Negación psicologica

[memar]

Buenas tardes,
mi problema con el peso viene de niña, pero ahora estoy peor que nunca. Sé que tengo que perder peso si o si, pero mi mente se ha bloqueado después de mil y un fracasos.

Os cuento, se me ha dado por picar y inteligentemente digo que no puede ser pero mi mente me dice que no passa nada. A la hora de comer si tengo que escoger, no escojo lo más sano o ideal porquè mi cabeza me dice que igualmente voy a engordar.
No sé, es muy raro lo que me passa, es como si ya todo me diera igual y estoy muy desconcertada  a parte de enfadada conmigo misma 
ufff... que complicado es todo!

[alo38]

Es complicado memar... nuestras mentes lo son.

Nos dá tanto miedo enfrentarnos a la verdad y a la implacable necesidad de cambiar de hábitos de vida, que nuestra mente reacciona negando lo evidente... y con ello sólo aumentamos la ansiedad y el picoteo para calmarla... una espiral peligrosisima... por la que muchas hemos pasado.... varias veces. Así llegué yo a pesar casi 200 kilos 

No hay más remedio que decir STOP!! y a pesar de los pesares empezar a hacer las cosas bien. Quizás lo mejor sea empezar por obligarte a caminar al mejor paso posible TODOS LOS DIAS al menos media hora, aunque en principio no alteres tu forma de comer.

El ejercicio disminuye la ansiedad y puede ayudarte a que te encuentres con fuerza para tomar las riendas de tu alimentación.

[ane2009]

No creas que es tan raro lo que te pasa, mucha gente por aquí te podrá contar cuantas formas podemos encontrar de sabotearnos a nosotras mismas.
Por un lado yo creo que es lo que dice Aló, el miedo al cambio, y por otro , al menos para mi influye mucho la falta de autoestima, es como si no no mereciéramos ser delgadas , como una forma de castigarnos,
Y como solucionarlo? Para mi, trabajando mucho día a día el tema sicológico y si sola no puedes busca ayuda, lo que esta claro es que si la cabeza no quiere, todo lo que hagamos no va ser muy efectivo