pues el resultado ya sabemos cual es, más o menos un kilo a la semana.
Yo creo que lo primero es una medicación que te ayude , veo que tomas fluoxetina, seguro que te vendrá bien y después vuelve a hacer ejercicio que te vendrá bien también para la cabeza y cuando estés bien y fuerte la dieta te será fácil, seguro , si tu has hecho cosas más difíciles que quitarte 10 kilos.
Y por supuesto sigue con nosotras , eres un ejemplo, en los buenos momentos y en los malos

[guest2232]

Charito, estoy de acuerdo con Ane, seguro que no sólo es picar por la tarde lo que te ha hecho recuperar algunos kilos sino el no seguir con tu ejercicio y volver a comer "medio normal" porque hasta ahora estabas comiendo bastante poco, lo recuerdo bien... De hecho me sorprendía que no pasaras hambre.

El cuerpo reacciona por eso es tan difícil mantenerse. Yo he cogido también 2-3 kilos desde navidades y está claro que para mí el motivo ha sido haber dejado de caminar a diario, pero entiendo tu apatía con los problemas que cuentas.
Es la pescadilla que se muerde la cola: Estás triste > no te apetece moverte > no te mueves > engordas > estás triste

Quizás ahora con el tratamiento que te han puesto los médicos te animes un poco y puedas aprovechar para retomar tu ritmo de ejercicios habituales. Cuando por la tarde te entren ganas de picar, ya sabes dale a la fruta, a 2-3 galletas María o a 1 bizcochito All-bran de esos que tomabas antes porque tú sabes mejor que nadie cómo seguir una dieta, lo que te diga Rubén puede orientarte y sobre todo motivarte pero sabes de sobra qué es lo que hay que hacer para perder peso.

[Imma]

LunadeMalaga tiene toda la razón del mundo, tu eres la primera que sabe de dietas y lo que te conviene o no más que nadie, creo que lo que estás pasando es una mala racha como te dice Ane y eso nos pasa a todas, momentos de bajón que no sabemos como afrontar y derivamos en la comida o mal-comiendo.

El cuerpo reacciona ante cualquier adversidad y llevas un tiempo con problemas, es el pez que se muerde la cola tristeza, apatia, no te mueves, ni te arreglas y caes en picado.

Pon rumbo de nuevo que eso tu lo sabes hacer perfectamente, venga que te necesitamos .

Aquí estaremos pendientes de tí, besos

Imma

[lou]

que decirte charito guapa ..no creas que nos has fallado ....es normal demasiado bien estas llevando toda la situacion que tienes   retoma tus actividades de antes y dieta pero con cuidado y te sentiras un poco mas optimista y sobre todo no pienses que fallas piensa que tu puedes ..un beso muy grande

[Flora]

¡¡¡¡¡¡Charito!!!!!!

            Muchas veces os he comentado mi opinión de que una bajada de peso tan grande debería ir siempre acompañada de psicoterapia. Yo tube que ir a terapia y medicarme tras perder muchos kilos cuando era jovencita. Como lado positivo diré que eso me sirvió de mucho en la vida, de conocerme, de reflexionar, de hacerme mayor y fuerte. Me dieron el alta y habia mejorado mucho personalmente.
Eso me daba miedo de operarme, mi equilibrio psicológico.
Mi marido perdió 65 kilos, hace cuatro años. Ahora tiene una depresión de caballo. Sé de muchos casos. Cuando te veia perder tanto peso no quería aguarte la fiesta, pero pensaba en decirte "¡cuidate mucho el coco y no tanto la dieta!". Tenía miedo de que pareciera envidia.
¡Me gustaría darte tantos consejos!¡Decirte tantas cosas! No sé si te serán útiles.
     Primera sesión de terapia positiva:
            BUSCA APOYO:   
Mira si tienes un centro civico cerca y busca un grupo de mujeres. Busca personas positivas para tí, sé egoista.
           BUSCA HACER ALGO PARA TI:
Un grupo de lectura en la biblioteca. Cantar en una coral. Bailes de salón. Lo que sea por puro placer, que te guste. Para disfrutar. Las mamás nos perdemos en darnos a los niños,la casa...NO.
           REVINDICA TU ESPACIO
Buscar tu espacio para ti, repitete "yo soy una y entera en mi misma". No  soy "la mamá de..." "la mujer de..." "la hija de ..." Conoce gente nueva que no te vea en el rol de mamá sino que te vea a ti Charito. La guay.
           PIDE AYUDA PROFESIONAL
Que el medico de cabezera te derive al psicólogo de la SS, que lo hay, solo con medicación no se supera la depre. Aunque te vea poco, es mejor que nada.

           TE QUEREMOS. No dejes de escribir.
           
           
           

             

[charito]

  Chicas,me conocéis muchísimo,más que cualquier otra persona de mi entorno.
Quiero dar las gracias a INMA y SUSANA por su apoyo incondicional,por estar siempre ahí,por abrirme las puertas del foro cada vez que lo necesito.
GEMO estoy en un pueblo de Salamanca y me pilla lejos de la capital,encima este pueblo no tiene nada que ver con el que yo vivía antes de irme.El anterior tenía pistas de correr,pistas de tenis...había clases de baile,aerobic...pero aquí...nada de nada,no hay nada,es un pueblo muy triste,vacío...
JULIA llevas toda la razón,todo esto es un círculo unido,que no tiene salida.Mi día a día es levantarme y no mirarme ni al espejo.Me pongo con los desayunos,merienda de los niños,comida,lavadora,camas,retirar para limpiar...me doy una ducha y me meto en la cama,me aislo de todo y de todos.Me da mucha pena,porque nunca he sido así,al revés,siempre he dado apoyo y he sido una persona que a todo le he buscado la solución pero ahora...uff
ANE de verdad,te lo digo desde lo más profundo de mi alma,me siento una fracasada,derrotada...no te puedes ni imaginar lo mal que me siento de no ser la piedra dura que podía con todo.Ahora lloro por todo,es increible pero cierto,a la mínima que mi marido me dice ahí estoy llora que te llora y el solo intenta ayudarme,lo sé,pero mi cuerpo reacciona de esa forma.
LUNA como ya habéis dicho,círculo vicioso,es un vicio día tras día del que quieres salir y no sabes como.Tengo personas que intenta sacarme de ese vicio de no cuidarme,no arreglarme,no hacer deporte,no comer lo que debo...
Solo espero que la medicación me haga algo de una vez,necesito estar bien como antes,sentirme útil,sentirme con ganas de comerme el mundo...
LOU es verdad que he pasado y estoy pasando por momentos muy duros y que esto me ha llevado a que una tras otro fuese decayendo.Lo que peor llevo es no tener trabajo,el ver que mis hijos necesitan,que en mi casa hace falta alimentos...y no puedo comprarlos,aunque os parezca mentira,a veces no tengo ni para una simple mandarina o manzana...es duro ver como pasas por una frutería o carnicería...mientras busca trabajo y que veas que te hace falta algo y no puedas comprarlo.
FLORA se que necesito ayuda,pués ya una vez pasé por ello,estuve muy malita,tanto que tuve intento de suicidio,pués no aguanté la muerte de mi primer bebé.Poco a poco me levanté,degé el tratamiento que me hacía más mal que bien y fuí durante un bien tiempo a psicólogos y psiquiatras.
Si me hubieses dicho que me pusiera en manos de una persona experta,jamás hubiese pensado que era por envidia.
Me encanta que me digas cosas y consejos,pués los necesito,y más que nunca.Haría todo lo que me dices de bailar,cantar...pero en este pueblo no hay nada de eso .
Leer me encanta,pero ya he leido todos los libros que poseo y no tengo como para ir comprándome,no creas que cuando paso por una librería no me dan ganas de coger uno y comprármelo.
Mi grabe problema también es no fallar como la esposa de...,la hija de ...,la hermana de...,la madre de... SIEMPRE quiero estar ahí,para todo sin mirar por mi en ningún sentido.
Me dice,dedicate un día para irte a la peluquería y que te pongan guapa y después te vas a comprar algo y te sientas en una cafetería a tomarte un café mientras miras lo que has compraro y lo mucho que te gusta,pero yo les pregunto ¿de donde saco para hacer todo eso?  .
El médico de cabecera no me ha dicho de derivarme al psicólogo,pero si es unas semanas esto va a peor...lo pediré,que me derive y lo antes posible,pués estoy que no puedo más.

Espero y deseo con toda mi alma que todo esto termine de una vez ya,quiero reir,quiero ser feliz,quiero pisar fuerte por donde voy...¿tán difícil es? ¿por qué?
Quiero agradeceros nuevamente vuestro apoyo y que me hayáis dedicado parte de vuestro tiempo,no solo en contestarme,sino en entenderme,que eso es difícil.
Aunque no os lo creáis,OS QUIERO, a todas.
Un fuerte beso y abrazo de oso.

[campanillaverde]

Charito, cariño tu has demostrado ser una mujer muy,muy fuerte, muy valiente... has perdido todo ese peso.. en una lucha constante y muy, muy dura... Entiendo perfectamente por lo que estas pasando, economicamente ..lo que influye en emocionalmente. Como dices es como una pescadilla que se muerde la cola......sin trabajo, con los niños etc... es una losa enorme, un agobio.... pero tienes que seguir siendo valiente, fuerte... y cuidarte mucho.. cuidar de ti..de Charito...no de la madre de, la mujer de... la hija de...., tienes que seguir hacia delante....se lo duro que es..que tus hijos tengan los zapatos rotos y no te baste para comprarles, que la ropa le queden corta... y llenar la nevera y poder llegar a final de mes.  Las pastillas... pues intenta pensar en positivo, y no engancharte a ellas, te lo digo por experiencia propia....sal con tus hijos, pasea.. no pienses en lo malo que te esta pasando sino en que cada dia que abrimos los ojos..al despertar, hay un nuevo dia esperando, una nueva oportunidad de ser feliz, con lo poco o nada que tengamos...lo mas importante tu familia. Un beso y un gran abrazo de esos de Kitakita... 

[Mmougli]

Charito wapa!!!
Cómo te entiendo!! eso es lo que me pasó a mi y cuando me quise dar cuenta estaba en el peso que mas o menos comencé milucha
Sabes que seremos enfermas toda la vida, y por eso nunca hay que baja la guardia, eso que todo el mundo dice, pero que es tan dificil de hacer ( yo no pude).

Deseo que pronto tomes las riendas de tu vida! Eres una persona muy fuerte, has ido superando muchas cosas,... y no a todo el mundo lo lleva igual... hay gente que es incapaz de pasar por lo que has pasado, sin tener una depresion de caballo, tu por el contrario, te dio mas fuerza para conseguir tu sueño,...pero todo eso,...te ha pasado factura ahora,..como se suele decir a toro pasado....
Tranquila que todo volverá a la normalidad, pero ve a la seguridad social, y que te trate un psicologo, ellos lo derivan a Salud Mental , hazme caso! no se paga y también te pueden ayudar, por desgracia, no todo el mundo se puede permitir ir a medicos privados.

Espero qeu Ruben te conteste, pero creo que esta muy liado pq yo lelvo 2 semanas esperando una respuesta jijiji

Un besazo con todo mi cariño!!!!

[ane2009]

Nadie puede con todo 24 horas al día 365 días al año, es imposible ser fuerte siempre, siempre , siempre, permítete ser débil alguna vez, si tienes que llorar llora, tienes suerte de tener un hombro en el que hacerlo y si tienes que pedir ayuda pídela , no es más fuerte el que nunca pide ayuda sino el que sabe reconocer sus momentos de debilidad y pedirla porque TODOS los tenemos

[Julia38]

Charito,
No seas tan dura contigo misma. No has fracasado.
Yo creo que también debemos permitirnos caer y no pasa nada pero claro, ahora LEVANTARSE ES UNA OBLIGACIÓN.
Animo que entre tod@s, ayuda experta y tu fuerza lo conseguirás.
Cuando salgas de esta, seguro que nos escribes diciendo que todavía te sientes más fuerte.

[Edea]

Tocaya!!!
Que ha sido del "Luchar siempre, rendirme jamas!!"??
Anda y tira pa arriba que soy capaz de buscarte y darte dos koskis como dice mi peque xDD
Se que a veces la vida es una caca, sobre todo cuando nos llegan problemas graves de salud, pero como nos dejemos caer despues no hay forma de salir.
Levantate, arreglate y mira por ti misma queriendote como nadie porque seguro que el destino te tiene preparadas cositas maravillosas y tienes que estar lista para disfrutarlas al maximo.
Mil besos desde el sur.

[guest2232]

¿Cómo estás Charito?! Hace tiempo que no escribo yo tampoco y pasaba por tu hilo a ver si habías dado noticias pero veo que no... Espero que estés bien y que tus problemas familiares se hayan solucionado, que los niños se hayan adaptado bien al nuevo cole y que hayas podido retomar tu dieta. Yo aquí sigo luchando contra los kilos, con alguno más también pero procurando no salirme del camino. Danos noticias tuyas porfa! Un besito.