presentacion

[ane2009]

Ya quisiera yo levantarla tanto, pero aunque algo menos hago lo que puedo y sobre todo me divierto mucho en las clases, es body combat

[ane2009]

¡que bonito este mes y que bueno para esto del mantenimiento! Hoy he tenido comida con amigos, la verdad de lo mas agradable, me lo he pasado fenomenal, y me he reido monton.
Hemos ido a un gallego y hemos comido fenomenal, me he puesto morada, no me he cortado nada. En fin, mañana que se preparen en el gimnasio que van a temblar las paredes.
El mes de diciembre lo doy por perdido, enero sera duro

[ane2009]

Bueno, recuperando los excesos , ayer hice una hora de spinning y otra de body Pump y hoy haré también spinning y alguna cosilla más, mañana toca comida y pasado cena, el sábado otra vez comida, madre mía.
Por lo que veo por aquí estamos tod@s más o menos, pues nada, ya que no se puede dejar de comer por lo menos habrá que seguir con el ejercicio

[Esgar]

Mucho animo Ane, que no se te haga tan dura la etapa de mantenimiento en estas épocas...por lo que veo todos estamos en la misma situación jeje

[alo38]

Si , todos andamos rodeados de comidas con familiares yu amigos, pero Ane es una campeona del mantenimiento y seguro que lo hace todo bien... y si coge un poquillo se lo quita en enero con el gimnasio a tope 

[ane2009]

No todo va a ser comer, hoy he ido al teatro y lo he pasado fenomenal, si es que desde luego si un dia se cae mi casa no creo que me pille dentro

[alo38]

  Bueno Ane algún que otro ratillo entre el gimnasio y el teatro pasarás en casa 

Que obra fuiste a ver?

[ane2009]

Estuve viendo la vida es sueño, muy recomendable, en Madrid ya se acabó, no se sí saldrán de gira

[ane2009]

Veo que estos días andamos todos liadillos y entramos menos , a mi no me gustan mucho estas fechas y estoy deseando que pasen. En algunas quedadas lo he pasado bien porque he visto a amigos que veo pocas veces pero hoy estoy con familia y a alguno no lo trago.
En fin, pronto volveremos a nuestra rutina y otra vez a la comida sana, que estoy empachadisima, ya me vais conociendo un poco ahora a hacer horas extra de gimnasio
Feliz noche para tod@s

[KITAKITA]

jajaja personalmente estas fechas me dan asko! si . asi de tajante. pq?
pues pq es como si me restregaran por la cara mi kk de vida. xd

se que suena muy feo decirlo asi xdd pero es la verdad

animo ane en el gym, io tendre que tomarte como ejemplo ia que tb me estoi pasando xddd
por el momento la bici me ha convencido algo. aun que prefiero correr pq tu marcas el esfuerzo que quieres realizar y el tiempo que quieres hacerlo. en cambio con la bici eso lo marca mas el terreno   pero bueno reconozco que noto como se me cargan las piernas y por ahora 0 molestias en la rodilla. (cierto es que no me he lanzado a lo loco) lo cual me ha echo ir a mirar precios de bicis, pero menuda telita.... son caras.... xddd 700 e algo decente sin pasarse xddd que si te pasas.......

ala chau!

[KITAKITA]

em olvide decir que corriendo, si vas por el lado izq y con cabeza saves donde te metes en curvas cerrada etc. puedes llevar el mp3 trankilamente, sin embargo con la bici no me fio de llevar el mp3 ni de coña! ni por 1 lado ni por el otro de la calzada xddd. y eso es 1 punto negativo almenos para mi

jejeje chau again

[ane2009]

Yo soy menos tajante pero estoy de acuerdo en lo de las Navidades , si por mi fuera ya estaríamos en el 7 de enero y sería feliz.
A mi me pasa al revés que a ti , necesito que me obliguen a esforzarme , por eso voy al gym, si tuviera que hacerlo sola creo que no haría nada, en cambio si alguien me lo marca trabajo más. Además , si encuentras un buen gimnasio , y me ha costado mucho, el entrenamiento es mucho más eficaz porque lo hace gente que sabe mucho del tema y es más difícil lesionarse
Y además esta lo que tu dices, la bici por carretera es peligrosa, en España los conductores no tienen ningún cuidado, yo a spinning que te ponen musica

[JAVIERLJHE]

animo y a cuidarse ane.


kita.. y la bici .. no se ...pero me suena que no se puede ir con cascos en las orejas...    pero aún asi, si se puediera es muy peligroso, asi que llevate cuidado.

pero sobre todo pon en forma esa rodilla.

felices fiestas a todos.

[KITAKITA]

os vais a reir de mi! xddd pero hoy e descubierto 1 pequeño truki jusjus! para no perder el ritmo o bajar de pulsaciones con la bici al llegar a bajadas fuertes y largas
el truki consiste en: seguir pedaleando con la marcha apropiada pero con los frenos lijeramente apretados!  juasjuas

y en las subidas pues..... creo que el unico truki que valdra es.... pensar en carburadores..... ajajaja algo que funciona cuando ves que no llegas xddd ains otra no se me ocurre! jejeje

jejej os dejo 1 foto de hoy  del kitciclo. dentro la mochla llevo la cartera movl 1 especie de chubasquero bebidas y caramelillos 1 rodillera +tobillera  h2o en su camelback. el mp3 pasando.... y en ese hierro con forma de bici si os fijais en el manillar va el pulsometro

hoy he echo la misma ruta que el otro dia, no es demasiado larga para no forzar demasiado. pero la hice en 10 min menos ia estoi empezando a pensar en hacerla x2!  ala chau!

[JAVIERLJHE]

eres un krak..

que bueno.... ahora vete pensando en comer menos gambas. jajajajaja.


aaaaa , me ha parecido ver que la bateria del movil la tienes conectada a la bici. jajajajaj

un saludo.