DUDAS DE UNA NOVATA Y SALUDOS AL FORO

[yllucs_redlum]

Hola a todas/os

Hace unos días descubrí este foro y hasta ahora no me he atrevido a escribir.

Por fin el pasado día 12 decidí ir al endocrino para empezar a tomar cartas en el asunto. La visita fué brutal: me diagnosticó obesidad mórbida grado III y básicamente me dijo que era una candidata para cirugía. Ya tenía asumido que estaba gorda, muy gorda, pero escucharlo de su boca me dejó tocada. Me tomó la tensión (tenía 20/11, que en mi vida he dado esas cifras - yo lo achaco a la impresión de sus diagnóstico-) y me mandó Enalapryl+HTCZ para la tensión y una dieta de 1300kc. También tengo que hacerme un análisis de sangre, pero hasta el mes siguiente no tengo consulta.

Me tomé sus consejos en serio y esa misma noche empecé la dieta. Han pasado 20 días y llevo perdidos 6,5 kg., pero no sé si esto durará mucho. Por el momento no he pasado hambre y lo llevo bastante bien entre semana. Los fines de semana, que estoy todo el día en casa, lo paso fatal, con mucha ansiedad y esperando a todas horas el momento de sentarme a la mesa. Intento mentalizarme de que tengo que cambiar mis hábitos y que esto será para toda mi vida, pero no sé si lo lograré.

Esta mañana estaba leyendo algunos estudios sobre dietas y, para mi sorpresa, se decía que su eficacia mantenida después de dos años es inferior al 10%. ¿Quiere eso decir que el 90% de los que hacemos dieta vamos a recuperar el peso?. En mi caso, hace 10 años hice otra dieta de 1500 Kc y perdí 23 kg, pero en un plazo de dos años recuperé 10, y en diez años los he duplicado.

La duda que me acosa es si para perder tanto peso (y mantenerlo) es imprescindible operarse. Sois tantos los operados en el foro que me asusta la perspectiva de tener que pasar por quirófano. En vuestros casos ¿las dietas no han dado resultado o lo hacen sólo temporalmente?

En fin, que ahora mismo me veo delante de un precipicio. Por un lado, estoy contenta por haber cambiado mis hábitos por otros mucho más saludables y por haber perdido ese peso, pero por otro me aterra pensar que cuanto más rápido lo pierda, antes lo recuperaré y que parece que la única solución duradera pasará por un quirófano.

Si podéis darme algo de luz en el asunto, os lo agradecería.

[Imma]

En primer lugar darte la bienvenida en este domingo soleado, Esto quiere decir que no todo es tan negro como lo estás viendo en este momento.
En este foro hay de todo hay personas que Han hecho dieta y continuamos haciendola toda la vida , hay otras que la han hecho Y han recuperado su peso y otras que están con un tratamiento.
Lo primero de todo es que si no tienes fuerza de voluntad llega un momento que la dieta la tiras por la ventana y como esta obesidad está afectando otras patologías como es tu tensión arterial y otras muchas cosas que pueden ir añadiéndose tomas una decisión de un tratamiento que te ayude, balon , pose etc
Son tratamientos no agresivos que te ayudan a una pérdida de peso más rápida que una dieta y que al mismo tiempo tienes el complemento de unos profesionales que te ayudan a que puedas llegar a mantener tu peso con comer sano y sobretodo ejercicio.

En tu caso eres tu misma la que ha de valorar lo que más se adapte a tu manera de ser y tu fuerza de voluntad.
No sé de dónde eres pero el próximo viernes hay una cena en Barcelona para hablar de estos temas.
Un saludo
Imma

[alo38]

Bienvenida Yllucs

Y enhorabuena por tomar las riendas de tu enfermedad.

Es cierto que en la mayoría de los casos las dietas no dan buenos resultados a la larga, porque las consideramos algo "temporal" y cuando las dejamos , volvemos a comer como antes y por lo tanto volvemos a engordar 

Sin embargo hay un porcentaje de personas que es capaz de "cambiar el chip" y entender que se trata de cambiar de vida para siempre , y en ellos las dietas si que son eficaces y los resultados se mantienen en el tiempo.

Como todas sabemos adelgazar es mucho más fácil ( a pesar del esfuerzo que conlleva) que mantenerse.

Mantener el peso perdido es un reto para el resto de nuestra vida... y yo estoy ahora mismo en ello.

De hecho me operé pensando que la cirugía me ayudaría a no recuperar el peso perdido...a unque en mi caso no ha sido demasiado útil  .

Cuando empecé a cambiar mis hábitos  tambien tenia una obesidad severisima...! Pesaba casi 200 kilos!!.

Comencé a moverme y a andar cada día, al principio poquito por que mover tanto peso era una proeza y ahora camino como minimo 6 kilometros diarios. Eso si he sido muy , muy constante y si un día por algún motivo justificado no puedo caminar , reparto esos kilometros en el resto de la semana para cumplir mi objetivo y no "escaquearme" .

También empecé a cambiar mi  alimentación. Intento no pensarme ni sentirme a dieta , aunque en el fondo lo sea.

No peso lo que como ni tengo escrito en un papel  que tengo que comer cada día,  pero si que sólo como el tipo de alimentos que todas sabemos que forman parte de una dieta saludable.

De ese modo en un año bajé casi 80 kilazos, entonces me llamaron para operarme por la SS... y a pesar de lo mucho que había bajado , me operé con la esperanza de que me ayudaría a mantenerme despues....pero resulté ser uno  de esos raros casos en los que por pequeño que te dejen el estomago  es tan elástico que tiene la misma capacidad de antes... así que tengo el mismo hambre , no tengo sensación de saciedad precoz y me cabe la misma comida que antes de operarme  .

Es verdad que me hice una "manga" es decir reduje el estomago, pero no me hice by-pass que reduce la absorción de lo que comes.

De todos modos no me arrepiento de haberme operado, primero porque fué el hecho de que existiesen esas cirugías lo que me ayudó a tomar la decisión de cambiar... y segundo porque si no me hubiese operado  no me habría creido que iba a tener la mala suerte de no notar para nada la operación y tal vez me hubiese enfadado y no me hubiese sentido capaz de conseguirlo.

Hace 9 meses de mi operación y he bajado unos 35 kilos más, pero no por la cirugía , sino por mi cambio de hábitos y aunque no he llegado al normo pesoi , tanto el endocrino  como la nutricionista consideran que no debo seguir bajando de peso y hemos empezado el "mantenimiento" , que básicamente es seguir como hasta ahora , pero de vez en cuando puedo darme un capricho  y tomarme un dulce o un vino... y en esas estamos , luchando por mantenerme, que para mí es lo más dificil.

Pero espero conseguirlo y no tener que volver a pasar por el quirofano ( el cirujano viendo el mal resultado de la operación  me dijo que si fracasaba y volvia a engordar me haría un by pass) .

Así que aunque esté operada es como si no estuviese pero espero conseguir salirme de la estadistica y mantenerme.... pero eso el tiempo lo dirá.

Como seguro que no lo conseguiremos es confiando sólo en el quirofano. Lo fundamentakl lo hacemos nosotras, lo demás no dejan de ser "ayudas".

[yllucs_redlum]

Muchas gracias, Imma y ALO, por vuestra respuesta y consejos.

ALO, ¡menudo ejemplo de superación y voluntad! He leído tus hilos y me has dejado impresionada.

Me lo habéis dejado muy claro: lo más importante es que mi objetivo ha de ser bajar de peso, cambiando los malos hábitos y mejorando mi estilo de vida (y disfrutando con ello)......lo que venga después, ya lo iré afrontando.....

De nuevo, os estoy muy agracecida por infundirme ánimo.

Esto va a ser un largo camino, pero ya veo que no estoy sola.......

[alo38]

Y verás lo mucho que ayuda ekl foro!!

Suerte en tu lucha!!